Nuorena päiviin ryhtyi äkisti ja kiireellä. Iän karttuessa kaikki alkaa olla tuttua, kirjoittaa Hannu-Pekka Björkman kolumnissaan.
Joskus aamuisin, kun istun sängyn laidalla joten kuten heränneenä, tuntuu, että kaikki maailmassa on turhaa. Etenkin omat tekemiseni. Mikään ei ole erityisen kiinnostavaa. On vain edessä oleva päivä mahdollisine velvollisuuksineen ja hankaluuksineen.
Siitä asetelmasta täytyy lähteä liikkeelle. Keittää kahvi, pukeutua, jotenkin ähistä itsensä ulos.
Parhaiten herää pihakeinussa, jos aurinko vielä lämmittää ja on kirkasta. Kun katselee västäräkkejä pihanurmella, kuulee tikan koputukset ja vihervarpusten parvi tiukuu pensaissa, suonissa alkaa taas virrata veri ja mieleen nousee hyviä ja keveitä asioita.
Niin päivä alkaa, kaikesta huolimatta.
Читать далее Kärsitkö sinäkin aamuisin masentuneesta mielialasta?
Несмотря на активное общение в интернете, с одиночеством сталкиваются многие из нас. И это переживание может быть достаточно болезненным. Как относиться к одиночеству спокойнее и трансформировать его в позитивный опыт, рассказывает психолог.
В журнале The BMJ опубликованы результаты внутреннего аудита OpenAI, согласно которым еженедельно более миллиона пользователей ChatGPT демонстрируют признаки психического дистресса, мании или суицидальных намерений. Несмотря на то, что эти случаи составляют доли процента от общего числа взаимодействий, масштаб платформы делает цифры беспрецедентными: при 800 миллионах активных пользователей это означает около 1,2 миллиона людей с суицидальными мыслями и свыше полумиллиона с признаками психоза или мании каждую неделю.