Опубликовано Оставить комментарий

31.03.2020

Постоянное чувство вины - откуда "растут ноги"? | Хроники Афанасия ...Сегодня:

  • на время карантина решили встречаться каждый вторник в 17 часов в Зуум.ас, подключиться к собранию можно через группу в Фейсбуке;
  • разбирали кейс одного из участников: мучающее чувство вины в связи с событиями десятилетней давности

Основные пункты:

  1. гипертрофированная вина — один из основных симптомов депрессии;
  2. действительное чувство вины за допущенную оплошность или навязанное извне установками, семьей, социумом, депрессией;
  3. всегда есть выбор: продолжать страдать впустую или предпринимать конструктивные действия для преодоления;
  4. ответственность за происходящее всегда (!) разделена между совершеннолетними участниками, каждый отвечает за себя, один не должен нести общую ответственность;
  5. неведение — ошибка, намерение — грех;
  6. осознание степени личного участия, исповедь;
  7. процесс покаяния — грехи надо признавать, долги отдавать, ошибки исправлять (Шаг 7);
  8. грех? ошибка? неудачный эксперимент? — как относиться?
  9. срок давности;
  10. великодушие, милосердие, отпущение грехов, прощение.

Следующая встреча — 7.4. в 17.00. Тема: грех, ошибка, эксперимент?

Опубликовано Оставить комментарий

24.03.2020

Kuvahaun tulos: зуум конференцияСегодня:

  • первая видеоконференция на Зуум.ас;
  • организационные вопросы: в связи с карантином решили пока зуумиться каждый вторник в 17.00, пароли и явки сообщаются накануне в ФБ-группе;
  • перекличка, обмен новостями и впечатлениями;
  • обсуждение менторской программы по 12му шагу: правила, рекомендации, сомнения;
  • нужен ли coming out о болезни, когда, где, с кем, как;
  • похудание, эмоциональное заедание.

Следующая зуум-конференция 31.3 в 17.00 по Хельсинки. Тема — чувство вины: что это такое и как с ним жить.

Опубликовано Оставить комментарий

10.03.2020

Сегодня:

  • слушали сообщение по книге Джозефа Бурго «Осторожно, нарцисс!»
  • основные замечания: нарциссы вокруг нас, нарсциссом может оказаться любой из твоего окружения (муж, жена, мать, отец, ребенок, тренер по йоге…), нарциссизм, как и многие другие психические особенности личности, может иметь разную степень проявления от нормы до патологии и сочетаться со множеством других психических качеств и расстройств, что-то в тебе провоцирует тебя на эти отношения и с этим желательно разобраться, чтобы не случилось трагедии, нарциссическая травма — одна из самых сильных травм, после которой часто развивается настоящее посттравматическое расстройство;
  • выделили основные критерии, по которым можно заподозрить, что имеешь дело с нарциссом, причем это касается любых отношений:

— чрезмерные, гипертрофированные, необоснованные, обволакивающие комплименты;

— бурное развитие отношений, день назад вы еще друг друга не знали, а уже сегодня жить друг без друга не можете;

— навязывание своего видения и мнения, не свойственного тебе долженствования;
— обвинение в неблагодарности;
— постепенное изменение первоначально оговоренных правил игры в своих интересах, как будто вы ни о чем и не договаривались;
— постепенное, но активное нарушение личных границ и завоевание пространства «Ты меня не ценишь и не любишь, раз не идешь навстречу»;
— возникновение неловкости и постоянного ощущения чувства вины, что ты по какой-то причине виноват и постоянно делаешь что-то не так;
— нелестные отзывы о предыдущих партнерах, особенно общих знакомых, описание себя как невинной жертвы их козней;
— оскорбления, обвинения, очернение твоего имени, моментальный и резкий разрыв отношений в случае, если человек понимает, что использовать тебя не удастся.
Следующая встреча — 24.03.2020, как обычно, в 18.00 в Кризисном центре.