1. Не путайте аппетит и голод. Ешьте только при чувстве голода.
2. Пейте воду вместо еды.
3. Не пейте во время еды! Выход: воду лучше пить за 15 минут до еды, через 30 минут после приема фруктов и овощей, через 120 минут после приема крахмалов, через 240 минут — после приема мясного.
4. Не ешьте при недомогании.
5. Не ешьте до, во время и после тяжелой умственной или физической работы.
6. Перекусывайте фруктами или сухофруктами.
7. Не переедайте. Сколько можно съесть за один прием? Йоги говорят — столько, сколько умещается в двух ладонях, составленных вместе.
Рубрика: Разное
Пингвины принимают антидепрессанты, чтобы пережить зиму.
Ненастная зимняя погода в приморском Скарборо в графстве Северный Йоркшир, Англия, дается нелегко не только людям — в местном морском заповеднике Sea Life Center загрустили пингвины, и птицам срочно стали давать антидепрессанты.
«Пингвины Гумбольдта в дикой природе на побережье Перу и Чили могут переносить довольно экстремальные природные условия. А вот к неделям ежедневных ливней и сильного ветра пингвины не приспособлены, — рассказывает специалист центра Линдси Кроуфорд. — После первой недели на открытом воздухе птицы были просто немного подавлены, но теперь, когда плохая погода стоит уже около месяца, они совсем тоскуют и несчастны так же, как и люди». Депрессия и стресс снижают естественные защитные механизмы пингвинов, и это опасно для их здоровья. Медикаменты положительно действуют на пингвинов, но сотрудники очень надеются, что солнце выйдет хотя бы на день, чтобы животные еще повеселели.
Источник — Моя планета
С Новым 2014 годом!
