Опубликовано Оставить комментарий

От депрессии не застрахован никто.

От депрессии не застрахован никто. И это не просто плохое настроение — это серьезный недуг, при котором человеку требуется помощь.
Вместе с психиатром медицинского онлайн-сервиса СберЗдоровье Виктором Нурдаевым рассказываем, как распознать у человека признаки депрессии.
Возможно, это изображение (текст «такие дела неочевидные признаки депрессии y вашего близкого человека комментирует виктор нурдаев, психиатр медицинского онлайн-сервиса сберздоровье»)
Возможно, это изображение (текст «снижение концентрации внимания и памяти, нерешительность в большинстве случаев депрессия сопровождается нарушением мышления. это становится особенно заметно по снижению работоспособности, проблемам с запоминанием и воспроизведением усвоенной информации. такие такиедела дела»)
Возможно, это изображение (текст «в беседе проскальзывает глобальное чувство безнадежности либо бессмысленности всего происходящего часто во время депрессивного эпизода картина мира может представляться в более мрачном, негативном виде. все возможные варианты развития событий видятся ошибочными или бесполезными. безнадежность также может проецироваться и на собственную личность, приводя K чувству пустоты и появлению суицидальных мыслей. такие дела»)
Возможно, это изображение (текст «нарушения CHA одним из основных признаков депрессии может быть не только бессонница, но и гиперсомния состояние, при котором длительность сна непропорционально удлиняется. люди могут спать по 12-14 часов, приэтом этом испытывая чувство сонливости и нехватки сил в дневное время. такие дела»)
Возможно, это изображение (текст «изменения аппетита изменение аппетита может идти в сторону как нарастания, так и убывания. бывают ситуации, когда потребность в принятии пищи снижается или полностью пропадает на длительный срок. человек может начать заметно худеть, испытывать отвращение K любимым продуктам. Ð обратных ситуациях аппетит усиливается, приводя K постоянной потребности что-то есть, либо K приступам трудноконтролируемого переедания. такие дела»)
Возможно, это изображение (текст «усиление общей тревожности, излишнего беспокойства по мелочам в некоторых случаях вместе с подавленным настроением депрессивный эпизод может протекать с усилением тревоги. больной теряет покой, пребываетв постоянном поиске возможной опасности y него усиливается беспокойство за собственное здоровье или просто сохраняется беспричинное чувство напряжения снижается способность K релаксации и отдыху. такие дела»)
Возможно, это изображение (текст «болезненные либо неприятные ощущения Ð теле страдающий депрессией может начать жаловаться на головные боли, боли в спине, в груди, пояснице и других частях тела. причем обследование y врачей общей практики, таких кαк неврологи и терапевты не выявляет определенной причины неприятных ощущений. кроме болей люди могут испытывать чувство тяжести, онемения, жжения, распирания теле. и страдать из-за этих симптомов, не замечая собственного плачевного психического состояния. такие дела»)
Возможно, это изображение (текст «повышенная и несвойственная раздражительность, вспышки гнева из-за мелочей Bo время депрессии психика человека находится в состоянии дефицита ресурсов. поэтому умеренные стрессовые ситуации, с которыми мозг раньше легко справлялся, теперь требуют гораздо больших сил для совладания гнев и раздражительность - попытки ослабленного организма максимально быстро выйти из заведомо непростой ситуации и избавить себя от дополнительных переживаний. такие такиедела»)
Возможно, это изображение (текст «чувство винь когда после определенных ошибочных действий мы испытываем чувство раскаяния это абсолютно нормальный вариант работы психики. однако когда человек начинает испытывать постоянное чувство вины, ощущения собственной никчемности, несостоятельности, излишне фиксируется на ошибках прошлого очень часто такие переживания могут указывать на депрессивное расстройство. такие дела»)
Возможно, это изображение (текст «снижение способности получать удовольствие удовольствие прежние элементы жизни, приносящие различные позитивные эмоции, депрессивном состоянии могут восприниматься совершенно иначе. любимое пирожное может показаться безвкусным, a интересный фильм надоедает после 10 минут просмотра хочется поскорее закончить беседу с самым дорогим человеком все это лишь малые примеры того, как снижение способности получать удовольствие от жизни приводит изменению привычного поведения и снижению качества жизни. такие дела»)
Опубликовано Оставить комментарий

Как помочь человеку с суицидальными наклонностями?

