В рубрику Самопомощь
Новое исследование выявило эффективные способы преодолеть чувство изоляции.
Одиночество — серьезная проблема, которая особенно обострилась в мире после пандемии коронавируса. Так, согласно результатам опроса Meta-Gallup, проведенного в 2023 году в 142 странах мира, «очень» или «довольно» одинокими чувствует себя 24% людей в возрасте 15 лет и старше.
При этом, как показывают исследования, чувство одиночества может иметь не только тяжелые последствия для психического здоровья, такие как депрессия, самоповреждение и суицид, но и вредно для физического здоровья, повышая риск гипертонии, хронической усталости и преждевременного старения.
Читать далее Борьба с одиночеством: 10 стратегий решения проблемы.
Депрессия и биполярное расстройство давно перестали рассматриваться только как «заболевания мозга». Всё больше данных показывает, что у части пациентов это системные расстройства, в которых психические симптомы тесно переплетены с нарушениями обмена веществ, хроническим воспалением и повышенным кардиометаболическим риском. На этом фоне особенно важны работы, которые пытаются количественно описать, как именно выраженность депрессивных симптомов связана с гликемией, липидным профилем и инсулинорезистентностью.
Вдохновляющая гомеопатия — это современная форма классической гомеопатии, созданная мною для воздействия на человеческие проблемы личностного характера. Я пометил для себя целый ряд такихп роблем — универсальных слоев, как я их назвал. В центре внимания вдохновляющей гомеопатии жизненные перипетии человека. Темы, которые я уже проработал, — неуверенность в себе, недостаток любви (к себе), ранимость, трудности с принятием реальности (при этом человек порой не дружит и со своим телом), отсутствие защиты, старые травмы, чувство вины, слабое ощущение себя как личности.