В рубрику Самопомощь
Выгорание затрагивает многих людей и может значительно снизить качество жизни и работоспособность. Однако избавиться от этого состояния вполне возможно, особенно если знаешь тип своей усталости.
Рубрика: Методики преодоления
Частота возникновения симптомов отмены антидепрессантов-
В 2024 году в журнале “The Lancet Psychiatry” был опубликован метаанализ, посвящённый изучению частоты возникновения симптомов отмены антидепрессантов. К симптомам отмены антидепрессантов традиционно относятся: головокружение, головная боль, тошнота, раздражительность и нарушения сна. Их длительность варьируется от нескольких дней до нескольких месяцев. Однако частота развития симптомов отмены остаётся неизвестной, так как изучение этого вопроса затруднено методологической и клинической гетерогенностью.
На основе 79 исследований с участием 21002 человек Jonathan Henssler et al. обнаружили, что различные симптомы отмены возникают у каждого третьего пациента. При этом симптомы отмены развивались даже в группе плацебо — примерно у каждого шестого пациента. Тем не менее частота развития данных симптомов сильно варьировала в зависимости от препарата, методов их оценки и строгости протокола исследования, поэтому результаты метаанализа являются довольно неоднородными.
Читать далее Частота возникновения симптомов отмены антидепрессантов-
Измени свое питание — изменишь свое мышление.
Dr Georgia Ede автор книги Change your diet, Change your mind.
В выпуске The Metabolic Link на этой неделе представлено яркое интервью с доктором Джорджией Эде, психиатром, окончившей Гарвард, специализирующейся на науке о питании и метаболизме мозга. Имея более 25 лет клинического опыта, включая 12 лет в качестве колледж-психиатра и консультанта по питанию в колледже Смита и Гарвардском университете здравоохранения, доктор Эде была первой, кто предложил студентам подходы, основанные на питании, в качестве альтернативы психиатрическим препаратам. Она выступает с идеей применения диетической терапии при психиатрических расстройствах, была соавтором первого стационарного исследования кетогенной диеты для лечения резистентных к лекарственной терапии психических заболеваний и разработала первый аккредитованный курс по кетогенным диетам для специалистов в области психического здоровья. Ее новая книга «Измените свою диету, измените свое мышление» была опубликована в январе 2024 года.
