Опубликовано Оставить комментарий

Предпосылки несуицидальных самоповреждений в детстве.

Число несуицидальных самоповреждений (nonsuicidal self-injury, NSSI) резко возрастает к подростковому возрасту. В связи с этим Tove Wichstrøm et al. изучили факторы риска, действующие ещё в детском возрасте, которые могут способствовать NSSI в будущем. Для этого они проследили за 81 ребёнком с 6 до 17 лет и выяснили, что негативное восприятие родителей, их отстранённость и нахождение в стрессе являются наиболее значимыми предрасполагающими к NSSI факторами. При этом особенности личности и темперамента ребёнка, неблагоприятные события не оказывали влияния. Исследование опубликовано в Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry.

Читать далее Предпосылки несуицидальных самоповреждений в детстве.

Опубликовано Оставить комментарий

«Кривое зеркало души»: как эмоции, страхи и психотравмы искажают картину мира до иррациональности.

«Кривое зеркало души: как эмоции, страхи и психотравмы искажают картину мира до иррациональности.»Наша картина мира создаётся, как правило, для самооправдания. Человек отражается в реальности, пока реальность отражается в человеке. Чем активней человек, тем больше его отражение в реальности, тем сильнее он прогибает мир. Такое взаимоотражение реальности и человека имеет ряд закономерностей, одна из них — квазирациональность.

Люди нерациональны. И основная беда не в том, что люди лишены сострадания, а в том, что слишком эмоционально зависимы и запрограммированы травмирующими эмоциями. Эти эмоции искажают их картину мира и заставляют их принимать неправильные решения. Любые сильные впечатления и убеждения искажают нашу картину мира и влияют на схему мышления, формируют наши взгляды и мнения.

Читать далее «Кривое зеркало души»: как эмоции, страхи и психотравмы искажают картину мира до иррациональности.

Опубликовано Оставить комментарий

Людмила Петрановская. Эмоциональное выгорание легче предупредить, чем лечить.

Amazon.com: Мама на нуле: Путеводитель по родительскому выгоранию (Самокат для родителей) (Russian Edition) eBook : Изюмская, Анастасия, Куусмаа, Анна: BooksКак любую болезнь, эмоциональное выгорание легче предупредить, чем лечить. Чем раньше вы сообразите, что происходит и придумаете помощь себе, тем быстрее и лучше это получится.
Давайте пройдемся по четырем стадиям выгорания и подумаем, что можно сделать для себя на каждой из них.
Без фанатизма
На первой стадии все хорошо, все удается, нам не нужна помощь. Но именно на этой стадии мы взваливаем на себя ожидания и обязательства, превышающие наши возможности. В этом состоянии мы записываем ребенка на пять кружков и потом понимаем, что света белого не видим, а только и носимся туда-сюда. Именно в этом состоянии мы даем себе обещание начать с понедельника новую жизнь, так что больше никогда наш ребенок не услышит от нас никакого плохого слова. Есть большой риск задрать планку так высоко, что потом будет высоко и больно падать.
Иногда мобилизация вызвана не воодушевлением, а опасностью. Ребенок серьезно заболел, у него выявлены проблемы развития. И мама (а иногда папа или бабушка) принимает решение, что она сама по себе вообще не важна, что она существует только для этого ребенка. Все теперь должно быть подчинено его здоровью или развитию. Сначала это работает, но если быстро проблема не решается, такой режим «чрезвычайного положения» неминуемо приведет к выгоранию. Если такое решение было принято, надо к нему вернуться и перерешить. Никто из нас – не средство для другого человека, даже если мы необходимы ему. Важно научиться жить не в авральном режиме и заботиться о себе даже в этой непростой ситуации.

Читать далее Людмила Петрановская. Эмоциональное выгорание легче предупредить, чем лечить.