Кот лежал на диване, открывая попеременно то один, то другой глаз, разглядывал нежеланную гостью. Александр беспристрастно гладил его от ушей до хвоста. Ирина пила кофе, устроившись в кресле напротив. Ей было уютно и тепло в этой просторной гостиной… Солнце опускалось за деревья, наполняясь красным соком. Время как будто остановилось. Дом старался побольше рассказать о своем хозяине, каждый предмет призывал к себе. Ирина не спешила говорить, и Александр покорно молчал. Торопиться не следовало. Ощущение спокойного ритма, задаваемое рукой Александра, растекалось по всему дому, совпадая с непрерывным бегом секундной стрелки на старинных часах с маятником…
– Ну что, Александр, опять погружение? – Да, третье… Не понимаю, Ирина, как Вы каждый раз на это решаетесь?.. … Итак, я Саша, мне 8 лет… вернее… так, я «должен подняться над ситуацией, посмотреть на детское травмирующее событие со стороны и говорить так, как будто это произошло не со мной»… Сегодня опять Саша Вы? – Да, все правильно. Начинаем?
РАСШИФРОВКА АУДИОФАЙЛА
Александр: – Итак, Вы – Саша, Вам, вернее, тебе 8 лет… Сегодня теплый день, и родители везут тебя на реку. Мама собирает с собой все, что нужно для пикника, папа сворачивает покрывало… Вы усаживаетесь в машину и уже через 20 минут расстилаете это покрывало среди других таких же отдыхающих групп… ты счастлив, папа и мама рядом, папа достает из машины мяч… вы с ним бежите на перегонки на открытую поляну… к вам присоединяются еще другие ребята, папа делит всех на команды и начинается настоящий футбольный матч… Я самый счастливый, потому что все пацаны слушают моего отца, и значит я самый главный…
Ирина: – Что дальше?
Александр: – Дальше, вы с отцом возвращаетесь к покрывалу чумазые и довольные… грызете яблоки и наперебой рассказываете маме эпизоды из прошедшего матча…
Ирина (Саша 8 лет): – Мы счастливы?
Александр: – Да, вы счастливы, вы «одна команда», вы доверяете друг другу – вы сын и отец…
Ирина (Саша 8 лет): – Что потом?
Александр: – Потом папа заговорщически смотрит на тебя, говорит «Сань, пойдем», и вы вместе идете к реке, взявшись за руки…
Ирина (Саша 8 лет): – Мы идем купаться?
Александр: – … когда тебе уже по грудь, папа берет тебя на руки, и вы идете глубже… Потом, совершенно неожиданно папа берет тебя подмышки и …. и бросает в глубину… ты погружаешься под воду, и толща темной воды смыкается над тобой…
Ирина (Саша 8 лет): – Что я чувствую?
Александр: – Ты чувствуешь, что ты совсем один и тебе не за что ухватиться.
Ирина (Саша 8 лет): – Что я вижу?
Александр: – Видишь над собой и вокруг только темную воду и больше ничего.
Ирина (Саша 8 лет): – Какие мысли у меня в голове?
Александр: – Что происходит, он меня учит плавать? Почему отец ничего не сказал, почему не дал мне время подготовиться?
Ирина (Саша 8 лет): – Как мне спастись?
Александр: – Когда страх накатывает, главное не закрывать глаза. Можно еще сильно грести, но руки и ноги не слушаются…, успокоить стук своего сердца… и грести, грести… Как хорошо, что отец меня вытащил…
Ирина: – Сколько это длилось?
Александр: – Теперь я понимаю, что был под водой несколько секунд, но тогда мне казалось, что прошла вечность… и только одна мысль крутилась у меня в голове: «Я научусь плавать, только мне нужно время привыкнуть и не бояться. Я еще не готов!»… Когда папа меня, напуганного и дрожащего, принес на покрывало, мама все время кричала на него, а он говорил «он должен был поплыть», «почему он не поплыл». Мама снова кричала…. Они как будто забыли обо мне… Я сидел один на этом покрывале, а они даже не подошли ко мне и даже не смотрели на меня… я чувствовал себя одиноким и брошенным, как будто меня нет… Ирина: – Почему мама не подошла к тебе?
Александр: – Увидела, что я жив и успокоилась. Сама, наверное, испугалась…
Ирина: – Потом подошла?
Александр: – Мама подошла.
Ирина: – А папа?
