Метка: симптомы депрессии

Опубликовано от — Оставить комментарий

Keski-ikäinen, näetkö usein painajaisia?

Henkilö nukkuu sängyssä.Viikoittain painajaisia näkevien dementiariski saattaa olla jopa nelinkertainen rauhallisesti nukkuviin verrattuna. Kognitiivisten kykyjen rapistuminen vaikuttaa uhkaavan etenkin miehiä.

Keski-ikäisinä usein painajaisia näkevät ovat muita suuremmassa vaarassa kärsiä vanhetessaan erilaisista dementian oireista. Tämä ilmenee Birminghamin yliopistossa tehdystä tutkimuksesta.

Dementia ei ole erillinen sairaus. Kyse on oireyhtymästä, johon kuuluu muistin ja muiden kognitiivisten eli tiedonkäsittelyyn liittyvien toimintojen heikkenemistä.

Uusien havaintojen mukaan dementiaa mahdollisesti ennakoivat painajaiset voivat yleistyä vuosia tai jopa vuosikymmeniä ennen varsinaisia oireita.

Tutkimuksen tehnyt tohtori Abidemi Otaiku pitää löydöksiä tärkeinä, koska dementiaan liittyviä varhaisia riskitekijöitä on toistaiseksi tunnistettu hyvin vähän.

– Uskomme, että pahat unet voivat auttaa tunnistamaan yksilöitä, joilla on korkea dementiariski, hän sanoo tiedotteessa(siirryt toiseen palveluun).

Kaikki painajaiset eivät tietenkään ole merkki orastavasta dementiasta. Aihe vaatii lisää tutkimusta, Otaiku korostaa.

Painajaisten ja dementian kytkös oli erityisen vahva miehillä

Jo painajaisen määritelmä on sikäli ongelmallinen, että kyse on lähtökohtaisesti henkilökohtaisesta tulkinnasta: kokemus unen ahdistavuudesta on yksilöllistä.

Arviolta viisi prosenttia aikuisista ilmoittaa kokevansa painajaisia viikoittain. Kuukausittain niitä näkee moninkertainen määrä.

Otaiku tarkasteli kolmea yhdysvaltalaista väestöjoukkoa koskevaa tutkimusaineistoa. Yhteensä mukana oli yli 600 iältään 35–64-vuotiasta (keski-ikäistä) ja 2 600 vähintään 79-vuotiasta (vanhusta).

Tuloksista käy ilmi, että kognitiivisten kykyjen rapistuminen uhkasi etenkin niitä keski-ikäisiä, jotka näkivät painajaisia viikoittain. Heidän dementiariskinsä oli nelinkertainen verrattuna niihin, jotka eivät raportoineet painajaisista lainkaan.

Painajaisten ja dementian kytkös oli huomattavasti vahvempi miehillä kuin naisilla. Esimerkiksi miespuolisilla vanhuksilla viikoittain painajaisia näkevien dementiariski oli viisinkertainen rauhallisesti nukkuviin verrattuna, kun naisilla vastaava riskin kasvu oli vain 41 prosenttia.

Tutkimus löytyy eClinicalMedicine-erikoislehdestä(siirryt toiseen palveluun), joka on osa lääketieteen The Lancet -julkaisua.

MuistisairaudetDementia
Опубликовано от — Оставить комментарий

Чувствую себя никому не нужной и не вижу смысла в жизни.

Чувствую себя никому не нужной и не вижу смысла в жизни» | PSYCHOLOGIESС детства я чувствовала себя немного не такой, как все: была умнее, перспективнее, «хорошей девочкой», потом «хорошим, порядочным человеком», верным другом. Подруг было мало — я всегда думала, что должна быть одна подруга, с которой можно делиться всем, получать и давать поддержку и всю жизнь быть вместе. А приятельские отношения поддерживать не умела и не умею.

Аналогично и в отношениях с мужчинами — ждала какого-то особого, вечного чувства. В итоге сейчас я женщина к 40, без карьерных перспектив и особых материальных успехов, зато с повышенными требованиями к людям.

При этом я только недавно поняла, что качество жизни зависит не от ума и образования, а от умения налаживать отношения с людьми, выстраивать нужные социальные связи, чего я делать не умею совсем, при всем совсем уме и качествах «хорошего человека».

