В рубрику Статьи
Проблема душевного здоровья в периоде раннего развития человечества всегда решалась через религиозные практики. Поиск причин и истоков болезней души осуществлялся исключительно на основе представлений и догм различных вероучений, методы для решений представлялись соответственные религиозной традиции: например, медитативные практики в восточных учениях, сказки, притчи, житейские повествования. Так же использовались трансовые коммуникации на основе монотонных действий или повторения слов – ритуальные танцы, пение мантр, молитвы, гадание на картах, рунах и т.д. Телесно-ориентированные методы — например, йога, феномен катарсиса та же исповедь, проговаривание проблемной ситуации. Читать целиком
Рубрика: Методики преодоления
Антистресс для занятых людей: Медитативная раскраска.
Устали? Раздражены? Обеспокоены? Или вам просто тоскливо?
Распечатайте несколько страниц из книги «Антистресс для занятых людей: Медитативная раскраска» прямо сейчас!
Книгу целиком вы найдете на сайте: http://www.alpinabook.ru/catalogue/2408302/.
Процесс раскрашивания — аккуратное и внимательное наполнение страницы цветом, ощущение карандаша в руке и любование иллюстрацией в целом — очень подходит для осознанной медитации. Всего несколько минут раскрашивания помогут вам расслабиться и отдохнуть. Читать далее Антистресс для занятых людей: Медитативная раскраска.
Нэнси Мак-Вильямс. 16 элементов психического и эмоционального здоровья.
Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.- Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.
- Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле «игры» у детей, так и о способности взрослых людей «играть» словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие. Читать далее Нэнси Мак-Вильямс. 16 элементов психического и эмоционального здоровья.
