Метка: здоровье

Опубликовано от — Оставить комментарий

Yli 300 000 suomalaista on kärsinyt psyykkisistä oireista korona­epidemian aikana.

Naisten psyykkinen kuormittuneisuus on kasvanut koronaepidemian aikana.Suomalaisten ahdistuneisuus ja masentuneisuus ovat lisääntyneet koronaepidemian aikana. Viime vuonna yhä suurempi osa suomalaisista kertoi kärsivänsä psyykkisestä kuormittuneisuudesta, joka liittyy ahdistuneisuuteen ja masentuneisuuteen. Viime vuonna 14 prosenttia aikuisväestöstä kärsi psyykkisistä oireista ja kuormituksesta. Luku vastaa väestössä yli 320 000:ta ihmistä. Kaksi vuotta aiemmin määrä oli noin kaksi prosenttiyksikköä matalampi.

Psyykkiset oireet olivat naisilla yleisempiä kuin miehillä. Lähes joka viides (19 prosenttia) 20–54-vuotias nainen ilmoitti kärsivänsä merkittävästä psyykkisestä kuormittuneisuudesta. Vastaavanikäisistä miehistä alle 15 prosenttia raportoi kärsivänsä psyykkisestä kuormittuneisuudesta.

Merkittävä psyykkinen kuormittuneisuus viittaa siihen, että henkilöllä on mieliala- tai ahdistuneisuushäiriö tai jokin muu mielenterveyshäiriö.

Tiedot selviävät Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tuoreesta tilastoraportista. Sen tiedot kerättiin kansallisesta terveys-, hyvinvointi- ja palvelututkimus Finsotesta. Tutkimus tuottaa säännöllisesti tietoa väestön hyvinvoinnista, terveydestä ja palvelukokemuksista. Tietoa kootaan myös esimerkiksi yksinäisyydestä, osallisuuden kokemuksista ja sähköisestä asioinnista.

Tuoreiden Finsote-tulosten mukaan psyykkisessä kuormittuneisuudessa on alueellisia eroja. Merkittävä psyykkinen kuormittuneisuus on yleisintä Helsingissä (17 prosenttia vastanneista), Pirkanmaalla (16 prosenttia) ja Päijät-Hämeessä (15 prosenttia). Vähiten psyykkistä kuormittuneisuutta raportoitiin Keski-Pohjanmaalla (kymmenen prosenttia vastanneista).

Psyykkinen kuormittavuus on yleistynyt vuodesta 2018 eniten Kymenlaaksossa, Päijät-Hämeessä, Pirkanmaalla, Keski-Suomessa, Pohjanmaalla sekä Kainuussa.

”Aikaisempaa useampi oli hakenut apua mielenterveys­ongelmiin.” –Jaana Suvisaari

Vaikka psyykkinen kuormittavuus on lisääntynyt koronaepidemian aikana, itsemurha-ajatukset eivät ole lisääntyneet. Viime vuonna noin joka kymmenes 20–54-vuotiaista kertoi itsemurha-ajatuksista.

”Psyykkisen kuormittuneisuuden lisääntyessä myös terveyspalvelujen käyttö mielenterveysongelmien vuoksi lisääntyi 20–54-vuotiailla. Naiset hakevat apua mielenterveysongelmiin miehiä useammin. Myönteinen muutos on, että itsemurha-ajatuksia kokeneista 20–54-vuotiasta miehistä aikaisempaa useampi oli hakenut apua mielenterveysongelmiin”, kertoo THL:n tutkimusprofessori Jaana Suvisaari tiedotteessa.

Viime vuoden Finsotessa kerättiin tietoja myös koronaepidemian vaikutuksista arkielämään. Vastanneista 62,4 prosenttia raportoi, että yhteydenpito ystäviin ja sukulaisiin on vähentynyt. Joka kolmas vastaaja kertoi, että yksinäisyyden tunne on lisääntynyt. Koronavirukseen liittyvistä huolenaiheista yleisin oli, että läheinen ihminen saa koronatartunnan.

Finsote-tutkimuksessa kysellään vastaajilta myös terveyspalveluiden saatavuudesta. Koronaepidemian toinen aalto heijastui myös palveluiden saatavuuteen.

Viime vuoden aikana pääsy lääkärin, hoitajan ja hammaslääkärin vastaanotolle vaikeutui. Noin joka viides vastaaja kertoi saaneensa viime vuoden aikana riittämättömästi lääkärin vastaanottopalveluita. Eniten tyytymättömiä oli Vantaa-Keravalla (25 prosenttia), Helsingissä (24 prosenttia) sekä Päijät-Hämeessä, Kainuussa ja Pohjois-Karjalassa (23 prosenttia).

