Опубликовано Оставить комментарий

”Mummun” vinkit elämään: Uskalla olla outo jo nyt – älä odottele, että tulet vanhaksi!

Netissä on jo vuosien ajan levinnyt loistava lista elämänohjeita. Niiden on kerrottu olevan ohjeita 90-vuotiaalta naiselta. Ohjeet on kuitenkin kirjannut ylös rintasyöpädiagnoosinsa jälkeen Regina Brett, joka oli tuolloin 45-vuotias.

Ehkä viisautta ei mittaa pelkästään korkea ikä vaan kaikki se, mitä elämässä kohtaa ja millaisia näkökulmia pystyy asioihin ottamaan. Tässä lista:

  • Elämä ei ole reilua, mutta silti ihanaa.
  • Se mikä ei tapa, se todellakin vahvistaa.
  • Anna anteeksi, mutta älä unohda.

Читать далее ”Mummun” vinkit elämään: Uskalla olla outo jo nyt – älä odottele, että tulet vanhaksi!

Опубликовано Оставить комментарий

Как я живу с посттравматическим синдромом.

Как я живу с посттравматическим синдромом | Журнал Вестник ПсихологииПосттравматическое стрессовое расстройство, ИЛИ ПТСР (посстравматический синдром) – это относительно новый диагноз, официально признанный только в 80-е годы стараниями объединений американских ветеранов войн. Во многом благодаря этому он ассоциируется в первую очередь с солдатами и жителями прифронтовых зон, – хотя столкнуться с ним можно и без военных действий поблизости. Причиной ПТСР может стать любое травмирующее событие: автокатастрофа, изнасилование или стихийное бедствие. Кроме того, расстройство может развиться у людей, подвергавшихся систематическому жестокому обращению в детстве или во взрослом возрасте – такая травма называется накопленной. Мы поговорили с Любовью Мельниковой – инженером службы поддержки, которая два года живёт в Германии, работает в международной компании и уже три года лечится от ПТСР.

Мою жизнь нельзя назвать неудачной: я выросла в Петербурге, ходила в хорошую школу, окончила СПбГУ и нашла приятную работу, которая помогла мне переехать в Германию. Я работаю, учусь, у меня есть молодой человек и друзья. Я не произвожу впечатления замкнутого человека. Но у меня целый букет диагнозов: посттравматическое стрессовое расстройство, расстройство личности и их результаты – депрессия и анорексия.

Читать далее Как я живу с посттравматическим синдромом.

Опубликовано Оставить комментарий

5 книг о борьбе с тревожностью и стрессом.

Книготерапия: топ-5 изданий для борьбы со стрессом и выгоранием – The CityВ БИБЛИОТЕКУ

Стремительные изменения в мире заставляют нас постоянно адаптироваться и реагировать на новые вызовы и угрозы, а тревожность растет и отрицательно сказывается на качестве жизни людей. Новинки книг о стрессе и беспокойстве помогут разобраться с собой и научиться дружить с любыми своими эмоциями.

Героиня истории Александры Калининой и профессионального психолога Елены Шадриной живет с тревожным расстройством. Писательница с юмором рассказывает о бытовых ситуациях, в которых героиня испытывает сильный стресс, а психолог дает практические рекомендации о том, как правильно справляться с тревогой и лучше понимать себя и свои эмоции. Также в книге поднимают вопрос таких психических расстройств, как СДВГ, депрессивное и биполярное расстройство.

Читать далее 5 книг о борьбе с тревожностью и стрессом.