В Афоризмы о депрессии и счастье
Мое собственное «я» также может быть объектом моей любви, как и чье-либо другое. Утверждение моей собственной жизни, счастья, роста свободы предполагает, что я вообще готов к подобному утверждению. Если человек обладает такой способностью, то ее должно хватать и на него самого; если же он утверждает, что он способен «любить» только других, значит, он вообще на любовь не способен.
Эгоизм – это не любовь, а прямая ее противоположность. Можно сказать, что эгоизм – это жадность, и как всякая жадность он ненасытен, в результате чего истинное удовлетворение и радость практически не достижим. Алчность – это бездонный, истощающий человека колодец; человек расходует свои самые лучшие качества лишь ради того. чтобы удовлетворить то, что никогда не может быть полностью удовлетворено. Наблюдения свидетельствую о том, что, хотя эгоист и занят постоянно собой, удовлетворенным человеком его назвать нельзя. Он постоянно находится в состоянии дискомфорта, его все время гонит страх где-то чего-то не урвать, что-то упустить, быть куда-то недопущенным, лишиться чего-то; он преисполнен жгучим чувством зависти по отношению к тем, кому досталось больше и лучшее. Если копнуть глубже и заглянуть в подсознание эгоиста, можно увидеть, что на самом-то деле он постоянно не доволен собой, не в восторге от самого себя, что где-то в глубине души он сам себя ненавидит.
Решение этой проблемы далеко искать не надо, оно находится на поверхности: дело в том, что именно недостаток любви к себе и порождает эгоизм. Кто себя не любит, кто себя не одобряет, тот находится в постоянной тревоге за себя. В нем никогда не зародится некая внутренняя уверенность, которая может существовать лишь на основе подлинной любви и самоодобрения. Эгоист просто вынужден заниматься только собой, тратя свои усилия и способности на то, чтобы достать что-нибудь, что есть уже у других. Так как в душе у него нет ни внутренней удовлетворенности, ни уверенности, он постоянно должен доказывать самому себе и окружающим, что он не хуже остальных. То же самое можно сказать и о личностях, подверженных так называемому синдрому нарцисса, занятых, правда, не приобретением, а самолюбованием. Создается впечатление, что такой человек безумно влюблен в самого себя; на самом же деле он не нравится себе, а нарциссизм в данном случае, равно, как и эгоизм, — это избыточная компенсация за недостаточность любви к себе. Фрейд ошибочно считал, что человек, подверженный комплексу нарциссизма, как бы аккумулирует вселенскую любовь и направляет на себя, отбирая ее тем самым у остальных. В этом утверждении верна лишь первая часть; такой человек не любит не только других, но даже себя.
Эгоизм в современном понятии – это жадность, происходящая из фрустрации подлинной личности и направленная на утверждение личности социальной. Для современного человека высшая степень утверждения и возвышения своей личности кажется его неотъемлемой чертой; на самом же деле целостность его личности подорвана, является всего лишь одним небольшим сегментом целого – это интеллект и сила воли, а все другие микросоставляющие его личности практически полностью ликвидированы.
Фромм Э. Бегство от свободы; Человек для себя. – Мн: ООО Попурри, 1998. С. 143-146.
Рубрика: Мудрые мысли
18.12.2018
Сегодня беседовали с Любовью Шалыгиной, корреспондентом русскоязычной службы Юле и переводчиком книжки Мишки Рантанена Kalsarikänni. Встреча получилась очень теплой и взаимно полезной. Спасибо, Люба, за открытость, тепло и оптимизм!
Краткий отчет:
Вопросы:
Перевод книги — это участие в тренде или что-то другое? Чем отличается финский вариант «счастья» от всех других из этой серии? В чем видишь культурные различия в способах противостоять стрессу между Россией и Финляндией? Рекомендации страдающим депрессией? Сталкивалась ли ты сама с депрессией, возможно, с депрессией близких, и как справлялась? Что делать, если к тебе обращаются за помощью? Как ты справляешься со стрессом?
Ответы:
Kalsarikänni (дословно: выпивание в кальсонах, преимущественно в одиночестве) — способ отключения от стресса, вхождение в единение с самим собой, время для самого себя, честная, откровенная встреча с самим собой. Практика релаксации с очень ограниченным количеством алкоголя, т.е. напиваться до опьянения, наоборот, нельзя. Самый демократичный и доступный способ снятия стресса из всех, предлагаемых другими культурами, не для других, а для себя и с самим собой.
Русским и финнам свойственно долготерпение, но финны лучше умеют блюсти личные границы. Современная молодежь достаточно быстро этому учится — охранять свое личное пространство. Я сама стараюсь избегать таких людей, кто вторгается в мои границы и начинает меня использовать. Люди учатся вовремя обращаться за помощью к специалистам, в отличие от предыдущих поколений, для которых психические проблемы — это табу. В наше время становится не стыдно обращаться за помощью, если тебе трудно или плохо. Времена долготерпения уходят в прошлое.
В России и Финляндии разное понимание «успеха», «люкса». Если для русских успех, во многом, это выставляемые на показ богатство и роскошь, то для финнов — тишина, спокойствие, достаток, созданные своими руками, например, посидеть вечерком перед камином в связанных бабушкой носках.
По-моему, счастье — это не цель, а процесс. Ты должен получать удовольствие от самого процесса, что ты делаешь. Если ты живешь, а тебя что-то не устраивает в твоей жизни, подумай и измени это. Работа с психотерапевтом, когда у меня была тяжелая ситуация в жизни, научила меня постоянно анализировать происходящее, выяснять причину эмоций и находить решение.
Когда кто-то просит о помощи, важно понять — ему нужно просто поныть или действительно у него проблема? Конечно, я выслушиваю, но могу сразу сказать, что тут я не помощник и тебе нужно обратиться за помощью к специалисту.
Как борюсь со стрессом? Ну, вот важно просто остановиться и оглядеться — все ли в порядке, туда ли я иду, то ли делаю. Для этого, собственно, и нужно Kalsarikänni. Я хожу на массаж 2-3 раза в месяц, много читаю обычные книги, люблю готовить — для меня это способ медитации, у меня есть кошка — этот способ снятия стресса всегда под рукой.
В семье (у меня мама и младшая сестра) нам помогает откровенность — мы обсуждаем все проблемы. Взаимоподдержка: необязательно все время быть сильным, в периоды слабости важно просить о помощи у близких.
Kalsarikänni как способ борьбы со стрессом рекомендован здоровым людям, но вряд ли сможет помочь тем, у кого уже развилось психическое расстройство, наоборот, скорее может усугубить его.
Спасибо, Люба!
Всех с наступающими. Следующая встреча — 8 января 2019 года в 18 часов в кризисном центре.
Жан Ванье. 10 правил жизни.
В рубрику Лекции о депрессии
