Опубликовано Оставить комментарий

11.02.2020

Сегодня:

  • новости: приглашение в группу очередного спикера, поход на генеральную репетицию в Национальную оперу;
  • продолжение разговора о потерях в эмиграции-иммиграции. Сегодня среди участников иммигранты с совершенно разным бэкграундом и опытом из разных регионов России, Эстонии, Украины, США. «Здесь столкнулся с совершенно другим общением, которое ощущалось лучше, чем было в России». «Я потеряла, помимо специальности и работы, весь свой круг общения, и за 20 лет жизни здесь его не нашла, собираю все буквально по кусочкам».

Депрессия в иммиграции: причины, симптомы, помощь. Психическая кривая иммиграции.

Следующая встреча: 25.2 в 18.00 в Кризисном центре. Говорим о приобретениях в иммиграции и установлении равновесия.

Опубликовано Оставить комментарий

10 oiretta, jotka kertovat piilevästä masennuksesta.

Masennukseen on saatavissa apua. jos sinulla on näistä 4, etsi apua heti

Jokainen meistä on joskus tuntenut olevansa masentunut. Hoitoa vaativaan masennukseen ei aina osata etsiä apua.
  • Ohimenevä masennus kuuluu normaaliin elämään.
  • Mielialahäiriönä masennukseen ei aina osata etsiä apua, vaikka sitä olisi saatavissa.
  • Masennus voi vaatia ammattilaisen apua silloin, jos elämä ei maistu ja oirehdinta on jatkunut jo pitkään.
Joka viidennellä suomalaisella on joskus diagnosoitu masennus.
Joka toinen meistä on joskus tuntenut itsensä masentuneeksi.
Näin kertoo Suomalaisten käsityksiä masennuksesta -kyselytutkimus.
Masentuminen osana normaalia tunne-elämää ja masennus mielenterveyden häiriönä on eri asia.
– Jollain tavalla jopa jokainen meistä on joskus masentunut, laajentaa Tampereen yliopiston sosiaalipsykiatrian professori Sami Pirkola.
Masennuksen tunne kuuluu normaaliin tunnevalikoimaan ja normaaliin elämään. Pettymysten tullen ja suurten menetysten vuoksi ihminen voi olla hetken hyvinkin masentunut.
Masentuneisuus taas on pitkään jatkunut olotila, joka voi olla mielialahäiriön oire.

FAKTAT

Suomalaisten käsityksiä masennuksesta -kyselyyn vastasi 1022 15-79-vuotiasta suomalaista. Kyselyn toteutti Kantar TNS.

Erityisesti naisilla ja nuorilla

Masennus mielenterveyden häiriönä koskee erityisen paljon nuoria.
Mielenterveyden häiriöt ovat vahvasti yhteydessä nuorten syrjäytymiseen.
– Edelleenkään osa masentuneista ei osaa etsiä apua, professori Pirkola sanoo.
Masennuksen taustalta löytyy biologisia, psykologisia ja sosiaalisia tekijöitä.
Ihmisen perimänä saatu persoonallisuus tai temperamentti voivat altistaa masennukselle. Esimerkiksi häilyvyys tai toisaalta kova itsekritiikki ja vaativuus voivat altistaa masennukselle.
Jostain syystä depressio on kaksi kertaa yleisempää naisilla kuin miehillä.
Syitä tähän on etsitty hormonaaliselta tasolta ja esimerkiksi sukupuolten erilaisesta herkkyydestä ympäristötekijöille.
Pirkolan mukaan esimerkiksi roolistressi ja elämäntapahtumat voivat altistaa erityisesti naista masennukseen sairastumiseen.

Rikas ei pelkää masennusta

Kyselytutkimuksen mukaan hyvätuloiset eivät ajattele olevansa niin suuressa masennusvaarassa kuin pienituloiset.
Aiempien tutkimuksien mukaan hyvinvoinnin kasvuun masennus ei näytä kuitenkaan liittyvän suoraan.
Joka päivä kahdeksan alle 30-vuotiasta suomalaisnuorta jää työkyvyttömyyseläkkeelle mielenterveydellisistä syistä.
Kaiken kaikkiaan joka toinen työkyvyttömyyseläkkeistä on mielenterveysperusteisia.

