Автор: Olga Juntunen

Опубликовано от — Оставить комментарий

Masennuksesta selvinnyt Pauliina Vanhatalo: ”Tunsin epäonnistumista kirjailijana ja äitinä”.

Masennusta sairastanut kirjailija Pauliina Vanhatalo hoiti pahimmassa vaiheessa lapsiaan sängystä käsin. Toipumisessa auttoi ajatus siitä, että saa olla sellainen kuin on.

Kirjailija Pauliina Vanhatalo on saapunut kotikaupungistaa Raahesta Helsinkiin. Saappaat ovat vaihtuneet siistimpiin kenkiin ja päälle paremmat vaatteet. Pauliina sanoo olevansa puolierakko, joka viihtyy liiankin hyvin omien ajatustensa ja kirjoitustöidensä parissa. Tällä reissulla hän on hakenut kustantajaltaan uuden kirjansa Toinen elämä. Se on juuri tullut painosta.

Kirja kertoo keski-ikää lähestyvän naisen hämmennyksestä. Mitä elämässä sitten tapahtuu, kun kaikki on jo tapahtunut? On työ, perhe, talo ja koira. Ollako vain, kun yllättävät käänteet ja ratkaisevat valinnat ovat historiaa?

Читать далее Masennuksesta selvinnyt Pauliina Vanhatalo: ”Tunsin epäonnistumista kirjailijana ja äitinä”.

Опубликовано от — Оставить комментарий

9.11.2024

Сегодня:

  • о современных тревоге и тревожности;
  • что Я хочу для себя в современной ситуации?
  • Второй шаг Программы 12 шагов : Путь в тысячу миль начинается с одного шага. Первый шаг на моем пути – осознание своего состояния и принятие решения о продвижении от депрессивной смуты и апатии к ясности, душевному равновесию и покою – к свету. Я знаю, что я болен и что мне необходимо преодолеть свою болезнь. Я утратил возможность управлять своей жизнью и я хочу вернуть ее.
  • Молитва Оптинских старцев: Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить всё, что принесёт мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой. На всякий час сего дня во всём наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твёрдым убеждением, что на всё Святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что всё ниспослано Тобой. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.

Следующая встреча — 14.12.2024 в 12 в Кризисном центре.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Как измениться, изменив мир вокруг себя?

Зауре Кенжалина - Пытаться изменить людей вокруг себя-абсурд. На своём примере нужно показать, что нужно измениться самому-изменится твое окружение. Нелегко, но стоит попробовать. #изменить мышление #изменитьотношение #сознание#осознанность | FacebookХочешь изменить мир — начни с себя, твердят психологи и коучи. А что, если верно и обратное? Что, если мир, в котором мы живем, помогает добиться успеха или, наоборот, подталкивает к провалу? Окружающий мир влияет на нас больше, чем мы думаем. Если хотим стать лучше, не стоит рассчитывать на одну лишь силу воли.

Этим летом я перешла на новый режим питания и приобщилась к фитнесу. Я и раньше предпочитала здоровую пищу и регулярно делала зарядку, но в июне освоила жим лежа, начала пить протеиновые коктейли и отказалась от углеводов. В это время я жила на Бали, где овощные соки и веганские кафе в избытке, равно как и любители йоги с обнаженными животами. Совпадение ли это? Давая новогодние обещания, мы думаем, что для их выполнения требуется сила воли. Но мы забываем вторую часть уравнения: важна не только воля, но и среда.

1. Избегайте соблазнов

В 2015 году ученые из Флоридского университета наблюдали за людьми с развитой силой воли. Сами участники отмечали, что придерживаются железной дисциплины и избегают вредных продуктов и занятий. Ученые выяснили, что эти люди стараются минимизировать количество соблазнов. Несмотря на развитый самоконтроль, они откладывают смартфоны во время работы, оставляют дома кредитные карты и не держат в холодильнике вредной еды.

Читать далее Как измениться, изменив мир вокруг себя?