Опубликовано Оставить комментарий

Что происходит с семьей, в которой есть психически больной человек?

Что происходит с семьей, в которой есть психически нездоровый человек?Вопреки утверждению классика, семьи могут быть счастливы по-разному, а несчастливы одинаково. В психологии есть понятие «дисфункциональной семьи» – семьи нездоровой, со сложными деструктивными отношениями. И сама дисфункциональная семья, и каждый из ее членов имеют многочисленные проблемы и не умеют решать их конструктивно. Психолог Ирина Соловьева рассказала о правилах, актуальных при общении с психически нездоровым человеком.

КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ВАШ БЛИЗКИЙ ИЛИ РОДСТВЕННИК СТРАДАЕТ ПСИХИАТРИЧЕСКИМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ?

Дисфункциональными являются аддиктивные семьи (в которых есть зависимость), но и не только. Если в современной российской психологии достаточно большое внимание уделяется алкогольным семьям, то психологическая помощь семьям, в которых есть психиатрический диагноз, еще только формируется. В литературе есть два замечательных описания подобного типа семьи.

ПРИМЕР № 1

Первый пример – классическое произведение шотландского писателя Арчибальда Кронина «Замок Броуди». Действие происходит во второй половине XIX века в шотландской провинции. Глава семейства Броуди – психически нездоровый человек с манией величия, подверженный приступам агрессии. Он третирует членов семьи, а они молчат, боясь выносить сор на люди. В итоге его жена сгорает от онкологии, дочь сводит счеты с жизнью, а сын убегает аж в Южную Америку, чтобы быть подальше от отца… Это художественное произведение, но в нем достаточно правдоподобно описаны отношения, которые формируются в дисфункциональной семье подобного типа с психически нездоровым родителем-тираном.

ПРИМЕР № 2

Второй пример приведем, для справедливости, про женщину. В автобиографической повести Павла Санаева «Похороните меня за плинтусом» описана его бабушка – психически нездоровый тиран семьи, от причуд, капризов и агрессии которой страдают все родные. Многие читатели, наверно, уже знакомы с этой книгой или со снятым по ней фильмом. Что общего в описанных семьях? Казалось бы, Шотландия и СССР, провинция и Москва, XIX век и конец XX… Но дисфункциональные механизмы одинаковы.

ЧТО ПРОИСХОДИТ В СЕМЬЯХ, ГДЕ ПРОЖИВАЕТ ЧЕЛОВЕК С ПСИХИАТРИЧЕСКИМ ДИАГНОЗОМ?

1. ИГНОРИРОВАНИЕ

Безумие игнорируется. Мы видим отрицание болезни, подобно тому как в семьях алкоголиков нередко отрицается алкоголизм. Для окружающих болезнь очевидна, но родственники игнорируют и отрицают психическое расстройство, тогда как больному нужна профессиональная помощь. В итоге болезнь прогрессирует. И кто тогда более безумен – сам психически нездоровый человек или его родные, закрывающие на безумие глаза? Родственникам сложно осознать и признать психический недуг своего близкого. Почему?

Стыдно. Психиатрический диагноз в нашем обществе стигматизирован. Это как черное пятно, позорное и несмываемое, тогда как это такая же болезнь, как диабет или астма… В этом нет ничего стыдного. Это заболевание.

Страшно за своего близкого. Конечно, сложно принять, что близкий человек сходит с ума. Но так же тяжело принять и любой другой тяжелый диагноз. Тяжело, но необходимо, в противном случае не может быть оказана помощь.

Страшно за себя. Может быть небезопасно жить с психически нездоровым человеком. Да и просыпается собственный страх сойти с ума.

2. ИНДУЦИРОВАНИЕ

Психическое расстройство – нарушение тестирования реальности, то есть ее искажение. Постепенно члены семьи оказываются индуцированными, то есть включенными в безумие. Каждый день они видят, как стирается грань между нормой и патологией. И тогда они сами начинают искажать реальность, путать норму и патологию.

