Почему люди в депрессии часто думают, что они сходят с ума. Продолжение
Недавно у меня была клиентка, которая страдает тревожностью и заметными нарушениями сна. Из всего непростого разговора, который состоялся между нами, она вынесла самое главное – у нее нет шизофрении. Учитывая ее возраст – за 70 лет – одиночество и горячее обещание начать совместную работу и то, что на больше не пришла, – можно сделать вывод о том, что было подсознательно главным для нее в нашей встрече. Что ж, видимо, я неплохо выполнил свою работу…
Но для меня это еще одна подсказка: люди плохо знают свои чувства. Они не готовы к встрече с ними. Депрессия или субдепрессия – это часто реакция на то, что они чувствуют. Они не могут справиться, не понимают, почему у них столько тревоги, беспокойства, напряжения. При этом, та же самая клиентка очень даже спокойно рассказала о том, что она чувствует сильное одиночество – несколько лет назад умер любимый муж, дети разъехались, с одной из невесток отношения очень натянутые, если не сказать напряженные. Осенью бросила работу, а внутренняя энергия осталась неудовлетворенной, хочется что-то делать, всю жизнь проработала на фабрике на разных должностях, в том числе и в бухгалтерии. Силы еще есть, а приложить их кроме как к перевариванию обид на невестку, бывших сослуживцев и на печаль об ушедшем муже, больше не на что. И это еще при том, что клиентка никому старается ничего не говорить о том, что чувствует, привыкла всю жизнь чувства свои сдерживать. Такое часто бывает у людей, родители которых были алкоголиками.
Как же в этих обстоятельствах не тревожится, а? Такие обстоятельства и чувства не оставляют человеку иного выхода, кроме как не спать, задаваясь тревожными вопросами о смысле своей жизни, о ее перспективах, о том, как быть с невесткой и т.д. Почему человек с такими мыслями и мироощущением должен хорошо спать на восьмом десятке своей жизни?
Самое главное в том, однако, что эта женщина не может предположить, не имеет для этого никакого опыта, что ее бессонница и ее мысли связаны! Вот это самое удивительное и загадочное. Отсюда легко появляются мысли о тяжелом психическом расстройстве.
Что ж, она сделала правильный шаг – не стала просто бежать к невропатологу или психиатру (она это уже делала, но безрезультатно), и просить успокоить таблетками, а пришла на прием к психотерапевту. И узнала важную информацию о своем состоянии. А также то, что помочь ей может принятие своих чувств, прощение коллег и невестки, занятие важным и интересным делом, а также молитва, медитация и помощь другим людям. Может быть, поэтому и не пришла больше, что на все перечисленное у нее хватит сил, главное, понимать, что у нее нет шизофрении.
antidepressant.zp.ua
Рубрика: Симптомы депрессии
Отличие депрессивного характера от нарцисса, шизоида и состояния горя.
Продолжая тему о депрессивном типе характера, хотелось бы уделить внимание тому, какие имеет отличие депрессивный характер от переживания горя, от нарциссического или шизоидного характеров.Начнем с переживания горя. Состояние горя переживается более тотально, нежели это происходит в случае депрессии, это общий кризис, огромная потеря человека. Но горе — это потеря чего-то внешнего, чего-то вне меня, снаружи, где-то во внешнем мире.
А депрессия — это переживание, но уже не такое острое, сильное, в нем нет того пика боли, как при переживании горя. Это состояние более стабильное, присутствует постоянное чувство печали, негатива. Здесь уже идет переживание потери себя, какой-то важной части самого себя, которой по каким-то причинам человек лишился, она ушла от него. И поэтому ощущается особая тяжесть, непроходящая, постоянная печаль.
В переживании горя, есть возможность проплакать, перегоревать, прожить эту боль и постепенно ее отпустить. Депрессия же наоборот, это не прожитое до конца горе, как будто был момент, когда боль не дали пережить до конца и поэтому человек живет с ней. Плюс ко всему, в депрессии присутствует огромное количество злости, которая также живет в человека, который боится ее выпустить. И вот горе, соединяясь с этой злостью и делаю взрыв в психике человека, следствием чего становится депрессия.
В состоянии горя и состоянии депрессии, существуют определенные фазы, которые отличны друг от друга. Например, последняя фаза в переживании горя, очень похожа на состояние депрессии, но там наблюдаются слезы, там есть ресурсы для самоподдержки, самопринятия. А в состоянии депрессии: присутствует горе, но нет ресурсов для самоподдержки, самопринятия, наоборот, это все видится человеку, как что-то плохое, ужасное. Плакать нельзя, поддерживать себя нельзя, жалеть тоже нельзя, но при всем этом человек все равно себя жалеет и ненавидит себя за это.
Условно говоря, депрессивный характер — это состояние, напоминающее состояние человека, который застрял между небом и землей. Потому что состояние горя можно прожить, пережить и вновь появится гармония в душе. А депрессия — похожа на момент, когда человек не дошел до вершины горы, не прожил до конца, не победил эту высоту и теперь не может спуститься вниз к подножию, чтобы оставить эту гору боли. И от этого вечная печаль, вечно непроходящие внутренние слезы.
