Депрессия не падает с неба, а растёт из накопленного. Из детских привычек терпеть и чужих ожиданий. Из телесной усталости и хронической нехватки смысла. Иногда её начало — банальная бессонница. Иногда — утрата. А иногда просто пустота в груди без причины.За 10 лет практики я увидел: у каждого своя история, но корни одни.
1. Хроническое перенапряжение.
Тело живёт в режиме «спасайся».
Кортизол выжигает радость, адреналин не даёт спать.
2. Хронические болезни.
То, что снижает качество жизни и постоянно напоминает, что ты не имеешь тоже здоровье, что многие вокруг.
3. Эндогенная депрессия.
Передается поколениями и становится хронической на всю жизнь.
4. Реактивная депрессия.
Развод, увольнение, болезнь — и психика больше не справляется с неопределённостью.
5. Истощение нервной системы.
Годы тревоги, кофе, недосыпов и самообмана.
Kohtasin Tanelin ensimmäisen kerran Hietaniemenkadun palvelukeskuksessa. Hän oli sellainen mies, joka tervehtii jokaista äänekkäästi ja hymyilee leveästi, kuin olisi koko salin isäntä. Karjalainen mies, rempseä ja suorasukainen, jolla on aina tarina kerrottavanaan. Hän alkoi kertoa lapsistaan ja lapsenlapsistaan, matkoista Espanjaan ja armeija-ajastaan 80-luvulla. Tuntui, että hänellä oli ollut elämä, jota monella Hietsun asukkaalla ei koskaan ole – täynnä työtä, tekemistä ja ihmisiä.
Я всегда уважала Японию и ее жителей, но Шигеаки Хинохара меня просто поразил. Он прожил счастливых 105 лет и работал в клинике до последнего дня. Таких мудрецов не было давно, и вряд ли мы их встретим в ближайшем будущем.