Опубликовано Оставить комментарий

Что делать, если близкий думает о суициде: 5 простых правил, которые могут спасти жизнь.

Что делать, если близкий думает о суициде: 5 простых правил, которые могут  спасти жизнь | PSYCHOLOGIESКогда намекают или даже прямым текстом говорят о желании умереть — это вызывает шок и сильную тревогу. Он(а) правда так решила или просто ищет способ привлечь внимание? Что тогда сказать? Как предотвратить трагедию? Для начала — не думать с опорой на мифы о самоубийствах. Затем — следовать рекомендациям нашего эксперта.

Развенчиваем мифы

Существует много мифов и предрассудков относительно суицидального поведения — в них необходимо разбираться, чтобы не пропустить тревожный сигнал.

Миф № 1: Разговоры о суициде — это лишь попытка привлечь к себе внимание

Привлечение внимания — это лишь верхушка айсберга. В действительности же человек переживает сильнейшие эмоции, с которыми не может справиться. И единственный способ, который он видит, — уйти из жизни.

Опубликовано Оставить комментарий

Как поддержать психическое здоровье после 55?

5 упражнений, о которых нужно забыть после 50 летФизическое здоровье после 55 лет
1. Аэробные и силовые тренировки
• Регулярные аэробные нагрузки (ходьба, плавание, велосипед) укрепляют сердце и улучшают когнитивные функции.
• Комбинированные тренировки снижают риск деменции и продлевают активную жизнь:
150 минут аэробных упражнений в неделю повышают уровень BDNF — фактора, который усиливает нейропластичность мозга:
Опубликовано Оставить комментарий

Ilmoittaudu Terapiaklubiin – psykologi kertoo, miten elää erityisherkkyyden kanssa ja miten hyötyä siitä

Tervetuloa Terapiaklubiin keskustelemaan elämän suurista kysymyksistä. Ilmoittaudu maksuttomaan klubiin, johon voit osallistua kotisohvaltasi.

Noin kerran kuussa kokoontuvaa Terapiaklubia vetää Kauneus ja Terveys -lehden toimituspäällikkö ja itsekin lyhytterapiakoulutuksen käynyt Iiris von Knorring.

Pääset mukaan omalta kotisohvaltasi, sillä klubi kokoontuu netissä. Voit osallistua nimettömänä ja vain kuunnella keskustelua tai halutessasi esittää chatissä kysymyksiä.

Читать далее Ilmoittaudu Terapiaklubiin – psykologi kertoo, miten elää erityisherkkyyden kanssa ja miten hyötyä siitä