Метка: анализ ситуации

Опубликовано от — Оставить комментарий

Työelämässä kiinnitettävä enemmän huomiota mielenterveyteen.

Meillä ei ole varaa olla enää puuttumatta psyykkiseen kuormitukseen, sanoo puheenjohtaja Jari Lipsanen.

Suomen Psykologiliitto peräänkuuluttaa, että psyykkisen kuormituksen hallintaan työelämässä on kiinnitettävä enemmän huomiota.

Työsuojelun painopiste on perinteisesti ollut fyysisessä työturvallisuudessa. Kuitenkin nykyään psykososiaaliset riskit ja työstressi haastavat eniten monessa työssä.

Mielenterveysongelmat ovat yleisin työkyvyttömyyseläkkeiden syy Suomessa.

Читать далее Työelämässä kiinnitettävä enemmän huomiota mielenterveyteen.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Кетодиета при шизофрении.

Кетодиета при шизофрении: первое РКИ. Разбираем без хайпа 🧠 Психоз десятилетиями объясняли химией мозга — дофамин, серотонин, нейромедиаторы. А то, что вес и инсулинорезистентность у пациентов растут, считали неизбежной платой за антипсихотики.Психоз десятилетиями объясняли химией мозга — дофамин, серотонин, нейромедиаторы. А то, что вес и инсулинорезистентность у пациентов растут, считали неизбежной платой за антипсихотики.
Но в 2024-м появился первый научный сигнал: маленькое пилотное исследование в Стэнфорде (кето как дополнение к терапии) показало — за 4 месяца улучшился обмен веществ, а вместе с ним снизились симптомы. Хотя стоит здесь сказать, что термин метаболическая психиатрия существует уже довольно давно и подходы к такой терапии часто включают в клиниках пансионного типа.
И вот через два года — первое рандомизированное исследование. 28 человек на кетодиете, 30 на обычном питании. Все продолжали принимать препараты.
Что получилось:
▪️ за месяц — метаболический сдвиг (вес, глик гемоглобин, инсулинорезистентность)
▪️ к 4 месяцам — меньше симптомов психического расстройства и депрессии, лучше когнитивные тесты
▪️ и самое интересное: симптомы шли за кетонами, а не за сброшенными килограммами
Похоже, дело не в похудении, а в переключении топлива для мозга.
Но выводы делать рано. Пилот был маленьким и без контроля. В РКИ до 4 месяцев дошли только 25 из 58. Четырёхмесячная фаза была открытой. И главное — кето здесь дополнение к лечению, никогда не замена препаратам.

Читать далее Кетодиета при шизофрении.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Сон дольше девяти часов в сутки и нарушения сна в среднем возрасте значительно сокращают трудовую жизнь

uni terveys nukkua nukkuminenУмеренные проблемы со сном сокращали ожидаемую продолжительность трудовой жизни на пять месяцев, а тяжелые – почти на восемь месяцев.

Новое исследование Университета Турку показало, что здоровая гигиена сна в среднем возрасте связана с более продолжительной трудовой жизнью.

Ученые изучили, как продолжительность сна и проблемы со сном связаны с ожидаемой продолжительностью трудовой жизни – то есть с тем, сколько лет человек, предположительно, продолжит работать.

Читать далее Сон дольше девяти часов в сутки и нарушения сна в среднем возрасте значительно сокращают трудовую жизнь