Это связано с адаптационными механизмами психики. Тот, кто ежедневно имеет дело с проявлениями безумия, адаптируется к нему. Безумие становится привычным и воспринимается как норма. Это может происходить не только в масштабах семьи, но и в масштабах страны, как, например, в нацистской Германии, когда шло открытое и повсеместное преследование евреев.

Помимо адаптивности, есть и механизм лояльности. Неправильно понятая лояльность заставляет разделять фантазии и иллюзии близкого человека. Теряется критичность, собственная позиция. А психически нездоровый человек может быть очень убедительным! Он ведь искренне верит в свои фантазии – это так называемые «фантазмы» (фантазии, которые принимаются за реальность). Помните фильм «Игры разума»? Жена безумного ученого искренне верила, что он выполняет секретное задание правительства.

3. СНЯТИЕ С СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Ответственность здоровых членов семьи – держать границы нормы, ограничивать поведение безумного родственника, не потакать его болезни. В приведенных литературных примерах родственники занимают пассивную позицию и молчат. И тогда безумие начинает разрастаться – сам безумец не может контролировать свое поведение и ограничивать его. Люди с психиатрическими диагнозами плохо чувствуют психологические границы – свои и чужие. Это часть симптоматики заболевания. Но их здоровое окружение должно помогать им своим примером!

Любить – это не значит «потакать». Неправда, что «любовь не знает границ». Границ не знает любовь только между родителями и младенцем. Здоровые отношения имеют границы.

Психическое заболевание – это несчастье, которое может прийти в каждую семью. Никто не знает, как сложатся гены, носителем каких программ мы являемся. Но станет ли такая семья дисфункциональной, зависит от здоровых членов семьи. У них есть ответственность за то, что происходит в семье. Нет, они не ответственны за появление болезни, но ответственны за свои реакции, поведение – что они делают в этой сложной ситуации?

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БЛИЗКИЙ ЧЕЛОВЕК НАЧИНАЕТ СТРАННО СЕБЯ ВЕСТИ?

1. Обратиться за профессиональной помощью к психиатру.

2. Не потакать безумному поведению, держать границы, сохранять собственное здравомыслие.

Автор: Ирина Соловьева, психолог, специалист по арт-терапии, телесно ориентированной психотерапии, психосинтезу, работе с зависимым поведением

www.psyh.ru

Опубликовано Оставить комментарий

Kiitos, anteeksi, hyvästi.

Mikko-pojan käsikirjoittama jäähyväisviesti: "Kiitos, anteeksi, hyvästi."Toukokuun kuudennen päivän aamu vuonna 2014 oli kylmä. Turussakin lämpötila oli laskenut pakkasen puolelle yön aikana. Sari Palmunen laittoi kotonaan aamupalaa. Mikko-poika oli tuomassa pyykkejä pestäväksi, joten samalla he voisivat syödä aamiaisen yhdessä.

Sinä aamuna Sari oli päättänyt hieman hemmotella poikaansa. Tarjolla oli Mikon suosikkileipää ja kahvikin tippumassa.

– Yleensä en palvele lapsiani, vaan he saavat itse ottaa kaapista mitä haluavat. Nyt kaikki oli valmiina pöydällä. Kahvi oli nimenomaan Mikolle, sillä itse juon teetä.

Aamupalavierasta ei kuitenkaan kuulunut, joten Sari soitti Mikon isälle ja veljelle, mutta heilläkään ei ollut pojasta havaintoja. Juuso-veli oli hieman huolissaan, sillä Mikon facebook-profiili oli poistunut yön aikana.

– Juuson mielestä profiilin poistaminen ei ollut normaalia. Mikko oli sosiaalisessa mediassa yleensä aina läsnä. Nytkin heillä oli jäänyt jokin bändikeskustelu kesken. Minä en osannut huolestua asiasta siinä kohtaa vielä enempää.

