Метка: симптомы депрессии

К сожалению, многие подростки проходят через периоды, когда их посещают такие настроения и мысли, но обычно они проходят к 9 классу, а у вас это затянулось. Подобные мысли чаще посещают детей в дисфункциональных семьях, когда всю обиду и злость на происходящее дети направляют на себя, иногда ошибочно считая себя основной причиной конфликтов и проблем в семье.

И в какой-то момент жизнь становится или кажется настолько непереносимой и сложной, что не видно иного способа разрешения сложившихся проблем и выхода из них, как отказ от жизни и самоубийство. Ловушка в том, что вы так думаете сейчас и последние несколько месяцев, хотя еще совсем недавно вам так не казалось.

В будущем вы можете недоумевать, как так произошло с вами сейчас. Те, кто совершает попытки суицида и выживает, как правило, жалеют о своем поступке. Получается, что потом они могут жить, и, видимо, им это нравится, раз они жалеют, что в моменте не справились со своими мыслями, своим состоянием, не увидели перспектив и дали слабину.

Пока попробуйте поделать следующее упражнение: постарайтесь вспомнить счастливые моменты из детства, где было хорошо. Можно сходить в те места и посидеть там, посозерцать и повспоминать, как это было, что вы чувствовали тогда.

Людям с суицидальными мыслями и противоречивыми чувствами необходима поддержка. Подросткам — в первую очередь родителей, а также родственников, друзей, подруг, учителей и любых добрых людей, которые им симпатизируют.

Я уверен, что они сильно испугаются и обязательно что-то предпримут, чтобы вам помочь. Начиная с элементарного уделения внимания до решения ваших проблем с повышением уверенности и проработки страхов, нахождения своих предпочтений и интересов до поиска целей и смыслов жизни. Не могу поверить, что вашим близким будет всего лишь грустно, как вы пишете… У меня есть знакомые, у которых погибли дети таким образом, и я лично видел, как они убивались безутешным горем, как страдали на похоронах, и знаю, как страдали после годами.

А ваше непонимание, незнание, чего вы хотите, тоже встречается нередко. Я как-то работал с девушкой 18 лет с запросом: «Научите меня чего-то захотеть». Сейчас ей 30, довольна жизнью.

Кстати, мне пришла идея, что еще вы можете сделать уже сегодня для улучшения своего состояния и что может пригодиться вам в будущем — опишите миры, в которые уходите от реальности. Их можно потом опубликовать на www.proza.ru, например, или даже визуализировать с чьей-либо помощью. Сразу вспомнилась удивительная природа Пандоры из фильма «Аватар».

Если этих действий окажется недостаточно, ваши мысли о смерти не уйдут, а состояние не улучшится, то обязательно попросите родителей отвести вас к психологу и психиатру. И в конце хочется напомнить слоган нашего журнала: «Найти себя и жить лучше». Поверьте, это возможно.