Опубликовано от — Оставить комментарий

Pirkko Lahti kannustaa keskittymään siihen, mikä on hyvin.

Vaikka lonkkaa kolottaa ja yksinäisyys vaivaa, psykologi Pirkko Lahti, 83, kannustaa keskittymään siihen, mikä on hyvin.

Jokaisen vuoden lopussa psykologi ja tietokirjailija Pirkko Lahti selaa almanakkaansa ja kirjoittaa inventaarion vuodestaan.

Hänellä on läppärillä oma kansio vuosi­katsauksille, joita hän on tehnyt siitä lähtien kun jäi eläkkeelle Suomen Mielenterveysseuran toiminnanjohtajan työstä.

Pinnalle pulpahtaa paljon asioita, jotka ovat saattaneet jo unohtua. Mennyt vuosi näyttäytyykin tapahtumarikkaana ja antoisana. Ai niin, näin tuonkin teatteriesityksen, reissasin tuolla ja tuollakin, mökillä kävi noin paljon väkeä, vaikka muistan istua kököttäneeni siellä yksin.

”Vuosi-inventaarion tekeminen on jännää puuhaa. Suosittelen”, Pirkko Lahti kannustaa.

Читать далее Pirkko Lahti kannustaa keskittymään siihen, mikä on hyvin.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Техники десенсибилизации в арт-терапии (работа с тревогой, травматическим опытом, страхом и пр.)

Возможно, это изображение 1 человек и текст «Техники десенсибилизации В арт-терапии»В рубрику Самопомощь

1. «Страх в красках» (рисуночная десенсибилизация)
Цель: снизить интенсивность негативного образа через его художественное преобразование.
Ход:
Клиент рисует свой страх или травматический образ (даже схематично).
Затем меняет его: добавляет новые цвета, трансформирует форму, дорисовывает защиту или превращает в комичный образ.
Итог — сравнение «до» и «после»: как изменилось ощущение.
2. «Коллаж контроля» (коллаж + десенсибилизация)