Опубликовано — Оставить комментарий

Депрессия, алкоголь, РПП: чем страдают молодые учёные?

В Nature Human Behaviour опубликован систематический обзор и многоуровневый метаанализ, посвящённый психическому здоровью учёных на раннем этапе карьеры. В анализ вошли данные 148 исследований и 4 первичных баз данных, объединяющих 138 446 человек, преимущественно аспирантов и постдоков.

Повышенный психологический дистресс выявлялся почти у трети участников. Объединённая распространённость депрессивных симптомов составила 29,8%, тревожных симптомов – 29,7%, симптомов расстройств пищевого поведения – 28,3%, злоупотребления алкоголем – 22,9%, несуицидальных самоповреждений – 18,6%, суицидальных мыслей – 18,8%.

По сравнению с общей популяцией того же возраста депрессивные симптомы у исследователей на раннем этапе карьеры встречались примерно в 2–3 раза чаще, а тревожные симптомы – в 3-5 раз чаще. При этом средняя выраженность депрессивных и тревожных симптомов обычно находилась в лёгком диапазоне, а стресс – в умеренном.

Читать далее Депрессия, алкоголь, РПП: чем страдают молодые учёные?

Опубликовано — Оставить комментарий

Как беречь здоровье осенью: регуляция настроения.

Как справиться с осенней хандрой: правильная перестройка организма, осенний  режим питания и сна, спорт и сохранение энергииОсенью опадают листья, природа плачет дождями, цветы отцветают. Осенняя погода влияет на настроение, рождает грусть и даже уныние, особенно свойственное осенью пожилым и престарелым людям; кое-кто впадает в депрессию.
В результате медицинских исследований установлено, что шишковидная железа (эпифиз) вырабатывает мелатонин – гормон, который влияет на циркадные ритмы, т.е. на биоритмы сна и бодрствования. Солнце, свет способствуют снижению уровня мелатонина в организме. Однако осенью нередко бывает пасмурная погода, и солнечного света не достаточно, значит, выработка мелатонина усиливается. Мелатонин способствует ограничению выработки тироксина (гормон щитовидной железы) и адреналина, которые стимулируют активность клеток и способствуют появлению хорошего настроения.
Что же делать, чтобы улучшить настроение в пасмурные осенние дни?
Опубликовано — Оставить комментарий

Депрессия с воспалением: эксперты выделили десять ключевых симптомов.

В журнале Brain, Behavior, and Immunity опубликован международный консенсус по клиническому описанию воспалительного подтипа большого депрессивного расстройства. Эксперты проекта ASPIRE выделили десять симптоматических доменов, наиболее характерных для депрессии, связанной с иммуновоспалительной дисрегуляцией: утомляемость и снижение энергии, гиперсомнию, увеличение аппетита или массы тела, когнитивные трудности, снижение мотивации, ангедонию, потерю интереса, «свинцовый паралич», психомоторную заторможенность и бессонницу. Независимая экспертная группа подтвердила пять первых доменов. При этом стандартные шкалы депрессии охватывают этот профиль лишь частично: шкала Гамильтона оценивает четыре из десяти доменов, шкала Монтгомери-Асберг – шесть.

В последние годы всё больше данных указывает на существование подгруппы пациентов с большим депрессивным расстройством, у которых симптомы сопровождаются признаками системного воспаления. Повышенные воспалительные биомаркеры особенно последовательно связывают с атипичными и энергетическими симптомами депрессии, а также с худшим ответом на стандартные антидепрессанты первой и второй линии. Именно для этой группы всё чаще используется понятие воспалительного подтипа большого депрессивного расстройства.

Читать далее Депрессия с воспалением: эксперты выделили десять ключевых симптомов.