Вышла замуж в 35 по причине, что пора. Естественно, со временем поняла, что мы совершенно разные с мужем, никакой моральной и бытовой поддержки от него не получаю, кроме финансовой, общих взглядов на жизнь и интересов нет.

Родился сын, я беременна вторым ребенком. Подруг, можно сказать, нет, все заняты своими семьями и делами, готовы предложить общение раз в полгода из серии: «У меня все хорошо, а у тебя? Тоже хорошо, ну и прекрасно». Я так безучастно общаться не умею и не хочу.

Из родственников только мама, 10 лет назад сначала умер отец, потом по очереди две бабушки и дед, я до сих пор не могу полностью принять эти смерти. Как так получается, что близкие люди уходят навсегда?

Мама — человек, вечно недовольный жизнью, я всегда все делаю «не так», недостаточно хорошо, возможности поделиться друг с другом, поддержать, дать совет в нашем общении нет.

В итоге я чувствую себя очень одиноко, никому не нужной. Мне не с кем поговорить, просто поделиться каким то событием из жизни, спросить совета. Любой бытовой вопрос, имея мужа, вынуждена решать сама, при этом полностью выполняя традиционно «женские» задачи: содержать дом, заниматься ребенком и так далее.

Испытываю страх, как жить дальше, фактически одной с двумя детьми, не умея общаться, не имея человеческих и деловых связей. Постоянно испытываю трудности в бытовых вопросах, таких как записаться к врачу, отдать машину в ремонт, разобраться с налогами.

Постоянно чувствую обиду на всех, на мужа, маму, подруг, что не видят во мне личность, а только используют меня так и тогда, когда им нужно. И в то же время не имею особых желаний, просто хочу, чтобы меня никто не трогал, ничего не случалось, не было никаких дел.

Боюсь, что при таком построении жизни плохо воспитаю детей, не привью им любовь к себе и к жизни. Как обрести радость в жизни и стать ценной себе самой, избавиться от страха жить?

Наталья, 38 лет

Наталья, здравствуйте! Спасибо за письмо. Читая его, я сразу обратила внимание на ваше нынешнее состояние, беременность вторым ребенком. Это может влиять на очень многое в жизни, и прежде всего на эмоциональный фон.

Беременность делает женщину более чувствительной и ранимой. То, что раньше казалось пустяком, теперь может вызвать бурю чувств. Это нормально, врачи объясняют такое состояние гормональной перестройкой. И ваше желание «…хочу, чтобы меня никто не трогал, ничего не случалось, не было никаких дел», равно как и обиды на окружающих, тоже объяснимо.

Беременной женщине вообще можно многое не делать из того, что мы взваливаем на себя в обычной жизни. Большинство дел, которые женщины считают необходимыми, вполне могут решиться без нашего участия.

Ну, как минимум, разрешите себе не делать всех дел сразу. Вам можно! И, конечно, не нужно стесняться просить помощи

То, что вы сейчас чувствуете, может быть сигналом о том, что вам нужно научиться расслабляться, отпускать ситуацию. Попробуйте больше уделять внимания своему телу — прогулки, плавание, отдых.

Я разделяю ваше желание хорошо воспитать детей, привить им любовь к себе. Но все это начинается как раз с беременности. Дети учатся на нашем отношении к самим себе, поэтому счастливые дети только у счастливой мамы. В вашей власти понять, что вам нужно для счастья, и сделать это.

Ну а после родов постарайтесь найти время на консультации с психологом и разобраться с теми вопросами, которые будут актуальны на тот момент.

 

Эйнат Натан «Смысл моей жизни. Каким родителем я хочу быть и каких детей хочу воспитать»

Мудрая, искренняя и добрая книга-поддержка для каждого родителя, который хочет вырастить счастливого человека.

Эйнат Натан «Смысл моей жизни. Каким родителем я хочу быть и каких детей хочу воспитать»

https://www.psychologies.ru/
Опубликовано от — Оставить комментарий

12 мифов о самоубийстве.