Stressaavaksi koettu työ on merkittävä depressiotyökyvyttömyyden riskitekijä.
Nykyisessä työelämässä näyttää muhivan depressiolle altistavia tekijöitä, vaikka työn tekeminen sinänsä on hyväksi sekä ihmisen fyysiselle että psyykkiselle voinnille.

Vaikka masennusta on jopa kutsuttu muotisairaudeksi, depressio ei ole professori Sami Pirkolan mukaan erityisesti meidän aikamme sairaus. Masennusta on ollut ennenkin.

Vaikka masennusta on jopa kutsuttu muotisairaudeksi, depressio ei ole professori Sami Pirkolan mukaan erityisesti meidän aikamme sairaus. Masennusta on ollut ennenkin.
Vaikka masennusta on jopa kutsuttu muotisairaudeksi, depressio ei ole professori Sami Pirkolan mukaan erityisesti meidän aikamme sairaus. Masennusta on ollut ennenkin. HELJÄ SALONEN

Työelämän depressiomiinat

– Työ voi olla jopa terapeuttista ja parantaa työttömyyden haittoja, Pirkola sanoo.
– Työn luonne ja työelämänmuutokset voivat kuitenkin myös uhata hyvinvointiamme ja lisätä depression riskiä.
Oleellista on depression ja työn välisen suhteen kannalta on se, millaista työ on.
– Työn on oltava ihmiselle turvallista ja hänelle soveltuvaa, Pirkola sanoo.
Työ voi altistaa depressiolle, jos työssä on liian suuret vaatimukset tai jos ihminen ei saa vaikuttaa itse omaan työhönsä.
Myös vähäinen sosiaalinen tuki työssä, työpaikkakiusaaminen, kokemus epäoikeudenmukaisesta kohtelusta, huono ilmapiiri ja pitkät työpäivät lisäävät masennusriskiä.
Hyvällä työyhteisöllä voi olla merkittävä masennusta ehkäisevä vaikutus.

Mielenterveyden keskusliitto ja Janssen ovat lanseeranneet taidemuseo Ateneumissa masennusta näkyväksi tekevän Sound on -kampanjan. Kuvassa kolmen taiteilijan yhteistyönä tekemä teos Sound on, joka koostuu interaktiivisesta seinästä ja ääni-installaatiosta.

Mielenterveyden keskusliitto ja Janssen ovat lanseeranneet taidemuseo Ateneumissa masennusta näkyväksi tekevän Sound on -kampanjan. Kuvassa kolmen taiteilijan yhteistyönä tekemä teos Sound on, joka koostuu interaktiivisesta seinästä ja ääni-installaatiosta.
Mielenterveyden keskusliitto ja Janssen ovat lanseeranneet taidemuseo Ateneumissa masennusta näkyväksi tekevän Sound on -kampanjan. Kuvassa kolmen taiteilijan yhteistyönä tekemä teos Sound on, joka koostuu interaktiivisesta seinästä ja ääni-installaatiosta. HELJÄ SALONEN

Depression oireet

Depressiosta puhutaan, kun henkilöllä on seuraavasta listasta vähintään neljä oiretta yhtäjaksoisesti kahden viikon ajan, ja yksi näistä oireista on jokin kolmesta ensimmäisestä.
1. Masentunut mieliala
2. Mielihyvän menetys
3. Uupumus
4. Itseluottamuksen tai itsearvostuksen puute
5. Kohtuuton itsekritiikki tai perusteeton syyllisyydentunne
6. Toistuvat kuolemaan tai itsetuhoon liittyvät ajatukset tai itsetuhoinen käytös
7. Päättämättömyyden tai keskittymiskyvyttömyyden tunne
8. Psykomotorinen hidastuminen tai kiihtyneisyys
9. Unihäiriö
10. Ruokahalun tai painon muutos
Jos tunnet tarvitsevasi apua masennuksessa tai muissa mielenterveyden ongelmissa, apua antavia tahoja löytyy täältä.
Juttu on julkaistu ensi kerran huhtikuussa 2019.

Опубликовано Оставить комментарий

К Декларации прав получателей психотерапевтической помощи.