Sari Palmunen sisällä pimeässä huoneessa.
Kuva: Tero Kyllönen / Yle

Hiljalleen huoli alkoi hiipiä äidinkin mieleen. Kahvi jäähtyi pannussa ja Sarin oli pakko soittaa ex-miehelleen uudemman kerran. He sopivat, että isä lähtisi kohta pojan luokse tarkistuskäynnille.

– Hän ei koskaan ehtinyt Mikon asunnolle. Poliisit olivat käyneet isän ovella työpäivän aikana, mutta ketään ei ollut kotona. Isä sai kuulla suruviestin poliisilta puhelimen välityksellä. Pian sen jälkeen hän soitti minulle, että Mikko on kuollut.

Sari sulki puhelimen, huusi ja tärisi. Maailma romahti.

Mikko oli täydellisyyden tavoittelija, joka ei hyväksynyt vikoja itsessään.

Neljä vuotta myöhemmin Sari purkaa muuttolaatikoita uudessa kodissaan. Mikon valokuvat ovat löytäneet jo paikkansa olohuoneen pöydältä. Kuvien edessä palaa kynttilä.

Valokuvia Mikko-pojasta pöydällä.
Kuva: Tero Kyllönen / Yle

– Tuntuu, että Mikon kuolema oli vasta eilen. Toisaalta neljä vuotta on pitkä aika siihen, etten ole nähnyt omaa poikaani. Ikävä ei lopu koskaan, mutta se muuttaa paljon muotoaan. Ehkä sitä miksi-kysymystä ei pohdi enää niin paljon.

Miksi-kysymystä perhe on todellakin ehtinyt pyöritellä, sillä Mikon itsemurha oli kaikille valtava järkytys ja ennen kaikkea iso yllätys. Kukaan ei aavistanut, että sellaista voisi tapahtua. Ei edes paras ystävä tai veljet.

– Soitettiin kaikki mahdolliset tahot läpi, kysyttiin kavereilta ja koulusta, mutta mitään järkevää selitystä ei löytynyt. Mikko oli täydellisyyden tavoittelija, joka ei hyväksynyt vikoja itsessään, mutta hänellä oli yhdeksän vuoden ajan uniongelma.

En usko, että Mikko halusi oikeasti kuolla.

Uniongelmaa yritettiin hoitaa melatoniinin avulla, jotta nukkuminen onnistuisi edes jotenkin.

– Mikko ei ehkä hyväksynyt, että hänellä on uniongelma ja päätti kokeilla olla ilman melatoniinia, mutta ei onnistunut siinä. Se on paras mahdollinen selitys, jonka olen itselleni keksinyt.

Mitä ilmeisimmin Mikko oli lopettanut melatoniinin käytön noin puoli vuotta ennen itsemurhaa. Väsymystään hän oli selitellyt insinööriopintojen ja musiikkiharrastuksen aiheuttamalla stressillä.

Äitikin piti normaalina, että 19-vuotias opiskelija on välillä väsynyt.

– En usko, että Mikko halusi oikeasti kuolla. Tuska oli varmasti niin kova, ettei hän keksinyt muuta ratkaisua.

Itsemurha oli raaka. Mikko hirttäytyi hyppäämällä alas kahdeksannesta kerroksesta. Poliisi löysi asunnosta viestin. Keltaiselle post-it-lapulle oli kirjoitettu kolme sanaa. Kiitos, anteeksi, hyvästi.

Mikko-pojan käsikirjoittama jäähyväisviesti: "Kiitos, anteeksi, hyvästi."
Kuva: Tero Kyllönen / Yle

– Jäähyväisviesti oli lyhyt ja ytimekäs, Mikon tyylinen.

Asuntoon meneminen tuntui Sarista järkyttävän pahalta. Sydän hakkasi ja ahdisti. Kodissa kaikki oli ennallaan. Olohuoneen pöydällä oli karkkipussi, puoliksi syöty suklaalevy ja tyhjä oluttölkki.

Housut olivat sohvan reunalla kuin odottaen, että ne pian vedettäisiin jalkaan. Sarista tuntui, että Mikko voisi tulla minä hetkenä hyvänsä vessasta.

