Автор: Чжен Фучжун
Перевод с китайского Елены Буяновой
Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.
Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой. И это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине. Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию? Я отвечу — да. В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.
Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Непременное условие — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела. Читать далее Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги.
Автор: Olga Juntunen
Людмила Улицкая. Священный мусор. Памяти Маши.
На переделкинской просеке, освещенной ярчайшим солнцем детского воспоминания, шли две маленькие девочки, единоутробные сестры, а издали, им навстречу, шел высокий человек. Его голова блестела на солнце, бликовала. И девочки спорили:
— Седой, — сказала одна.
— Лысый, — возразила другая.
Они шли навстречу друг другу, и солнце всё еще играло над его сияющей головой, а они спорили, пока не поравнялись с ним. Он был седой.
Он прошел мимо, не оглянувшись. Они долго молчали, а потом старшая сказала:
— Мне кажется, это был твой отец.
— Я его узнала, — ответила младшая.
Читать главу целиком
Наденьте сегодня улыбку!
1. Улыбка делает нас привлекательными.
Мы обращаем внимание на людей, которые улыбаются. Существует фактор притяжения. Мы хотим знать кто улыбается, и выяснить, что ж у них так хорошо. Хмурость и гримасы отталкивают людей, а улыбка привлекает их.
2. Улыбка меняет наше настроение.
Когда в следующий раз вы почувствуете себя подавленным, попробуйте надеть улыбку. Это отличный способ изменить настроение к лучшему.
3. Улыбка заразна.
Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим настроением других людей. Улыбающийся человек приносит счастье. Читать далее Наденьте сегодня улыбку!
