Избегаете ли вы встречи с начальником, боясь, что давно попали в черный список из-за якобы многочисленных недочетов в работе? Полагаете ли, что окружающие постоянно критикуют и высмеивают вас? Сторонитесь ли приятельницы, опасаясь, что она охотится за вашим мужем? Ревнуете ли жену, подозревая ее во всех тяжких? Вы постоянно названиваете ребенку в волнении, не случалось ли с ним что-то страшное? Читая о какой-нибудь болезни, начинаете ли искать у себя ее симптомы? Вы буквально во всем видите опасность и все ставите под сомнение?
В этом случае речь наверняка идет о мнительности. Читать статью целиком…
Рубрика: Методики преодоления
27.03.2012
- Как весна влияет на настроение?
- Дополнение в правила группы.
- Раздражение — симптом депрессии: откуда оно берется и как с ним справляться?
- Как научиться от любого занятия получать удовольствие?
— совмещать два занятия;
— параллельно проговаривать молитвы, мантры, медитировать;
— выполнять действие совместно с кем-то, привлекать близких, друзей, знакомых;
— искать позитивные стороны, мотивирующую необходимость, размышлять об этом в процессе действия;
— пытаться видеть за самыми обычными повседневными делами «удивительные чудеса и новые открытия»;
— делать все искренне, вкладывая свою душу, энергию в процесс (Принцип Искренности).
Дурак, осознавший, что он дурак, уже стал на путь самосовершенствования. Достоевский.
Для исцеления души необходимо ощущение болезни. Когда какой-либо больной не сознает своего недуга, то не может и обратиться к врачу. Самопознание является одной из первых ступеней лечения.
…Однако одного только ощущения немощи недостаточно. Непременно требуется и врач-целитель, и этим врачом является священник, духовный отец, который прежде сам исцелился или, по крайней мере, старается исцелиться от своих собственных немощей, а теперь лечит и своих духовных чад. …Тот, кто познал великое сокровище, которое называется духовным здравием, может помочь исцелиться другим. Тот, кто обрел собственный ум, может помочь и другим обрести его. «Врач — ум, себя уврачевавший, и тем, чем сам уврачевался, других врачующий» (Преп. Фалассий. Добр. Т.3. С.303)
Митр.Иерофей (Влахос). Православная психотерапия. – Свято-Троицкая Сергиева Лавра, 2007. С. 40-41.