– Kävelin asunnossa ja juttelin Mikolle hiljaa mielessäni. Ehkä sanoin muutaman sanan ääneenkin. Mitä ihmettä sinulle on tapahtunut täällä? Mitä olet miettinyt ja tuntenut? Miksi et pyytänyt apua, jos sinulla oli huono olla?

Itsemurha toi mukanaan myös itsesyytökset.

Sari Palmunen seisoo parvekkeellaan ja katsoo ulos luontoon.
Kuva: Tero Kyllönen / Yle

– Olenko näin huono äiti, ettei poikani halunnut elää täällä meidän kanssa. Kaikki mahdolliset ja mahdottomat ajatukset olen läpikäynyt – mitä olen tehnyt väärin.

– Ystävät ovat sanoneet, ettei Mikon itsemurha ole minun vika, olen kasvattanut kaikki lapseni samalla tavalla. Mutta kyllä syyllisyyden tunteesta on tosi vaikea päästä eroon.

Syyllisyyttä Sari kertoo tuntevansa nimenomaan siitä, että Mikko ei ollut valmis puhumaan ongelmistaan kenellekään. Kukaan ei saanut mahdollisuutta auttaa häntä.

Siinä tilanteessa auttaisi parhaiten, kun joku toisi vaikka kattilallisen soppaa.

Tutkimusten mukaan itsemurha traumatisoi lähipiirissä keskimäärin 6-10 henkilöä, ja apua tarvitsi myös Sari perheineen. Perheen tukena kävi kriisityöntekijä sekä päivystävä diakoni. Surunvalittelujakin alkoi tulla.

– Siinä tilanteessa auttaisi parhaiten, kun joku toisi vaikka kattilallisen soppaa, sillä mitään arkiaskareita ei pysty tekemään. Kukkien tuominen on perinteinen tapa osoittaa myötätuntoa, mutta konkreettinen läsnäolo tai ruoan laittaminen auttaisi paljon enemmän kuin ne kukkaset.

Oman traumansa jätti myös itsemurhan raaka tekotapa.

Sari Palmunen seisoo parvekkeellaan ja katsoo kameraan.
Kuva: Tero Kyllönen / Yle

– Kukaan meistä ei ole nähnyt sitä, kun Mikko teki itsemurhan. Mutta se mielikuva oli minulla koko ajan näköpiirissä ja siitä oli vaikea päästä eroon.

– Onneksi pappi antoi ohjeen, että voin ajatella mielikuvaa isona tauluna, jota pikkuhiljaa pienennän ja siirrän sivuun.

Sari kertoo taulun olevan nyt korttipakan kokoinen, mutta matkassa se kulkee koko ajan. Jouluna ja Mikon syntymä- tai kuolinpäivänä taulu on yleensä vähän suurempi.

En ole ihminen, joka itkisi ja surisi koko ajan.

Mikko, veljeksistä keskimmäinen, ehti olla melkein 20 vuotta äitinsä elämässä. Muistoja on kertynyt paljon. Kolme poikaa touhusi paljon yhdessä. Ensin leikkien ja myöhemmin musiikkiharrastuksen parissa.

– Muistoja ei voi kukaan ottaa minulta pois, mutta olisi ollut kiva, jos niitä olisi tullut vielä lisää. Aina välillä tulee mieleen, että tässä tilanteessa Mikko sanoisi näin tai tekisi noin. Nyt muuton aikanakin puhuttiin paljon, että Mikko oli reipas muuttolaatikoiden kantaja.

– En ole ihminen, joka itkisi ja surisi koko ajan, silloin omasta elämästä ei tulisi mitään. Mutta muistoissa Mikko elää joka ikinen päivä.

Muistoja Sari on koonnut myös kuvakirjaan, jonka hän teki melko pian Mikon kuoleman jälkeen. Se oli iso osa surutyötä. Kirjan kansien väliin mahtuu Mikon koko elämä aina lapsuudesta hautausmaalle asti.

