Почему мы недовольны жизнью? Часто причина в том, что мы ставим счастье других людей выше нашего собственного. Нередко это происходит потому, что мы не любим самих себя и надеемся таким образом заслужить любовь и одобрение других. Чтобы это изменить, важно прежде всего пересмотреть те устоявшиеся привычки, которые мешают нам радоваться жизни, и постепенно заменить их на другие, более продуктивные. Вот 18 простых советов, которые помогут вам стать немного счастливее.
- Сосредоточьтесь на своих нуждах и потребностях, возьмите на себя ответственность за свое счастье. Не рассчитывайте, что другие люди смогут сделать вас счастливыми.
- Учитесь говорить «нет» и избавляйтесь от привычки угождать другим.
- Прислушивайтесь к себе и старайтесь удовлетворять свои нужды и потребности, конечно, в пределах разумного.
Читать далее 18 простых правил, которые помогут сделать жизнь немного счастливее.
Ученые впервые выявили с помощью визуализации мозга три подтипа депрессии, включая тот, который не реагирует на обычно назначаемые препараты, повышающие серотонин. Возможно, эта реакция связана с детскими травмами. По данным Всемирной организации здравоохранения, почти 300 миллионов людей во всем мире страдают депрессией и эти показатели с каждым годом только растут. Доктора и ученые плохо понимают причины этого тяжелого состояния. Многим больным людям медицинские препараты помочь не в силах. Почему?
• Itsemurhaa yrittäneillä henkilöillä on suuri riski uusia yritys ja kuolla itsemurhaan.