Чем отличается депрессивный характер от нарциссического? Тем, что нарциссу скучно. Его основное переживание — это скука. Он ничем не может увлечься, ему ничего не интересно. В депрессивном состоянии, такого не наблюдается, у такого человека условно говоря “камень на душе”, постоянная печаль, но это не скука, это совершенно другое чувство.
Также существует большая разница в идеализации. Нарциссическая идеализация вертится вокруг статуса и власти, а депрессивная идеализация вертится вокруг морали. Нарциссическая напоминает своеобразные качели: я тебя идеализирую, ты такой классный, замечательный и таким образом я понемногу компенсирую себя, но потом опять возвращаюсь к себе: о, а я рядом с тобой просто кошмар и так по кругу.
Депрессивная идеализация вертится вокруг морали, каких-то моральных качеств, морального статуса, идет моральная компенсация. Например, депрессивный человек может восхищаться: отцом, который не ушел из семьи, какой-то парой, которая до 80 лет дожили вместе, какой-то женщиной, которая проявила внутреннюю силу воли и прожила какие-то тяжёлые состояния. Депрессивный человек не восхищается человеком просто потому, что он стал знаменитым или политиком. Его идеалы не крутятся вокруг статуса и власти. Но, он может восхищаться этим политиком, за то, что тот прошел тяжелый путь, например, не бросил свою семью, воспитал пятерых детей и т.п.
Отличие депрессивного характера от шизоидного в том, что их останавливает. Депрессивного человека останавливает — вина, а у шизоидного человека останавливающее чувство — страх. Эти останавливающие чувства, можно обозначить, как чувства, которые лишают человека движения вверх, вперед. вина и страх. Если я шизоид, я руководствуюсь страхом: мне страшно лишний раз начать общение с людьми — я не буду. Человек с депрессивным характером, руководствуется виной: я бы пообщался с этим человеком, но он точно поймет, что я плохой, я плохо себя веду и он, скорее всего, увидит это во мне, наверное, мне не стоит к нему подходить. Если говорить о нарциссическом стыде, то здесь: я настолько плох, что вообще не стою того, чтобы подходить к этому человеку. Там всё ещё сложнее.psy-practice.com
Юлия Галустян. Как зарождается мышление жертвы.
Иногда так случается, что мы на своем жизненном пути попадаем в тяжелые жизненные обстоятельства.При которых часто оказываемся без поддержки других людей.
Например, в подростковом возрасте происходит изнасилование, а родители делают вид, что ничего не произошло.
Или в раннем возрасте случается смерть родителя, но никто из взрослых не говорит с ребенком об этом.
Или ребенок всю жизнь спасает своего родителя алкоголика, но все делают вид, что то, что происходит в их семье, это нормально.
Таких примеров бесконечное множество, каждая судьба — один пример.
Или в раннем возрасте случается смерть родителя, но никто из взрослых не говорит с ребенком об этом.
Или ребенок всю жизнь спасает своего родителя алкоголика, но все делают вид, что то, что происходит в их семье, это нормально.
Таких примеров бесконечное множество, каждая судьба — один пример.
У каждого из нас свой жизненный опыт ,и каждый сталкивался с ситуациями, в которых он чувствовал себя одиноким, неуслышанным, непонятым и неподдержаным.
Если такие события пришлись на детский возраст или подростковый период, когда психика еще не доформировалась, то происходит фиксации в состоянии жертвы.
Потому что человек, не получив нужной поддержки, решает, что он ее просто и вовсе не заслуживал.
И все что с ним произошло — это нормально. И с ним ровно так и должно было произойти. Потому что он сам виноват. Он неправильный и недостойный.
В этот момент в психике начинают доминировать защитные механизмы: обесценивания и ретрофлексии.
Человек, попадая в ситуацию, где он по сути стал жертвой обстоятельств, начинает считать заслуживающим такого обращения.
Злость на тех, кто не поддержал и оставил в беде, направляется на себя. Для того чтобы ситуацию пережить, человек начинает себе ее как-то объяснять. И чтобы ее принять и смириться с ней, начинает себя обесценивать, считая себя достойным этой ситуации.
Такой человек живет с внутренним ощущением, что с ним что-то не так, что он не достоин быть счастливым, что с ним обязательно будет случаться что-то плохое, что у него ничего никогда не получится и тому подобное.
Такие люди годами взращивают внутри себя «внутреннего тирана», который по жизни их «гнобит и опускает».
Благодаря этому тирану человек все еще продолжает справляться с той ситуацией из прошлого, потому что у него так до сих пор и нет ресурса (и поддержки других), чтобы ту ситуацию прожить и отгоревать.
Чем больше непрожитого горя, тем мощнее внутренний тиран и тем сильнее субъективное ощущение себя жертвой этой жизни.
Из ситуации я вижу такой выход: проживать и оплакивать то, что случилось «там и тогда», обращаться за помощью, просить поддержку, найти тех, кто готов вас услышать. Лучше всего это делать в терапии с психотерапевтом.
Прожив свое горе «по-прошлому», получив поддержку в настоящем, в голове произойдет важный момент: «если я там и тогда оказался в незаслуженной и несправедливой для меня ситуации, это не значит, что я заслуживаю этих ситуаций теперь всегда в моей жизни».
Никто не имел право делать тебе больно!