Sari kääntelee kirjan sivuja ja pysähtyy yhden kuvan kohdalle.

Kahden kuvan kollaasi. Toisessa kuvassa kummitäti laittaa rippiristiä Mikon kaulaan, toisessa risti on Sarin kaulassa.
Kuva: Yle, Antti Tuunanen, Tero Kyllönen

– Tässä on Mikon rippijuhlat ja kummitäti laittaa rippiristiä pojan kaulaan. Mikon kuolinpäivästä asti rippiristi on ollut minun kaulassa, enkä ole sitä vielä toistaiseksi saanut pois otettua.

Voiko oman pojan itsemurhasta koskaan päästä yli? Sarin mielestä siitä ei voi mitenkään selviytyä, mutta omassa elämässä on pakko selviytyä eteenpäin.

Hakeuduin heti vertaistuen piiriin.

– Ei se ole helppoa. Varsinkaan ensimmäinen vuosi, kun kaikki juhlapäivät täytyy kokea ilman sitä yhtä ihmistä. En kuitenkaan usko, että Mikko teki itsemurhaa sen takia, että me kärsittäisiin täällä. Joten en koe syyllisyyttä siitä, että elän omaa elämääni eteenpäin, vaikka Mikko ei täällä olekaan.

Suurimman avun Sari on saanut vertaistuesta.

Sari Palmunen pitää käsissään Mikko-pojan jäähyväisviestiä.
Kuva: Tero Kyllönen / Yle

– Hakeuduin heti vertaistuen piiriin. On tosi yksilöllistä, millaista apua kukin haluaa, mutta minulle vertaistuki on toiminut parhaiten. Vaikeasta asiasta voi puhua suoraan ja toiset ymmärtävät heti, mistä on kyse.

Tukea Sari on saanut kriisikeskuksen kautta sekä Surunauhan vertaistuki- ja seurakunnan sururyhmässä. Myöhemmin Sari on myös pitänyt omia luentoja Menetetty tulevaisuus -otsikon alla ja halunnut näin purkaa itsemurhien ympärillä olevaa häpeäleimaa.

Olisi pitänyt kaapata poika mukaan.

Perheen ulkopuolisille neljä vuotta on pitkä aika, eikä kovinkaan moni enää ota puheeksi Mikon kuolemaa. Silti Sari toivoisi, että joskus kysyttäisiin hänen vointiaan.

– Ei Mikon itsemurhasta tarvitse joka päivä puhua, mutta se tuntuisi hyvältä, jos joku kysyisi, miten olen pärjännyt. Minulla on yksi läheinen ystävä, jonka kanssa puhutaan asiasta paljonkin. Ihan kuin kaikki muut olisivat jo sen unohtaneet.

Sari Palmunen katsoo ulos ikkunasta, josta heijastuu hänen peilikuvansa.
Kuva: Tero Kyllönen / Yle

Omissa ajatuksissaan Sari palaa usein neljän vuoden taakse. Viimeistä kohtaamista Mikko-pojan kanssa hän ei unohda koskaan.

– Olin silloinkin viemässä pyykkejä Mikolle. Kassissa oli myös limsaa, leipää ja herkkuja. Vaihdoimme pikaiset kuulumiset, halasimme ja toivotimme hyvät pääsiäiset toisillemme.

– Tilanne on kalvanut minua pitkään, enkä ole vieläkään päässyt yli siitä, että näimme niin pikaisesti juuri silloin. Harmittaa vietävästi! Olisi pitänyt kaapata poika mukaan.

Valtakunnallinen kriisipuhelin tarjoaa keskusteluapua numerossa 010 195 202. Keskusteluapua saa myös Sekasin-chatista ja verkkokriisikeskus Tukinetistä.

Jos läheisesi on tehnyt itsemurhan, saat vertaistukea Surunauha ry:sta.

https://yle.fi/

 

Опубликовано Оставить комментарий

У меня депрессия и почти нет друзей.

