Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin HUS tuottama Mielenterveystalo.fi–nettipalvelu on julkaissut omahoito-ohjelman joka on suunnattu masennusoireista kärsiville henkilöille.
Masennuksen omahoito-ohjelma tarjoaa tietoa masennuksesta, ja työkaluja siitä selviytymiseen. Käyttäjä voi käydä koko omahoito-ohjelman läpi tai valita sopivimmat työkalut sen mukaan, mitkä tuntuvat hyödyllisiltä. Ohjelmaa voi käyttää itsenäisesti, tai hyödyntää sitä jo olemassa olevan tuen/hoidon tukena. Ohjelmaa voi käyttää vaikka ei olisikaan masennuksen diagnoosia.
Masennuksen omahoito-ohjelmassa käytetyt menetelmät perustuvat tutkittuun tietoon.
Рубрика: Методики преодоления
А.Хакимов. Умение слушать.
Умение слушать — величайшее из умений. Кто умеет слушать — того все любят. Только через слушание можно понять человека.
Есть несколько уровней слушания.
1. Самая низшая форма — ИГНОРИРОВАНИЕ.
Как часто мы игнорируем то, что говорит ребенок? Игнорирование — это оскорбление личности. Ребенок закроется и больше уже не будет с вами откровенен всю жизнь, если такой тип общения будет преобладать в детстве. Начнет искать во дворе других собеседников, которые поймут и выслушают его. Да, возможно, он говорит глупости, поскольку он ещё ребенок, но важно другое: отношения важнее. Тогда ребенок чувствует, что он важен, что вы любите его, понимаете. Читать далее А.Хакимов. Умение слушать.
Ни минуты без фитнеса.
Источник — АиФ
