Опубликовано Оставить комментарий

Вдохновляющая гомеопатия.

Аутизм: преодолевая отчаяние. Смитс Тинус купити в Україні: ціни в інтернет-магазині Медкнига - 018411Вдохновляющая гомеопатия — это современная форма классической гомеопатии, созданная мною для воздействия на человеческие проблемы личностного характера. Я пометил для себя целый ряд такихп роблем — универсальных слоев, как я их назвал. В центре внимания вдохновляющей гомеопатии жизненные перипетии человека. Темы, которые я уже проработал, — неуверенность в себе, недостаток любви (к себе), ранимость, трудности с принятием реальности (при этом человек порой не дружит и со своим телом), отсутствие защиты, старые травмы, чувство вины, слабое ощущение себя как личности.

Вдохновляющая гомеопатия может помочь пациенту осознать, что он ходит по кругу, решая одну и ту же проблему, постоянно повторяет один и тот же сценарий. Она ускоряет решение глубинных проблем и помогает человеку стать самим собой. Но это еще не все: она полезна не только пациенту с жизненными неурядицами и невозможностью самоосознания — оказалось, что вдохновляющая гомеопатия играет важную роль в лечении таких недугов и состояний, ставших бичом современности, как рак, синдром дефицита внимания и гиперактивности, агрессивное поведение, аутизм.

Читать далее Вдохновляющая гомеопатия.

Опубликовано Оставить комментарий

Техника «Тёплые руки».

Фотографии на тему «Теплые руки» — скачивайте бесплатные изображения  высокого качества | FreepikВ рубрику Самопомощь

Цель: восстановить чувство внутренней опоры, тепла и безопасности; снизить тревогу или усталость. Подходит: взрослым, переживающим стресс, потерю энергии, эмоциональное выгорание.
🔹 Шаг 1. Контакт с телом
Сядьте удобно. Положите одну ладонь на грудь, вторую — на живот. Почувствуйте, как тело двигается с дыханием. Просто наблюдайте: не нужно ничего менять.
🔹 Шаг 2. Тепло и внимание
Слегка прижмите ладони, словно передаёте себе поддержку. Скажите внутренне:
«Я здесь. Я с тобой. Всё в порядке».
Если чувствуете напряжение — не убирайте его, просто позвольте себе быть с ним.
🔹 Шаг 3. Мысленный образ
Представьте, что из ваших ладоней исходит мягкий свет или тепло — как будто вы обогреваете внутреннего себя, которому сейчас трудно. Пусть это тепло растекается по телу, наполняя пространство внутри.
🔹
Шаг 4. Завершение
Когда почувствуете, что дыхание стало ровнее, скажите себе:
«Я могу заботиться о себе». «Я достоин(а) поддержки и покоя».
Побудьте немного в тишине, ощущая тело и дыхание.

Читать далее Техника «Тёплые руки».

Опубликовано Оставить комментарий

Как научиться видеть мир глазами другого: методики против одиночества.

Современные молодые люди хорошо понимают свои чувства, но это не всегда помогает строить крепкие отношения. Психолог Катерина Мурашова делится упражнениями, которые развивают эмпатию и учат смотреть на мир глазами другого.

Поговорим сегодня о методиках и о профилактике, которая, как всем давно известно, очень полезна.

Что будем профилактировать?

Как я уже не раз писала, современные молодые люди (с 15 до приблизительно 40 лет) гораздо лучше предыдущих поколений умеют осознавать свои чувства и говорить о них. Можно ли предположить, что в результате развития этого навыка им легче выстроить прочные и всех устраивающие отношения, в том числе — дружеские, межполовые, брачные, семейные, и надолго удержать их? Предположить можно, но, к сожалению, статистика (в том числе статистика разводов, да и просто «полевые» наблюдения в обществе) этого не подтверждает. Плюс, у меня на приёмах довольно часто дети и подростки (приблизительно одна треть их) утверждают: «К сожалению, у меня нет настоящих друзей. Нет, и настоящего романа у меня нет сейчас и никогда не было».

Читать далее Как научиться видеть мир глазами другого: методики против одиночества.