Опубликовано Оставить комментарий

Литий увеличивает количество серого вещества в мозге.

Литий для хорошего настроения. Обзор лития, роль в организме, побочные эффекты.Летом 2023 была на конференции в Лондоне, где среди спикеров был замечательный психиатр и врач функциональной медицины Джеймс Гринблатт из США.
Он много говорил о влиянии лития на работу мозга.
Здесь отрывок из его книги про литий (книга на англ языке).
«С развитием технологий ученые четко установили, что депрессивный мозг выглядит иначе, чем здоровый. Одна черта, часто наблюдаемая у людей с депрессией, — это сокращение серого вещества — типа мозговой ткани, которая содержит все тела нервных клеток.
Это сокращение ткани наиболее заметно в областях мозга, которые помогают с эмоциональной регуляцией. Ученые не совсем уверены, как и почему происходит эта потеря ткани, но есть данные, свидетельствующие о том, что обращение процесса вспять может улучшить симптомы депрессии.
Используя магнитно-резонансную томографию или технологию МРТ для получения «снимков» мозга, исследователи обнаружили, что у пациентов, принимающих литий, со временем наблюдается увеличение серого вещества (Kempton, 2008). Наиболее ярко это происходит в гиппокампе, области, жизненно важной для хранения воспоминаний и эмоций.
Считается, что ионы лития помогают регенерировать нервные клетки в этой области, тем самым помогая мозгу восстановить нормальное эмоциональное функционирование. Это нейрорегенеративное явление имеет большое значение для лечения аффективных расстройств и других неврологических состояний.»
У меня самой уровень лития был практически 0.
И у некоторых моих клиентов разных возрастов, включая детей, уровень лития почти равен нулю.
Как проверить уровень лития?
Есть анализ волос на проверку минералов и токсичных металлов. Я работаю с ним уже около 8 лет.
Подробности про анализ
Наташа Кларк
Натуропктический нутрициолог, Нутри-терапевт
Опубликовано Оставить комментарий

Näin hakeudut psykoterapiaan.

Näin hakeudut psykoterapiaan | Mielenterveystalo.fiPsykoterapia voi olla

  • Kelan tukemaa kuntoutuspsykoterapiaa
  • julkisen terveydenhuollon myöntämällä palvelusetelillä toteutettavaa psykoterapiaa
  • omakustanteista psykoterapiaa, johon pääset ottamalla suoraan yhteyttä terapeuttiin

Alkuun on koottu pikavinkit Kelan tukemaan kuntoutuspsykoterapiaan hakeutumisesta. Voit saada Kelan tukemaa kuntoutuspsykoterapiaa, jos olet 16–67-vuotias ja työ- tai opiskelukykysi on uhattuna mielenterveyden häiriön vuoksi.

Myös alle 16-vuotias voi saada psykoterapiaa lastenpsykiatrisen erikoissairaanhoidon tai perheneuvolan omana toimintana, julkisen terveydenhuollon myöntämällä palvelusetelillä, Kelan korvaamana vaativana lääkinnällisenä kuntoutuksena tai omakustanteisena.

 

Читать далее Näin hakeudut psykoterapiaan.

Опубликовано Оставить комментарий

Депрессия. Посвящается всем, кто испытал на себе клинические формы этого морока.

Возможно, это иллюстрация (1 человек и открытый космос)Этим летом два моих близких друга свели счеты с жизнью.
Те, кто знаком с настоящей депрессией с суицидальными мыслями, знают — все происходит не так, как в кино. Никакой драмы, никаких стояний в соплях над рекой (хотя и так бывает).
Просто в какой-то момент ты замечаешь, что уже очень давно не испытывал радости. Начинается с того, что ты вдруг отмечаешь про себя, что все как-то одно и то же. А ближе к концу — ты просто хочешь со всей дури лупануться башкой об окно автомобиля, так, чтоб череп раскололся, потому что не видишь другого способа хоть секунду отдохнуть от мрака и ощущения тотального, поглощающего одиночества. Кричать, бежать, что угодно — лишь бы хоть на минуту отвлечься, отдохнуть от черноты.
Ты продолжаешь улыбаться, потому что с детства тебе привили ответственность за окружающих и всем этим окружающим ты продолжаешь хихикать, стараясь защитить их пушистые розовые мирки. Ты понимаешь, что не у всех они пушистые и розовые, но это не имеет значения. Ты понимаешь, что у тебя депрессия, понимаешь, что у тебя та самая современная «улыбчивая» депрессия, но это не имеет значения. Ты чувствуешь себя абсолютно одиноко и бессмысленно, весь остальной мир оказывается за стеклом, а ты постепенно начинаешь отдаляться, ты здесь — но уже не здесь. Ты один в скафандре в открытом космосе, а они все — там — на далекой голубой планетке. Пытаться бороться с причинами бессмысленно, потому что все является причиной. Ты живешь по инерции, двигаешься по инерции, теряешь все эмоции, чувства — не чувствуешь ничего а стало быть не видишь смысла в окружающем, понимаешь, что это просто состояние и оно когда-нибудь закончится, но это понимание, как и все остальное — попросту не имеет смысла.