Vastaajat kokivat myös hoitajan ja hammaslääkärin vastaanottopalvelut riittämättömiksi. Hammaslääkäripalveluita tarvinneista aikuisista 24 prosenttia kertoi, että oli saanut liian vähän hammaslääkäripalveluita. Tyytymättömien määrä kasvoi vuodesta 2018 viisi prosenttiyksikköä.

THL:n mukaan lääkärin, hoitajan ja hammaslääkärin vastaanotolle pääsyn vaikeutuminen näyttää keskittyneen pahimmille epidemia-alueille. Uudellamaalla riittämättömästi lääkäripalveluita saaneiden osuus oli 16 prosenttia vuonna 2018. Viime vuonna osuus nousi 22 prosenttiin.

”Tulokset antavat aihetta huoleen, jos ihmiset eivät saa tarvitsemaansa hoitoa. Olemassa olevat sairaudet voivat pahentua, ja vielä diagnosoimattomat ongelmat voivat jäädä havaitsematta ajoissa”, sanoo THL:n johtava asiantuntija Anna-Mari Aalto tiedotteessa.

Näin psyykkistä kuormittuneisuutta mitataan

  • Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) tekee kansallisen terveys-, hyvinvointi- ja palvelututkimus Finsoten joka toinen vuosi. Viime vuonna kyselytutkimukseen vastasi lähes 30 000 Suomessa vakituisesti asuvaa 20 vuotta täyttänyttä.

  • Kyselyssä selvitetään psyykkistä kuormittuneisuutta niin sanotulla MHI-5-kysymyspatterilla. Niiden avulla kartoitetaan vastaajan ahdistuneisuutta, masentuneisuutta ja positiivista mielialaa viimeksi kuluneen kuukauden aikana. Vastaukset sijoitetaan jatkumolle, jonka toinen ääripää edustaa vakavaa psyykkistä kuormittuneisuutta ja toinen ääripää hyvää koettua mielenterveyttä ja onnellisuutta.

www.hs.fi
 

Опубликовано от — Оставить комментарий

Правда, что счастливые люди меньше болеют?

Как стресс: Стресс. Что это такое и как его снимать – Стресс — Википедия — Вебджем.рф | Создание и продвижение сайтовО стрессе, иммунной системе и эмоциональных переживаниях

Опытные доктора в прошлом неоднократно обращали внимание, что веселые люди быстрее выздоравливают. Например, Николай Иванович Пирогов отмечал, что солдаты выигравшей армии, как правило, болеют менее тяжело и раны у них заживают быстрее, чем такие же раны у солдат проигравшей армии.
Отрицательные эмоции имеют очень большое значение. Они являются важными с точки зрения перестройки компонентов поведения в том случае, если поведение неадекватно поставленным задачам и не способствует удовлетворению важнейших потребностей организма и достижению полезных приспособительных результатов. Вредными, подавляющими иммунитет и нарушающими функции организма отрицательные эмоции становятся при накоплении и индукции затяжного стресса. Именно эмоциональный стресс, переходя в свою третью стадию — фазу истощения, вызывает различные неприятные последствия.
При этом теряет ресурсы иммунная система, поэтому легче возникают инфекционные заболевания. Нарушается уровень гормонов — естественных регуляторов организма. При интенсивном стрессе в больших дозах выделяется кортизол, который при высокой концентрации в крови является супрессором иммунной системы. Высокий уровень кортизола и активация симпатического отдела вегетативной нервной системы в периоды сильного напряжения, стимулируют катаболизм, то есть процессы распада тканей и клеток. В этот момент организм становится менее устойчив к внешним воздействиям, в том числе и к инфекционным агентам.
Положительные эмоции, в свою очередь, обладают удовлетворяющим, расслабляющим эффектом, а если организм восстанавливается, то он естественным образом накапливает ресурсы. Накопление ресурсов сопровождается увеличением резистентности к различным нагрузкам.
В формирование удовлетворения в первую очередь вовлечены нейромедиаторы мозга, в частности дофамин и серотонин. Но даже кортизол и норадреналин в оптимальных концентрациях стимулируют различные функции организма и способствуют физической и иммунной резистентности и сопротивляемости болезням, в том числе инфекционным.
Само по себе заболевание может вызывать у заболевшего подавленность и депрессивное настроение, что не помогает способности организма к саморегуляции и еще больше усугубляет состояние. В таких ситуациях могут помочь положительные эмоции, прежде всего естественного характера. Прием искусственных стимуляторов в виде алкоголя или тем более наркотиков вызывает кратковременное повышение настроения, однако неминуемо ведет к утрате способности мозга к генерации естественных положительных эмоций. Естественные способы — это дозированные физические нагрузки, полноценный сон, смена окружающих раздражителей (например, выставки, путешествия), общение с друзьями, творческие занятия, а также регулярное достижение жизненно важных целей. Тем, кто склонен к избыточному эмоциональному возбуждению, могут быть полезны релаксация и медитация. Таким образом, как всегда, полезно учитывать индивидуальность любых физиологических реакций организма.
Больше о стрессе вы можете узнать из гида «Стресс: хороший, плохой, злой».
postnauka.ru
 
Опубликовано от — Оставить комментарий

Dystymia eli pitkäaikainen lievä masennus.

Dystymia eli pitkäaikainen lievä masennus on salakavala ja jäytävä kumppaniDystymia eli pitkäaikainen masentuneisuus on pitkäaikainen ja lieväoireinen masennus, joka ei yleensä vaikuta esimerkiksi työkykyyn niin dramaattisesti kuin vakava masennus. Mikään kevytmasennus dystymia ei kuitenkaan ole.
Oletko ollut pitkään apea ja ärsyyntynyt, vaikka elämässäsi ei ole ollut kriisejä tai surua? Pitkäaikaisella masentuneisuudella eli dystymialla tarkoitetaan oirekuvaltaan lieväasteista mutta pitkäaikaista masennuksen muotoa.
Toisinaan dystymia luokitellaan pitkäaikaiseksi masennukseksi eli vakavan masennustilan pitkäaikaiseksi muodoksi.
– Dystymian asema on kiistanalainen, koska se ei enää ole mukana kaikissa tautiluokituksissa erillisenä sairautena, Töölön ja Jyväskylän Mehiläisessä vastaanottoa pitävä psykiatrian erikoislääkäri sekä Helsingin yliopiston vanhuspsykiatrian professori Hannu Koponen kertoo.
– Vakava masennus voi aaltoilla ja siinä voi olla kuukausienkin pituisia normaalimman mielialan jaksoja, mutta pitkäaikaisessa masennuksessa mieliala on jatkuvammin masentunut ja tauot ovat enimmillään noin viikon tai kahden mittaisia, Koponen sanoo.

Oireet samoja mutta lievempiä kuin masennuksessa

Dystymian oireet ovat samoja kuin masennuksen keskeisimmät oireet. Oireet eivät kuitenkaan ole yhtä lamauttavia kuin perinteisessä masennuksessa. Esimerkiksi ihmisen työkyky säilyy usein, vaikka tämä kärsisi dystymiasta. Yleisimpiä oireita ovat muun muassa alakuloisuus, ärtyneisyys, kyvyttömyys kokea mielihyvää sekä aloitekyvyttömyys ja jaksamattomuus.
Erityisesti keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla saattaa esiintyä myös kognitiivisia oireita, joista yleisimpiä ovat lähimuistiongelmat.
– Uusien tapahtumien tai sopimusten mieleen painaminen vaikeutuu. Uudet asiat tipahtavat pois mielestä, mutta vanhat asiat muistuvat mieleen hyvin, Koponen kuvailee.

Dystymia on pitkäaikainen haitta elämänlaadulle

Vaikka dystymia ei välttämättä kaada sängyn pohjalle, on se elämänlaatua jatkuvasti ja pitkään jäytävä kumppani.
– Se on hiljaa hivuttava tila. Siitä on pitkäaikainen haitta elämänlaadulle. Sen takia dystymia ei ole mikään kevytmasennus vaan ihan merkittävä ongelma, Koponen sanoo.

Tarvittaessa lääkärin pakeille

Jos itse epäilee kärsivänsä dystymiasta, Koponen suosittelee lääkärin puoleen kääntymistä. Yleensä dystymiaa hoidetaan masennuslääkkeillä ja psykoterapialla.
– Yleensä hoitaessa käytetään sekä lääkehoitoa että terapiaa. Terapiassa pyritään puuttumaan masennuksen ajatuskehiin. Kaikkia ei kuitenkaan laiteta oitis masennuslääkekuurille ja terapiaan, vaan tilannetta voidaan myös ainoastaan kartoittaa ja seurata lääkärin harkinnan mukaan.
Omaa mieltään kannattaa Koposen mukaan yrittää kohottaa myös kotikonstein.
– Yleensä liikunnan lisääminen ja alkoholinkäytön vähentäminen nostavat mielialaa.
anna.fi