На это уйдет огромное количество жизненных сил. Страх, как любая эмоция — источник энергии на действия. И чем сильнее его проявление, тем больше в нем этой энергии. Если разобраться, что в ядре вашего страха, то можно использовать всю его мощь себе во благо.Внизу матрица Страшно/Опасно. Предлагаю ее заполнить, а потом пройдемся по каждому из 4-х секторов.
Нестрашно и Неопасно — в этом секторе ваша приятная рутина. Здесь вещи, которые вы делаете легко и без опасений. Это как небольшая растяжка ваших текущих способностей.
Умеете готовить и пробуете новый рецепт.Знаете иностранный язык и включаете сериал без перевода.Регулярно занимаетесь спортом и идете на йогу.
Когда Страшно, но Неопасно — тут то, что выходит за пределы ваших текущих навыков.Вы никогда не выступали перед большой аудиторией, не делали презентаций на совете директоров, не пели на сцене, но хотите это сделать. Это неопасно, но страшно ударить в грязь лицом.Продумайте, как обезопасить себя от провала: взять консультацию специалиста, порепетировать, представить себе, что может пойти не так и что вы будете делать в этом случае.
Нестрашно, но Опасно — в этом секторе то, что кажется привлекательным, но непредсказуемым.Малознакомые люди делают заманчивые предложения.Новый кавалер заваливает цветами и обещает достать звезду с неба.На работе предлагают сомнительную схему сотрудничества.Как вовремя увидеть опасность?
Спросите себя: что плохого может произойти, если ситуация будет развиваться самым неблагоприятным образом?
Поговорите с близкими, мнению которых вы доверяете. Как они видят происходящее со своей стороны?
Сектор Страшно и Опасно — в нем то, что угрожает жизни, здоровью и финансовому благополучию вас и ваших близких.Кто-то грозится на вас напасть.Оказывает жесткое эмоциональное давление.Вы чувствуете неприятные телесные симптомы, которые не можете объяснить.Просите помощь, ищите безопасное место, обращайтесь к врачу. Выходите из конфликта, спасайте свою жизнь. Не играйте с огнем!
Что вас удивило, при заполнении матрицы?
От чего стало легче?
Ваша С.К. Sabina Kulieva
Более 800 000 человек ежегодно умирают из-за суицида, что составляет 1,4% смертей во всем мире. При этом самих попыток суицида совершается примерно в 20-30 раз больше. В США частота суицидов с поправкой на возраст выросла на 36,7% в период с 2000 по 2018 год [1]. Однако ситуация может быть еще хуже, т.к. в это же время отмечается увеличение на 40,7% частоты непреднамеренной смертности, что почти полностью связано с неустановленными падениями с высоты (рост на 86,5%) и непреднамеренными отравлениями (рост на 98,5%) – двумя формальными причинами смерти, которые могут включать неправильно классифицированные случаи суицида.
Asiantuntija mukaan miesten empiminen avun hakemisessa on johdannaista kulttuurisista ja sukupuolisista tekijöistä.
