Группа поддержки людей, переживающих депрессию.
Tutkimuksessa selvisi myös, että jokainen tuhannen askeleen lisäys päivässä vähensi masennusriskiä yhdeksän prosenttia.
Vähintään 5 000 askelta päivässä ottavat välttyvät masennusoireilta muita todennäköisemmin. Tämä kävi ilmi meta-analyysissä, jossa yhdistettiin 33 tutkimuksen ja 96 000 aikuisen tiedot. Näissä tutkimuksissa fyysistä aktiivisuutta oli mitattu askelmittareilla tai muilla laitteilla.
Читать далее Viisituhatta askelta päivässä ehkäisee masennusta.
Ученые считают ночные кошмары более опасными, чем курение и ожирение.
Ученые из Имперского колледжа Лондона и британского Института исследований деменции изучили данные свыше 183 тысяч взрослых и 2,4 тысячи детей, собранные за 19 лет. Анализ показал, что регулярные ночные кошмары связаны с более высоким риском преждевременной смерти, чем курение, ожирение, малоподвижный образ жизни или вредная диета. Результаты представили на конгрессе Европейской академии неврологии.
В исследовании говорится, что кошмары ухудшают качество сна и мешают восстановлению клеток, что ускоряет старение организма. У людей, видящих кошмары хотя бы раз в месяц, наблюдалось преждевременное старение независимо от возраста, пола, психического состояния или этнической принадлежности.
Читать далее Кошмары связали с ускоренным старением и риском ранней смерти.
Ученые из Дании проанализировали данные более 1700 человек.
Люди, долгое время испытывающие глубокую скорбь после смерти родственника или партнера, имеют значительно более высокие шансы умереть в последующие десять лет по сравнению с теми, кто быстрее справляется с утратой. Об этом пишет NewScientist со ссылкой на исследование.
Ученые из Орхусского университета в Дании проанализировали данные более 1700 человек, потерявших близких из-за неизлечимых заболеваний. Участники заполняли анкеты до смерти родственника, через полгода и через три года после. Вопросы касались их эмоционального состояния и стратегий преодоления горя.
Читать далее Длительная скорбь после утраты близкого может сократить жизнь.