Восемь мифов о суициде и как их развенчать - BBC News Русская службаАвторы книги Suicide: An Essential Guide for Helping Professionals and Educators «разоблачают» 12 мифов о самоубийстве, многие из которых не просто неверны, но и вредны.
Миф 1. Люди, которые говорят о самоубийстве, не совершают его. На самом деле около 80 % из тех, кто совершил самоубийство, говорил с кем — то о своих планах. По сути, это была мольба о помощи.
Миф 2. Самоубийство происходит без предупреждения. Те, кто совершает самоубийство, часто предупреждают о своих намерениях, хотя не всегда напрямую. Они начинают говорить о смерти, приводят финансы в порядок, отдают то, чем прежде дорожили, теряют аппетит, очень много пьют или увеличивают потребление наркотиков, перестают общаться с теми, кто бы мог им помочь.
Миф 3. Суицидальные натуры ищут смерти, хотят умереть и их невозможно остановить. Даже люди, находящиеся в состоянии глубокой депрессии, амбивалентны в отношении к смерти. Они не столько хотят умереть, сколько хотят окончить страдания. Немедленная практическая помощь может спасти человека.
Миф 4. Самоубийство связано с социально — экономическим статусом. Не существует однозначно достоверных данных для поддержания этой идеи. Самоубийства охватывают все слои общества.
Миф 5. Люди, которые совершают самоубийство, психически ненормальные, сумасшедшие, безумные. Около 90 % взрослых, покончивших с собой, имеют или диагностированное психическое заболевание, или алкогольно — наркотическую зависимость. Тем не менее, большинство психически больных людей не совершают и не пытаются совершить самоубийство, поэтому объяснять самоубийство только психическим заболеванием было бы неправильным. Дело гораздо сложнее и включает в себя отсутствие механизмов, помогающих справиться со стрессом, приспособиться и т. п. Другими словами, не все психически нездоровые люди кончают с собой, но большинство из тех, кто убивает себя, имеют психическое заболевание.
Миф 6. Люди, которые угрожают самоубийством, просто хотят привлечь к себе внимание. Надо принимать всерьез любые попытки самоубийства. Окружающим лучше быть излишне бдительными, чем страдать после трагедии по поводу своего невнимания.
Миф 7. Большинство самоубийств происходит во время праздников или в зимние месяцы. На самом деле трагедии происходят круглый год и их число даже слегка возрастает весной и в начале лета.
Миф 8. Суицидальные тенденции передаются по наследству генетическим путем. Пока что нет научных данных для подтверждения этого, хотя многие психические заболевания и передаются по наследству. Дополнительным фактором риска является присутствие примера завершенного самоубийства в семье, когда поступок одного члена семьи побуждает других смотреть на прежде немыслимое как на приемлемый вариант поведения. Вспомним семью Эрнста Хемингуэя: отец писателя Кларенс, сам писатель, его сестра Урсула и брат Лейкастер, его внучка Марго — все умерли, наложив на себя руки. Семь человек погибли в их роду, как признавалась внучка писателя Мэриэл. Как отмечает К. Р. Джемисон, у тех, кто совершает самоубийство, в два или три раза больше вероятность присутствия самоубийц в их роду, чем у остальных людей.
Миф 9. Разговор о самоубийстве опасен, так как он подстегнет или подаст мысль о самоубийстве. Исследования показывают, что если говорить об этом должным образом, риск самоубийства yменьшаетcя, а не увеличивается. Никогда не следует шутить по этому по) воду, возвеличивать подобный поступок или рассматривать как разумную альтернативу для кого бы то ни было. Разговоры о самоубийстве не являются причиной самоубийства.
Миф 10. Если суицидальный кризис прошел, то опасность миновала. Около 10 % пытавшихся покончить с собой в конце концов приводят свой план в исполнение и чаще всего в течение первых трех месяцев после кризиса. Есть мнение, что как только психическое состояние начинает улучшаться, у человека появляется энергия совершить задуманное.
Миф 11. Самоубийство безболезненно, если совершено «правильно». Это неправда. Многие суицидальные методы вовсе не «чистый и аккуратный» способ уйти из жизни, они часто приводят не только к смерти, но и к страшным травмам, тяжелой участи несчастного.
Миф 12. Хорошие люди не убивают себя и самоубийство не происходит в хороших семьях. Этот миф калечит и уродует судьбы оставшихся в живых, а также искажает память о погибших. Конечно же, хорошие, добрые и любящие убивают себя. Акт самоубийства редко основан на желании причинить боль кому бы то ни было. Он чаще основан на желании самому избавиться от боли.
Автор — Granello D. H., Granello P. F. Suicide: An Essential Guide for Helping Professionals and Educators. Boston, 2007.