Александр: – Папа был отстранен весь вечер и еще другой день…
Ирина: – Как думаешь, почему?
Александр: – Наверное, чувствовал вину…
Ирина: – Может быть, он сам испугался?
Александр: – Возможно.
Ирина: – … Ты сейчас умеешь плавать?
Александр: – Дааа, потом я сам научился в классе четвертом, как-то само собой получилось.
Ирина: – Вы говорили с отцом об этом событии потом, во взрослом возрасте?
Александр: – Говорили, год назад, перед его смертью, он тогда очень сильно заболел, я сидел у его кровати в больнице, мы болтали о чем-то незначительном. Я решился спросить, почему он тогда так сделал, почему не подошел ко мне потом, не сел рядом на покрывало, не обнял, не успокоил, знаете, что он мне ответил: «Просто мне нужно было время…».
– Нужно было Время… Сегодня мы прошли гораздо дальше, чем на предыдущих сеансах… я думаю, что сегодня мы дошли до сути… Что скажешь? – Да, до Сути… я даже не мог дышать, как тогда, и, по-моему, Вы тоже… у меня даже сейчас окаменели все мышцы… Как Вы? – Мне тоже было страшно «под этой толщей воды, в темноте и без опоры…», но самый большой страх, который я ощущала, был связан с другим… … Вспомни, с чем ты ко мне обратился. – Я сказал, что мне часто снится один кошмар, который возвращает меня в событие из детства, когда я тонул… Что этот сон снится, накануне принятия важного решения… Что я просыпаюсь в холодном поту от страха и понимаю, что не смогу принять это решение, я боюсь, что не до конца еще все продумал и решение будет поспешным… – Да… А еще ты сказал, что срываешь важные сделки, потому что говоришь партнерам, что надо подумать, хотя решение уже принято, или ссылаешься на какие-то непредвиденные обстоятельства, чтобы выиграть время… Ты же понимаешь, что это уловки? – Для чего? – Чтобы «оттянуть момент!», «дать себе еще время», «не испортить все», «не допустить трагедии»… Тогда, двадцать пять лет назад, на реке с отцом в голове у тебя крутилась только одна фраза: «Зачем он поторопился, мне нужно было время… и тогда не случилась бы эта опасная ситуация…» – Возможно, так… Значит у меня нет гидрофобии? – О гидрофобии речь вообще не идет. Ты научился плавать самостоятельно. Ты легко и свободно плаваешь… Когда входишь в воду, не испытываешь неприятных ощущений, даже не думаешь об этом..? Тут дело в другом. Сегодня ты проговорил свой настоящий страх, когда увидел событие на реке как бы со стороны. Ты сам стал «психологом» для другого человека, и стал сильнее и смелее. Сейчас нам обоим ясно, что та ситуация породила другой страх – страх принятия решения, страх поторопиться, сделать что-то не вовремя. В своих бизнес-реалиях ты как будто находишься под толщей воды, тебе не за что ухватиться. Ты хватаешься, а опоры не чувствуешь, барахтаешься изо всех сил, и мысль «не справлюсь!, не готов!» заставляет тебя затягивать сроки и срывать сделки… – Теперь мы знаем, над чем работать, а это уже половина успеха… – Эти слова должна была сказать я.)) –)) Когда страх накатывает, главное не закрывать глаза! Ведь так? – Так.
В субъективном восприятии время бежит неравномерно. Скорость протекания событий, сжатость или растянутость одного и того же временного промежутка зависит от переживания. Время – это особенный ресурс. Его нельзя накопить, сохранить на черный день. Его бесконечно мало и бесконечно много. Ты либо используешь его, либо пропускаешь. В такой ситуации главное – не бояться, «не закрывать глаза». Постарайся не забыть, что Время – это главное условие возможности изменения…
«Если хочешь победить весь мир, победи самого себя». Ф.М. Достоевский
www.psyh.ru
Очень беспокоит проблема, решить которую самостоятельно я, к сожалению, не могу. Все дело в моей мнительности: она усиливается, меня то и дело уносит потоком ужасных мыслей. Пугают масштабы происходящего — любой негатив, будь то чья-то болезнь или просто плохая новость, я принимаю близко к сердцу. Как будто в голове что-то сломалось и меня затопило негативом. Очень устала от страхов, помогите!
Myötätunto voi sairastuttaa – toisten murheiden kantaja on altis ahdistukselle, univaikeuksille ja ärtyneisyydelle