Расширение Шага 4:
Эндрю Соломон писал: «Очень многие люди спрашивали меня о том, что сделать, чтобы помочь депрессивным друзьям и родственникам, и мой ответ всегда простой: сглаживайте их одиночество. Делайте это с помощью чашки чая, или длительных прогулок, или же сидя рядом в комнате и сохраняя молчание, или любым другим способом, который подходит в данных обстоятельствах, но только делайте это».
Рубрика: Методики преодоления
Антуан де Сент-Экзюпери: Молитва.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную. Читать далее Антуан де Сент-Экзюпери: Молитва.
"Valokuvaamisesta löysin selviytymiskeinon".
Synnytyksen jälkeiseen masennukseen sairastunut Saila Turkka löysi selviytymiskeinon valokuvaamisesta. Tony Harlin taas ymmärsi terapiassa, mistä paha olo johtuu. Viisi masennuksesta selvinnyttä kertoo, mikä heitä auttoi parantumaan.Valokuvien avulla näin itsessäni jotain hyvää
Saila Turkka, 31
«Ensimmäinen lapsemme kuului siihen yhteen prosenttiin, joka herää 20 kertaa yössä. Kului kuukausia, jolloin nukuin pisimmillään kaksi tuntia kerrallaan. Olin juuri valmistunut ammattikorkeakoulusta ja saanut haaveilemani perheen. Väsytti, mutta olin onnellinen. Читать далее "Valokuvaamisesta löysin selviytymiskeinon".
