В истории людей, переживающих депрессию
Я знаю, что часто зацикливаюсь на жалости к себе.
Я понял, что гораздо легче быть несчастным, чем веселым, но невозможно жить, все время страдая. Думаю, что депрессия намного легче, чем оптимизм, потому что при жизненных невзгодах для оптимизма требуются усилия, а депрессия не требует вообще никаких усилий.
Интересно видеть, как депрессия одного человека приводит тому, что окружающие его люди тоже начинают погружаться в нее. Это словно заразная болезнь, поэтому нам — людям, склонным к печали — нужно работать над собой, если и не улучшая собственные жизни, то проявляя доброту к тем, кто должен быть с нами рядом.
Вопрос в том, что нам помогает бороться с такой тенденцией как жалость к себе? Это не связано с тем, насколько легкая у тебя жизнь. У моей бабушки была очень тяжелая жизнь, но в большинстве случаев она в хорошем настроении.
Думаю, что тут многое связано с ожиданиями. Если думаешь, что жизнь обязана тебе чем-то, то ты не в состоянии оценить то, что имеешь.
Я всегда сравнивал себя с обычными детьми. А стоило бы уменьшить зависть и увидеть, что я упускаю удовольствия, предоставляемые жизнью.
Я не замечал, что жизнь обычных детей далека от совершенства. Да, у них нормальное развитие мозга, но, возможно, у мен есть нечто, чего нет у них: мой дом, семья, моя душа. Способ оценить свою удачу — это заметить свои блага. Мне повезло стать более независимым и сильным, раньше я и думать не смел, что когда-нибудь смогу быть таким.
Я вижу, что ненависть к своей жизни обрекает на несчастья — в первую очередь тогда, когда твоя жизнь действительно тяжела.
Правда в том, что мне не нужно быть нормальным, чтобы наполнить свою жизнь смыслом.
Мне нужно иметь свободу мысли, любить друзей и семью, признать тот, что ни одна жизнь не совершенна.
На самом деле, несмотря на болезнь. которой я хотел бы не иметь у многих людей эта болезнь тяжелее, чем у меня.
Это моя работа — бороться с жалостью к себе и помнить, что все не так уж и плохо. И, хоть мне непросто в этом признаться, но аутизм в чем-то и обогатил меня. В тишине, в которой я жил, я научился размышлять, научился наблюдать и понимать людей и их эмоции, и теперь я вижу, что моя болезнь еще не конец света. Сейчас я знаю, что это только вызов, который я могу принять.
Секрет счастья в том, что нужно прекратить себя жалеть.
Идо Кедар. Идо в стране Аутизма.
1. Братья Стругацкие — Понедельник начинается в субботу
Tunteiden kohtaamisesta puhutaan nykyään paljon. Tiedämme myös, miten tärkeää olisi jakaa raskaatkin tunteet ja kokemukset toisen ihmisen kanssa. Silti joskus elämässä on hetkiä, jolloin puhuminen tuntuu vaikealta tai jopa mahdottomalta.
