Три способа избавиться от привычки постоянно жаловаться на жизнь.
Конечно, всем нам иногда нужно выплеснуть эмоции наружу, рассказать о том, что беспокоит, пожаловаться на неудачи, проблемы, неприятных людей, плохое самочувствие, словом выпустить пар, чтобы стало полегче.
Однако иногда такие жалобы переходят в хроническую форму и становятся привычной реакцией на жизненные трудности
Если вы заметили за собой, что превратились в настоящего нытика — вечно перебираете в голове бесконечный список обид, неудач и разочарований, а все разговоры для вас лишь повод выговориться и рассказать, что не так, — то, возможно, пора остановиться и поразмыслить, как это прекратить.
Депрессия у матерей является фактором риска развития депрессии у их детей. В попытке уточнить механизмы этого влияния Meredith X. Han и соавт. использовали опросники и функциональные исследования «горячих» и «холодных» регуляторных функций, полагая, что именно они могут быть посредниками между симптомами у матери и ребёнка. Авторы наблюдали семьи с периода беременности до того момента, когда детям исполнилось 8,5 лет. Было обнаружено, что депрессия в антенатальный период способствовала изменениям регуляторных функций у детей. Наиболее выраженные изменения касались «горячих» регуляторных функций. На основании этих данных авторы сделали вывод, что именно они выступают медиаторами депрессивной симптоматики. Таким образом, коррекционная работа с регуляторными функциями в детском возрасте может предотвратить развитие депрессии в будущем.
Представьте: ваш ребёнок снова заперся в комнате. Часы идут, а за дверью — только тихое постукивание клавиатуры. Вы думаете: «Подростковое. Перерастёт». Но через месяц находите его тело. Именно такой удар обрушился на семью Мэтта и Марии Рейн в апреле 2025 года. Их сын Адам, шестнадцатилетний подросток из Калифорнии, наложил на себя руки. Родители ожидали найти улики — переписку с друзьями, историю поиска, может быть, следы подозрительных сайтов. Но на его телефоне оказался семимесячный архив общения с ChatGPT. Машина, а не человек, стала свидетелем и, как считают родители, соучастником его последних мыслей.