Смотреть исходное изображение2 апреля вышел новый выпуск ютьюб-шоу «Больше всех надо», посвященный проблеме суицида. Его герои — психиатр Елена Вроно и старший научный сотрудник института имени Сербского психолог Ксения Сыроквашина. Вместе с ведущими шоу они разбирались, насколько тяжелая в этом отношении ситуация в России и что можно сделать, чтобы в стране сократилось количество самоубийств. 

«Такие дела» публикуют небольшую памятку о том, что может сделать каждый человек для того, чтобы таких трагедий стало меньше. 

Насколько актуальна проблема суицидов в России?

Согласно статистике ВОЗ за 2019 год, Россия занимает третье место по количеству самоубийств в мире. На протяжении жизни каждого человека есть два периода, во время которых риск суицида резко возрастает, — подростковый возраст и пожилой.

Часто российские родители не воспринимают всерьез угрозы подростков покончить жизнь самоубийством. Психиатры уверены, что каждое такое заявление нужно рассматривать как крик о помощи. Ксения Сыроквашина привела результаты исследования разных случаев суицида — порядка 70% подростков, покончивших жизнь самоубийством, предупреждали об этом.

Даже если ребенок не собирается доводить свои намерения до конца, а хочет лишь привлечь внимание окружения, он может погибнуть. Это связано с тем, что подростки неоправданно уверены в своих компетенциях — что смогут рассчитать правильную дозировку для приема лекарств или возьмут безопасные медикаменты. Ошибка может привести к фатальным последствиям.

Что касается людей пожилого возраста, то часто в России пенсионеры оказываются в беспомощном положении — испытывают нужду, голодают. Эти условия создают предпосылки для суицидального поведения. Еще одна специфика российской статистики по самоубийствам касается злоупотребления алкоголем. В стране больше 50% завершенных суицидов совершили люди в состоянии алкогольного опьянения.

Причины суицида

  • Невыносимая душевная боль.
  • Невыносимая физическая боль (например, суицид онкобольных людей).
  • Чувство безнадежности.
  • Результат межличностных отношений, конфликт с окружением.
  • Ощущение, что человек в ловушке — он не видит другого выхода.
  • Чувство оторванности от остальных, одиночество. Люди пожилого возраста могут начать думать, что стали бременем для других, и в то же время ощущают, что оторваны ото всех.
  • Домашнее насилие.
  • Психические расстройства — депрессия.

Признаки того, что у человека есть суицидальные намерения

  • Вербальные — человек прямо говорит о своих намерениях или намекает на это.
  • Невербальные — у человека появляются поведенческие особенности. Нарушение сна, он отказывается от еды. Начинает вести себя так, словно собирается поехать в далекое путешествие без обратного билета. Взрослые люди могут начать приводить в порядок свои дела, разбирать бумаги, раздавать долги. Дети могут начать раздаривать свои игрушки.

Как помочь человеку с суицидальными намерениями

Елена Вроно обратила внимание на то, что в обществе сложилось ошибочное мнение, что предотвратить суицидальную попытку должен только специалист. Она уверена, что любой человек, который хочет помочь и вникнуть в ситуацию, в состоянии оказать такую помощь и предотвратить попытку самоубийства.

  • Нельзя игнорировать любые сигналы о намерениях человека покончить с собой.
  • Тот, кто оказался свидетелем суицидальных намерений, должен включиться в ситуацию. Если ресурса на такую помощь нет, то надо направить человека к специалисту или подключить кого-то еще.
  • Важнее всего — терпеливо выслушивать человека и настаивать на том, чтобы он не отказывался от специализированной помощи.
  • Задавать прямые вопросы — спросить, не собирается ли человек покончить с собой, не бояться разговора об этом.
  • Человек может не видеть выхода, кроме суицида, — важно ему показать, что есть другие варианты.

Что мы можем сделать как общество

  • В стране необходимо ввести психообразование, чтобы у людей прошел страх перед психотерапевтами и психиатрами.
  • Учиться разговаривать о чувствах, делиться переживаниями с близкими.
  • Создать ассоциацию суицидологов, которая бы занималась профилактикой суицидального поведения.
  • Не героизировать суицид, в том числе в СМИ, чтобы такие акты не становились вдохновляющим примером.

В 2017 году вышел сериал «13 причин почему», главная героиня которого покончила жизнь самоубийством. Ксения Сыроквашина отметила, что после первого сезона был зафиксирован рост интереса к теме суицида и повысилось количество самоубийств. Ведущие мировые психиатрические ассоциации перед релизом второго сезона выпустили манифест с прямым обращением к родителям: «Если вы думаете, что ваш ребенок уязвим, не давайте ему смотреть этот сериал одному. Обязательно поговорите с ним об этом, не оставляйте его одного с этой темой». Было подчеркнуто, что родителям необходимо отнестись ответственно к этой теме.