ᐉ Что делать, если у тебя нет друзей? ‖ У меня нет друзей: ➀ Методы ➁  Советы ➂ Инструкции от AkloniУ меня депрессия и почти нет друзей. Я целыми днями сижу около компьютера и делаю уроки. Иногда играю со старыми школьными друзьями в компьютерные игры. Мне хочется умереть, потому что я очень слабый и дебил. А еще я все время вспоминаю о том, как надо мной издевались в школе. Дело в том, что все девять лет меня обзывали двое одноклассников. Постепенно этого становилось все меньше, а в 9-м классе ничего почти не было. Но отпечаток остался сильный: я стал себя не любить, много боялся. 

Вот бы быть сильнее всех и отомстить людям, которые сделали мне так много дурного. Издеваться над ними, убивать их семьи, сжечь их тела. Чтоб они горели в аду, чтобы их родители умерли раком. Но это жизнь, и получается так, что у них есть все. Было бы круто переродиться и вообще не жить этой жизнью, которая есть у меня. Быть во всем сильнее. Быть самым-самым. Быть самым сильным, накачанным — чтобы все боялись. 

Жаль, что у меня такая неудачная жизнь. Сколько я ни пытался, ничего не помогло. Я стою на одном и том же месте. К тому же у меня зависимость от мастурбации — ничего с этим поделать не могу. 

Саша, 17 лет

Саша, разве может слабый человек открыто написать о своих сложностях и признать, что ему нужна помощь? Нет, для этого нужна сила духа, решимость что-то изменить в своей жизни. Как минимум, вы уже приложили реальное усилие, пусть и небольшое — открыли сайт, написали письмо. Безвольный человек даже этого бы не сделал. «Слабый и дебил» — это не то, что вы думаете о себе на самом деле. Это то, что говорят вам одноклассники. Но за девять лет издевательств вы им поверили.

Мне хочется узнать, в курсе ли происходящего ваши близкие, учителя, директор школы? Говорили ли вы им о травле со стороны одноклассников? Очень важно в таких ситуациях не молчать, а озвучивать факт жестокого обращения с вами. Нельзя, чтобы те, кто так поступают с другими, оставались безнаказанными. И, даже если одноклассники обзывают вас за это стукачом, трусом, вы не обязаны принимать их «правила игры» и бояться предпринимать меры самозащиты.

Почитайте Конституцию РФ, и вы узнаете, что, согласно основному закону страны, каждый человек от рождения имеет право на жизнь, а достоинство личности охраняется государством

Вы имеете право даже подать заявление в полицию и требовать защиты своих прав. В то же время по этому закону право на жизнь имеют и ваши одноклассники. Поэтому лучше отказаться от мыслей об убийстве тех, кто причинил вам боль. Месть не сделает вас счастливее.

Лучше подумать, как помочь самому себе. Такие проявления, как зависимость от мастурбации и желание умереть, нужно обсуждать с клиническим психологом. Возможно, здесь понадобится медикаментозная поддержка организма. Вы очень длительное время находитесь в напряжении, в угнетенном состоянии. Ваша психика пытается избавиться от той части личности, которую не принимают в школе, чтобы больше вы не испытывали таких мучительных переживаний.

У человека гораздо больше ролей в жизни, чем школьник, ученик, одноклассник

Вы можете быть любимым сыном, надежным другом, сильным спортсменом, талантливым изобретателем, смелым космонавтом, успешным бизнесменом, любящим мужем, заботливым отцом — кем угодно. И только вы решаете, кем именно и каким вы будете. Не одноклассники. Вы с ними больше не увидитесь после окончания школы.

Искренне желаю вам реализовать все ваши планы, мечты, достичь того, что вы хотите. И, чтобы справиться с вашим непростым состоянием, я рекомендую вам обратиться к специалистам в вашем городе. Попросите у родителей поддержки в этом. И еще, возможно, посмотреть на себя иначе вам поможет книга Кейт Коллинз-Доннелли «Тебе не нужны фильтры!».