Опубликовано Оставить комментарий

Лучший способ помочь себе — помочь ближнему.

сажая дерево с ребенкомИллюстрация к Шагу 12:
Помогать ближним – полезно. Контакты с единомышленниками, активность и здоровая доза альтруизма стимулируют иммунную систему и мозг. Но самым полезным оказывается добровольная работа по защите природы. В книге «Биофилия» социобиолог Эдвард Уилсон аргументирует это тем, что наша любовь к природе и связь с ней воспитывалась миллионами лет эволюции: наша жизнь проходила среди деревьев, трав и животных. Мы функционируем максимально эффективно, находясь в контакте с природой.
Так, люди, занимающиеся благотворительными и общественно полезной деятельностью, чувствуют депрессивные состояния на 13% меньше, а люди связанные с окружающей средой – на 51% меньше. Это результаты 20 летних наблюдений (Pillemer et al., 2010).
Pillemer, K., Fuller-Rowell, T. E., Reid, M. C., & Wells, N. M. (2010). Environmental volunteering and health outcomes over a 20-year period. Gerontologist, 50(5), 594-602.
mindware.ru

Опубликовано Оставить комментарий

Приемы, которые помогут в любом общении.

Рупор и буквыСесть поближе, заглянуть в глаза, несколько раз произнести имя собеседника… Какие еще приемы помогут нам быть услышанными и правильно понятыми?
Опубликовано Оставить комментарий

Myönteisen muistelun kortit

Muistelulla voidaan vahvistaa ja lisätä ikäihmisten mielen hyvinvointia. Myönteisen muistelun korteilla vahvistetaan hyvää oloa tarinoimalla mukavista muistoista, selviytymistaidoista, omista vahvuuksista sekä sykähdyttävistä hetkistä. Yhtä tärkeää on kertomisen kuin kuuntelemisen kokemus.
Myönteisen muistelun kortit ovat palvelumuotoiltu yhteiskehittämisen menetelmiä käyttäen ikäihmisten kanssa. Kehittämistyö ollaan tehty yhdessä Eläkeliiton TunneMieli, Eläkkeensaajien Keskusliiton Elinvoimaa sekä Vanhus ja lähimmäispalvelun liiton Etsivä mieli -hankkeiden kanssa.

Lataa Myönteisen muistelun kortit -työväline