Источник — АиФ
Рубрика: Методики преодоления
Техники остановки внутреннего диалога.
В нашей голове всегда присутствуют различные мысли, они как рой пчел кишат в ней. И каждая мысль ведет себя так чтобы привлечь наше внимание, которое прыгает с одной мысли на другую. В ответ на это приходит мысль, а зачем же все это надо? Получается что мысли сами всплывают где-то там в голове и пытаются вовлечь нас в переживание самих себя. Они занимают наш ум бесполезным разговором ни о чем. Мысли вовлекают нас в их собственный процесс и начинают нами управлять. Читать далее Техники остановки внутреннего диалога.
Как превратить окончание в начало?
Все новое начинается с конца старого.
Существует большая разница между тем, чтобы сдаться и начать все сначала, но уже в правильном направлении. Для того чтобы изменить ситуацию, чтобы избавить вас от прошлых сложностей и направить в правильное русло, потребуются всего три коротких слова: «С этого времени…».
Итак, с этого времени…
- Избавьтесь от всего, что не можете контролировать. Большая часть негативных моментов содержится только в вашем сознании, ведь вы все так же продолжаете о них думать. Поймите, только увеличение эмоционального расстояния от негатива позволит вам внести положительные коррективы и открыть новые возможности для успешного старта. Прекратите держаться за все, что причиняет вам дискомфорт, создайте условия для комфорта. Не позволяйте тому, что контролировать невозможно, влиять на то, чем вы управляете сегодня. Читать далее Как превратить окончание в начало?
