Мать известного психолога Роберта Дилтса, одного из основоположников НЛП, в 1978 году заболела раком груди. Ее лечили, но результат был не утешительным. В 1982 году Патрисию Дилтс выписали домой на четвертой стадии.Роберт, как любящий сын, решил: раз уж он сумел оказать помощь стольким людям, своим клиентам, почему он не может попытаться помочь собственной матери?!
Дилтс, буквальном смысле, заперся вместе с матерью в доме. И активно вел терапевтический процесс, в котором сделал одно из важнейших открытий психологии. Он обнаружил причины, по которым люди сами не позволяют себе изменить свою жизнь к лучшему.
Дилтс назвал это «ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ убеждениями», или «ВИРУС СОЗНАНИЯ». Их оказалось всего три.
А началось все с монолога: «Сынок, -сказала Патрисия Дилтс- Я понимаю, что ты очень ко мне привязан и не хочешь, чтобы я умерла. Но никто и никогда не вылечивался от рака 4-й стадии, тем более врачи сказали, что ничего уже сделать нельзя.»
Это — первое ограничивающее убеждение, которое Дилтс назвал «БЕЗНАДЁЖНОСТЬ». Суть которого: если никто и никогда чего-то не смог, то и я не смогу. Бывают разные варианты: «ни одна женщина этого не может», «никто не в этой стране так не может», «ни один человек этого не делал…» и так далее.
Но Дилтс не был бы гениальным психологом, если бы не увидел, как можно справиться с чувством безнадежности. Прежде всего, нужно найти нечто такое, что было бы исключением из правил, ситуации когда было по-другому.
Он принес матери вырезки из газеты и выписки из медицинских журналов, записи телепередач о людях, которые излечились от тяжелых болезней, неожиданно и необъяснимо для врачей. Такие случаи действительно есть, и они описаны.
Лекарством, в этом случае, стали истории, которые вопреки всему оказались успешными решениями, непохожими на обычные.
Дальше дело застопорилось: Р. Дилтс столкнулся со вторым типом «вируса» — «БЕСПОМОЩНОСТЬ».
«Да, конечно, -сказала его мать, -такие люди есть. Но они — особенные, это исключения. Я не такая: я обычная, старая, слабая и больная женщина. Я не смогу то, что получилось у них, у меня нет на это ресурсов.»
И казалось, что это не возможно изменить. Только не для Роберта Дилтса. Он считал, что у любого человека есть неограниченный ресурс. Он напомнил матери, как когда-то давно их семья жила бедно, впроголодь. Но Патрисия всегда находила выход из ситуаций, безвыходных как казалось на первый взгляд, пользуясь принципом «глаза боятся, а руки делают».
Когда она вспоминала один за другим эти эпизоды, она приободрилась, и ей становилось все лучше и лучше, к слову ненадолго. Это было последнее, третье препятствие, самое неочевидное ограничивающее убеждение. Дилтс назвал его «НИКЧЁМНОСТЬ».
Его мать долго отказывалась говорить об этом, и наконец произнесла:
-Ты помнишь свою бабушку, мою мать?
— Да, помню.
— А помнишь, от чего она умерла? От рака груди. А ее сестра, моя тетя, от чего умерла она?
— От рака пищевода, кажется.
— Я очень любила и свою мать, и тетю. Я ничем не лучше их. Если они умерли от рака, почему же я должна поправиться?
Дилтс обнаружил, что преданность семье, родителям и старшим родственникам — хорошая, в общем то правильная черта, которая может сыграть злую шутку в вопросе поиска хорошего решения.
Для его матери выздороветь в ситуации, в которой ее собственная мать умерла, было равносильно предательству. » Коль, так жили предки, и мы их любим, значит,- так будем жить и мы.» Короче, «никогда не жили хорошо, нечего и начинать». Очень знакомо и в нашей культуре!?
Преодолеть это препятствие было труднее всего. Роберт Дилтс догадался, как можно преодолеть и это:
«Подумай хорошенько- сказал он матери- Хочешь ли ты, чтобы моя сестра, твоя дочь, если она вдруг заболеет раком, решила, если моя мать умерла от этого, то я тоже должна умереть так же! Ведь я так ее люблю!»
— Что ты такое говоришь!? — возмутилась Патрисия Дилтс.
— Ну так дай ей хороший пример, измени это. Если ты сейчас решишь поправиться, то и она, вдруг заболев, скажет себе: моя мать сумела выздороветь, и я смогу.
Ресурс для преодоления «НИКЧЁМНОСТИ» лежит в осознании возможности хорошего будущего. Дети неосознанно копируют своих родителей. Если мы не находим новую модель поведения, которая позволит прожить еще 25 _50 лет, с удовольствием и пользой, сядем на лавочки, доживать и жаловаться на жизнь, демонстрируя безнадежность и беспомощность, то и наши дети, из любви к нам, в 50 скажут: мы ничуть не лучше наших родителей, которые решили стать стариками.
А что до матери Роберта Дилтса, она, конечно же, все равно умерла. Спустя много лет.
Здоровья Вам и осознанности!
Автор Ксения Чурмантеева, (под редакцией А. Михайловой)
Наиболее распространенные психические расстройства – от депрессии и тревоги до ПТСР – связаны с нарушением сна. Расстройства сна, связанные со злоупотреблением ПАВ, не являются исключением. Эта связь может быть сложной и двунаправленной: с одной стороны употребление ПАВ вызывает проблемы со сном, но с другой стороны бессонница (или недостаточный сон) также могут быть факторами риска употребления наркотиков и алкоголя. Признавая важность этого несколько упущенного из виду фактора, исследователи уделяют повышенное внимание сну и его нарушениям и ищут способы целенаправленного воздействия на симптомы инсомнии при лечении и профилактике расстройств, связанных с употреблением ПАВ.
Lähihoitaja Piia Vinkki toivoo, että avoin keskustelu työuupumuksesta auttaa ymmärtämään ilmiötä paremmin ja puuttumaan ennalta kuormittaviin olosuhteisiin.