Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Home » Методики преодоления » Топ-10 запахов для бодрости и хорошего настроения.

Топ-10 запахов для бодрости и хорошего настроения.

Depositphotos_76225255_originalВ рубрику Домашние задания

Обоняние — самое запоминающееся из наших 5 чувств. Дуновение цветов может вернуть нас обратно в детский сад или свежеиспеченное печенье может вызвать воспоминания о кухне бабушки. Однако запахи не только полезны для памяти, они могут помочь повысить физическое, психическое здоровье и настроение.

Яблоки

Кажется, есть некоторая правда в старой поговорке «яблоко в день помогает избегать врача». Последние исследования запаха зеленых яблок показали, что ароматы яблока облегчают симптомы мигрени. В ходе исследований также было обнаружено, что этот запах эффективен в снижении стресса и тревоги. Яблоко дарит нам свежий и натуральный запах, который действительно очищает наше сознание.

Ваниль

Хотя слово ваниль часто является синонимом прилагательного «мягкий», его аромат имеет мощное воздействие на гормоны счастья. Учеными было обнаружено, что запах ванили поднимает уровень радости и расслабления. Зажгите ванильную свечу для спокойного времяпровождения у себя дома.

Свежескошенная трава

Кто бы мог подумать, что кошение газона может сделать вас мгновенно счастливее? Неврологи обнаружили, что химические выделения от свежескошенной травы заставляют людей чувствовать себя радостными и спокойными. Другие исследования связывают этот запах с предотвращением быстрой старости из-за психических проблем. У вас нет участка с газоном рядом? Купите духи и ароматизаторы с этим блаженным запахом, благодаря чему сможете наслаждаться этими преимуществами, не выходя из дома.

Цитрусовые

Большинство людей обращаются к кофе для повышения уровня энергии, но немногие знают, что цитрусовые одинаково полезны для усиления энергии и бдительности. Отличным решением будет выжать апельсиновый или лимонный сок на салат или выпить стакан свежевыжатого сока. Сильный запах цитрусовых очень хорошо бодрит!

Лаванда

Этот аромат большинство людей используют во время отдыха, так как он может мгновенно успокоить и ум, и тело. Недавние исследования связывают лаванду с лечением бессонницы и облегчением других расстройств сна. Лаванда оказывает сильное влияние на чувство спокойствия, и ее аромат может быть использован для помощи людям, которые чувствуют себя подавленными или находятся в депрессии.

Сосна

Исследование, проведенное в Японии, обнаружило, что запах сосны резко уменьшает беспокойство и после его ощущения большинство людей лучше расслабляются.

Корица

Корица благодаря своему мягкому запаху может значительно улучшит атмосферу в комнате, но ее сладкий, теплый и пряный аромат также может быть использован для повышения работоспособности мозга. Исследователи связывают аромат корицы с улучшением концентрации внимания и памяти.

Жасмин

Свежий, натуральный аромат жасмина придает нотки сладости при любой обстановке. Но у жасмина гораздо больше преимуществ, чем просто эстетическая красота. Исследования показали, что жасмин повышает бдительность и помогает повысить настроение. Мощный запах маленького цветка в настоящее время используется, чтобы контролировать депрессивные мысли и получить заряд энергии на весь день. Положите цветок у себя в спальне, чтобы проснуться утром с большей энергией и решимостью.

 

Мята перечная

Известная применением для облегчения тошноты и проблем с желудком, мята обладает очень сильным ароматом. Было доказано, что аромат мяты активизирует деятельность мозга. Исследователи связывают ее аромат с улучшением мотивации, большей выносливостью и повышением общей концентрации. Если вас впереди ждет очень трудный и насыщенный день, используйте аромат мяты для того, чтобы продуктивно его провести.

Оливковое масло

Исследования показали, что лишь дуновение аромата оливкового масла может уменьшить тягу к пище и снизить количество потребляемых калорий. В целом, и само оливковое масло, и его аромат, помогают избегать переедания.

По материалам сайта https://miumi.ru

Один комментарий

  1. Однако запахи не только полезны для памяти, они могут помочь повысить физическое, психическое здоровье и настроение. Кажется, есть некоторая правда в старой поговорке яблоко в день помогает избегать врача .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *