Метка: здоровье

Опубликовано от — 1 комментарий

Кишечные бактерии влияют на количество свободно циркулирующих гормонов.

Микробиом, иммунитет и мозг: как кишечные бактерии влияют на наше здоровье и настроениеА вы знали, что кишечные бактерии, могут влиять на количество свободно циркулирующих гормонов?

Например, если в кровотоке циркулирует много эстрогена, то такая ситуация может привести к увеличению связывания гормонов щитовидной железы. То есть, организм в ответ на эстрогенодоминирование начинает производить больше тироидсвязывающего глобулина. Что в свою очередь означает меньше свободных гормонов щитовидной железы и меньшую активность гормонов щитовидной железы.
Или может произойти наоборот увеличение в кровотоке большого количества свободных гормонов щитовидной железы, что может вызвать симптомы гипертиреоза.
При этом количество гормонов щитовидной железы может быть одно и то же, но просто вызывает более интенсивный ответ.
Некоторые пациенты с тиреоидитом Хашимото, сталкиваются с тем, что им трудно подобрать дозировку, т.к. их ТТГ слишком чувствительный и скачет вверх — вниз.
Так что же создаёт проблемы?
Опубликовано от — Оставить комментарий

Virpi Hämeen-Anttila pääsi eroon masennuksesta, syömishäiriöstä ja ylipainosta.

Kirjailija Virpi Hämeen-Anttilaa raivostuttaa se, että laihdutusta ihannoidaan. Hänellä kilot karisivat vasta, kun hän luopui dieeteistä. Suurin muutos tapahtui mielessä.

Kirjailija, tutkija Virpi Hämeen-Anttila, 62:

”Tärkein oivallukseni painosuhteessani on ollut jättää kehoni rauhaan. Parannuin vuosien syömishäiriöistä, ylipainosta ja masennuksesta, kun lopetin laihduttamisen. Aloin tavoitella hyvää oloa.

Kuusivuotiaana satutin ristiselkäni pudottuani nojapuilta. Lääkärin arvio oli tyly. Minulla oli vanhuksen selkäranka ja joutuisin pyörätuoliin. Säikähdin, ja minusta tuli totinen lapsi, joka vältti liikuntaa.

Читать далее Virpi Hämeen-Anttila pääsi eroon masennuksesta, syömishäiriöstä ja ylipainosta.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его.

🧘‍♂️ Топ-10 мудрых цитат о здоровье 1. «Здоровье — это еще не всё, но без здоровья всё — ничто». — Артур Шопенгауэр 2. «Болезнь — это крест, но, возможно, и опора. ИдеальноВ методики Самопомощи

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.
ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

Читать далее Легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его.