Распространенность депрессивных расстройств увеличивается с каждым годом. Люди все больше озадачены проблемой своего настроения и вопросом, что с ним делать? Давайте рассмотрим основные варианты профилактики и лечения депрессивных состояний легкой степени, ведь гораздо эффективнее предупредить, нежели потом заниматься решением проблемы.…
Первое обращение к психологу: что важно знать?
Желание обратиться к психологу может сопровождаться тревогой. Независимо от того, был ли у вас когда-либо подобный опыт, вы можете столкнуться с рядом сложностей: где найти специалиста, какой подход выбрать, как сделать первый шаг, сформулировать свой запрос… Рассмотрим весь процесс по…
5 упражнений на сострадание к себе.
В рубрику Преодоление депрессии. Самопомощь. Все, кто интересуется саморазвитием, знают, как важно научиться поддерживать себя, относиться к себе с добротой. Но что это значит на самом деле? С чего начать? Несколько простых практик помогут понять, что это такое и как…
Kaie Hakonen oli supersuorittaja, kunnes jalat pettivät ja näkö hävisi.
Mielenterveyden häiriöt ovat yleisin syy nuorten naisten pitkille sairauspoissaoloille. Kaie Hakonen alkoi toipua uupumuksesta, kun hän muutti ajattelutapaansa. Kaie Hakonen, 39, väläyttää leveän hymyn tarpoessaan lumessa Jämsänjoen rannalla. Nyt hänen hymynsä on aitoa, jota se ei ollut kahdeksan vuotta sitten.…
Что со мной не так? или Как понять, что вам нужна психологическая помощь?
В раздел "Тесты на депрессию" Нам всем хочется, чтобы кто-нибудь нам сказал: «С тобой все хорошо, ты здоров, не нужен тебе никакой психолог». К сожалению, это желание часто заставляет нас избегать реального взгляда на себя и свои проблемы. Чтобы составить…