/module/item/nameВводная информация

Этические нормы и способы регулирования поведения отдельного человека, больших групп населения и общества в целом вызывают все больший интерес ученых-биологов:  здесь, в полном соответствии с духом времени обсуждается идея генетической основы категорий этики, нравственности, морали, справедливости (например, Ф. Де Вааль, 2018; Э. Уилсон, 2018). Но так же и социологов, гуманитариев, экологов, которые, — чем дальше, тем чаще, — высказывают обоснованный скепсис в отношении доминирующих экономических и политических способов решения локальных и глобальных конфликтов и противоречий Новейшего времени.
Более того, уже не только духовные, но и вперед смотрящие интеллектуальные лидеры переживаемой нами эпохи (например, К. Шваб, 2017; Ю. Н. Харири, 2018) высказывают обоснованное мнение, что все технологические прорывы человечества должны проходить жесткую проверку на соответствие универсальным этическим принципам. И что это и есть единственно возможная  стратегия выживания человечества в Новейшее время.
Как бы то ни было, в эпоху грядущей — а возможно, уже и начавшейся – смены фундаментальных параметров порядка, остается некая незыблемая основа «нравственного закона внутри нас», трансцендентного императива по И. Канту, который диктует человеку и обществу достойный способ поведения даже и в этих сложных условиях.
Отсюда повышенный интерес к этике вообще. И, в частности, – к  прикладным этическим вопросам, к числу которых, без сомнения, относится вопрос этического оформления любой психотехнической деятельности. Последняя представляет собой наиболее сложную и наименее исследованную, — с позиции доказательной практики, – сферу гуманитарной активности. Как, собственно, и психика в целом представляет собой наиболее сложный и наименее изученный феномен организации всего живого.
Между тем, факты убедительно свидетельствуют о том, что темпы и масштабы распространения наиболее опасного по своим последствиям социального феномена Новейшего времени — деструктивных социальных эпидемий — напрямую связаны с использованием агрессивных психотехнологий. И вот этот факт, как раз, полностью доказан при проведении соответствующих,  масштабных и репрезентативных исследований (А. Л. Катков, 2012).
Парадокс и особый «градус» вопроса адекватного этического оформления психотехнологической деятельности заключается еще и в том, что именно за счет эффективного использования кластера конструктивных и, в существенной степени, модифицированных психотехнологий — профессиональной психотерапии, психологического консультирования, образования, воспитания и др. — только и возможно «переломить» крайне опасную тенденцию неконтролируемого распространения деструктивных социальных эпидемий Новейшего времени.
Отсюда выводится необходимость выстраивания демаркационной линии, надежно отделяющей деструктивный сектор «вирусных», агрессивных  психотехнологий от сектора современной психотерапии, психологического консультирования и других профессиональных подходов с выверенным конструктивным вектором воздействия и научно обоснованной эффективностью. Такая демаркационная линия, безусловно, должна быть прочерчена, углублена и расширена всеми возможными способами.
Теоретической базой такого грядущего отделения «зерен» от «плевел» в общем  психотехнологическом поле  и, — будем надеяться, — кардинального разворота ситуации в сфере форсированного развития качественных характеристик социального психического здоровья – устойчивости к агрессивному воздействию среды, является концепция психоэтики (см. выпуск «Психологической газеты» от 8 мая 2017 года).
Здесь же стоит напомнить, что:

  • в содержательном плане психоэтика определяется нами как учение о нравственной стороне психотехнической деятельности человека, имеющей прямое отношение к процессу выживания популяции в агрессивной среде;
  • в историческом контексте психоэтика является вполне закономерным и более чем актуальным продуктом развития классической этики и биоэтики, имеющим важные содержательные и качественные отличия от своих предшественников;
  • концепция психоэтики в существенной степени повторяет сценарий развития биоэтики (понятие биоэтики, впервые обнародованное в первой половине прошлого века, оказалось востребованным лишь в 70-е годы XX века – при наличии реальной угрозы от бесконтрольного производства и употребления лекарственных средств). Именно в это время появились случаи массовых дефектов у новорожденных детей после употребления матерями в период беременности непроверенных лекарственных препаратов. Этот же сценарий, но только в еще более деструктивном, масштабном и сжатом по времени варианте, повторяется с агрессивными психотехнологиями, выводимой отсюда востребованностью концепта психоэтики и практических шагов по его эффективной и масштабной реализации);
  • в эпистемологическом плане концепция психоэтики является важнейшим компонентом общей теории психотерапии (третий уровень дисциплинарной матрицы), во многом определяющим построение функциональных концептов, нормативных и технологических блоков на всех нижележащих уровнях — с 4-го по 6-й — дисциплинарной матрицы профессиональной психотерапии;
  • психоэтика, как понятно из всего сказанного, определяет принципы формирования нормативной базы для всех дисциплин и практик, подпадающей под определение «психотехнологии»;
  • таким образом, психоэтика, так или иначе, является действенным концептом психотехнической деятельности человека во всех ее наиболее важных аспектах, обеспечивающим безопасность и максимальную эффективность данной деятельности в краткосрочной (3-5 лет), среднесрочной (6-10 лет) и долговременной (свыше 10 лет) перспективе.

Далее следует иметь в виду, что реализация основных содержательных блоков  концепции  психоэтики (проведение систематических исследований в рамках разработанной Базисной научно-технической программы; идентификация, картирование и постоянный мониторинг используемого ассортимента психотехнологий; разработка надежной методологии и осуществление масштабной практики проведения комплексной экспертизы используемых психотехнологий на предмет выявления спектра их долговременного воздействия на психику человека); формирование индивидуальной и социальной устойчивости к агрессивному влиянию информационной среды за счет полноценного использования технологического и организационного потенциала социальной психотерапии и др.) предполагает искомую трансформацию рынка психотехнологий и степени устойчивости населения к его агрессивному сектору в среднесрочной и долгосрочной перспективе.
Достижение ощутимого успеха в отношении безопасности и эффективности  бурно развивающегося кластера психотехнологий в краткосрочной перспективе — 3-5 лет — предполагает разработку, реализацию и регулярное воспроизведение таких всесторонне продуманных и подготовленных этических акций, которые смогли бы обеспечить следующий результат:

  • конструктивный кластер используемых психотехнологий, — а в нашем случае это сектор социальной  психотерапии, — должен быть отчетливо выделен и отграничен от прочих психотехнологий с недоказанной эффективностью;
  • такое разграничение должно быть очевидно, в первую очередь, для потенциальных получателей психотерапевтической помощи (то есть, для населения в целом), а не только для профессионалов, действующих в данном секторе;
  • должно быть обеспечено существенное уменьшение степени неопределенности, формирование высокой степени доверия у населения к специалистам-психотерапевтам и профессиональной психотерапии в целом;
  • должны быть обеспечены все условия для облегчения осознанного выбора в пользу профессиональной психотерапии среди основных групп населения, нуждающегося в квалифицированной психотерапевтической помощи;
  • таким образом, будет создан мощный и постоянно действующий импульс к повышению качества оказываемой психотерапевтической помощи и реализации профессиональной психотерапевтической помощи при условии доказанной эффективности.

Отметим также и то, что все усилия по управлению качеством психотерапевтической деятельности, предпринимаемые до настоящего времени  (разработка стандартов, правил, соответствующих нормативных актов и пр.),  в том числе, и в отношении разработки этических принципов оформления такой деятельности, в итоге адресовались исключительно к специалисту-психотерапевту.
И только лишь при развороте основного вектора предпринимаемых усилий в сторону потенциального получателя профессиональной психотерапевтической помощи и возможно достижение искомого результата по всем вышеперечисленным параметрам в краткосрочной перспективе.
Ниже приводится полный текст «Декларации прав получателей психотерапевтической помощи», который полностью ориентирован на получателя такой помощи и выполнение важнейшей функции обеспечения безопасности и эффективности в сфере профессиональной психотерапии.
Утверждение и принятие данной Декларации на уровне психотерапевтического сообщества, помимо всего прочего, позволит избежать длительной паузы, предшествующей законодательному оформлению прав получателей психотерапевтической помощи. А возможно и ускорит этот процесс.
Полный текст декларации