Опубликовано Оставить комментарий

Умирающий отец пишет записки дочери.

«Что означает большой риск?» — спросил Гарт.
Его врач посмотрел ему в глаза и сказал: «Вы умрете». Гарту 44 года, у него рак. С ноября 2011 года ему трижды ставили этот диагноз. Хоть он и кажется вполне здоровым, но согласно статистическим данным,вероятность того, что он проживет следующие 5 лет, равна 8 %.
Опубликовано Оставить комментарий

Превращение благодарности в основное чувство помогает быть вне депрессии.

В рубрику Истории
Через Программу Анонимных Депрессивных, которая использует  Двенадцать Шагов, я начал путь преобразования знакомой мне жизни, состоявшей из тяжелой работы, мрака и отчаяния к новой свободе и новому счастью, к тому, что, как я думал, не существует. Вся моя жизненная перспектива изменилась. Все люди, о которых я думал как о тех, кто судит меня, теперь воспринимаются как дети Божьи, созданные равными. Как сильно эта Программа перерождает мир! Да, именно так! Она позволила мне ликвидировать негативные чувства и заменить их приязнью. Это самая важная техника, предлагаемая Анонимными Депрессивными: развивать оптимистические чувства по отношению к самой жизни или просто «генерировать благодарность своим чувством». Как много нас, тех, которые знакомы с обманом и тяжестью жизни! Но даже с этим всем мир остается прекрасным местом для жизни. Мы учимся не менять мир, но менять то, как мы видим мир и все его сложности. Читать далее

Опубликовано Оставить комментарий

Я вводила в депрессию сама себя. Я могу вывести себя из депрессии.

В рубрику Истории
Меня зовут Линда. Когда я впервые прочитала книгу «Депрессия? Вот выход!», мне она не понравилась, и я рассердилась. Первая часть книги о перепоручении нашего сознания и жизни Высшей Силе звучала неплохо. Я была готова это сделать, сказав нечто вроде: «Эй! Вот Бог! Возьми Его! Депрессии больше не будет!» Но затем я дошла до части, в которой говорилось о нравственной инвентаризации, дефектах характера и, главное, о том, что я ввожу в депрессию сама себя.
«О чем это он говорит?» − сказала я сама себе, когда прочла книгу. Я пыталась вывести себя из депрессии множество раз. Я положила книгу и пошла на работу. Но и во время работы, и вечером, когда я испытывала сильную депрессию, кусочки и части книги всплывали в моем сознании, и я начала думать о слове «остановить» так, как предлагала книга. «Я ввела себя в депрессию, я могу вывести себя из нее»,  − сказала я себе. Читать дальше