Куда обратиться за помощью

  • Бесплатный круглосуточный телефон неотложной психологической помощи — 8 (495) 051 с мобильного.
  • Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8 (800) 2000-122.
  • Горячая линия ФКУ «Центр экстренной психологической помощи МЧС России» +7 (495) 989-5050.
  • Диалектическая поведенческая терапия в России.
  • Московская служба психологической помощи населению.
  • Московский психиатрический стационар для детей и подростков, помощь там оказывают в том числе после суицидальных попыток.

ЕЛЕНА ВРОНО РЕКОМЕНДУЕТ ПОЧИТАТЬ

КСЕНИЯ СЫРОКВАШИНА РЕКОМЕНДУЕТ ПОЧИТАТЬ

  • Статьи на сайте о преодолении суицида.
  • Информацию на сайте кризисного отделения ГКБ имени А. К. Ерамишанцева.
  • Буклет «Что такое суицидальные мысли».
Опубликовано Оставить комментарий

Всемирный день предотвращения самоубийств.

Возможно, это изображение (один или несколько человек и текст «психиатрия неиронауки мир становится лучше, когда в нём есть ты всемирный день предотвращения самоубийств»)Ежегодно 10 сентября во всем мире отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств (World Suicide Prevention Day), провозглашенный Международной ассоциацией по предотвращению самоубийств (IASP).

Цель этого дня заключается в повышении осведомленности людей о том, что самоубийство можно предотвратить.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает предотвращение самоубийств приоритетом общественного здравоохранения.
По данным ВОЗ, ежегодно более 800 тысяч человек погибают в результате самоубийств. При этом, как отмечает ВОЗ, поскольку суицид является достаточно деликатной проблемой и даже противозаконен в некоторых странах, весьма вероятно, что эти цифры являются заниженными.

В более богатых странах мужчины совершают самоубийства в три раза чаще, чем женщины, а в странах с низким и средним уровнем дохода соотношение мужских и женских самоубийств составляет 1,5 к 1. В целом самоубийства составляют 50% всех смертей от насильственных причин среди мужчин и 71% среди женщин.

В отношении возрастных групп, почти во всех регионах мира частота самоубийств наиболее высока среди лиц в возрасте 70 лет и старше — как среди мужчин, так и среди женщин. В некоторых странах этот показатель наиболее высок среди молодых людей, и в глобальном масштабе среди причин смерти людей в возрасте от 15 до 29 лет самоубийства занимают второе место.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что среди взрослого населения на каждого погибшего от самоубийства приходится свыше 20 человек, совершивших суицидальную попытку.

Согласно докладу ВОЗ, лидерами по уровню самоубийств являются Гайана (44,2 самоубийства на 100 тысяч человек), КНДР (38,5) и Южная Корея (28,9). Высокий уровень самоубийств в Шри‑Ланке (28,8), Литве (28,2), Суринаме (27,8), Мозамбике (27,4). В России, по данным ВОЗ, на 100 тысяч жителей приходится 19,5 случая самоубийств.

Основными причинами самоубийств являются бедность, безработица, страх перед наказанием, психические расстройства и другие тяжелые заболевания.

Материалы по теме:

Оценка и лечение суицидального поведения
http://psyandneuro.ru/stati/suicide/

Грани серотонина: от детских травм до суицида
http://psyandneuro.ru/novosti/serotonin-receptors/

Суицидальные кластеры у молодёжи
http://psyandneuro.ru/…/clustering-of-suicides-in…/

Нет доказательств значительного увеличения риска суицидов в первые месяцы пандемии
http://psyandneuro.ru/…/suicide-trends-in-the-early…/

Связь детской травмы, суицидального риска и воспалительных реакций при депрессии
http://psyandneuro.ru/…/childhood-trauma-suicide-risk…/

Предикторы суицида при диагностике расстройств шизофренического спектра
http://psyandneuro.ru/…/predictors-of-suicide-at-time…/

Эпигенетические маркеры завершённого суицида
http://psyandneuro.ru/…/genome-wide-dna-methylation…/

Оценка риска суицида: инструменты и сложности
http://psyandneuro.ru/stati/ocenka-riska-suicida/

Психиатрия & Нейронауки