Опубликовано Оставить комментарий

«У меня биполярное расстройство».

altСчастливое детство, успехи в школе, многообещающее будущее… У Марии, которой сейчас 34 года, все было именно так. Она заболела после того, как рассталась с первым возлюбленным. Пятнадцать лет она лавирует между «своей» реальностью и реальностью «как таковой», проживая свою, пусть и не совсем обычную, жизнь.
Опубликовано Оставить комментарий

Так ли крут характер одиночества и как его пережить?

В Статьи

Через момент одиночества рождается

личность, самосознание личности.[1]

Начнем с понимания того, что только в редчайших случаях добровольного (монашеский скит) или насильственного (одиночная тюремная камера) отшельничества человек оказывается в реальном физическом одиночестве. Это исключительные случаи жизненных испытаний, переживаемые считанными единицами, и мы в этой заметке не будем принимать их в расчет. В подавляющем большинстве ситуаций мы окружены людьми – родственниками, друзьями, знакомыми, коллегами, соседями, прохожими… И если в данный момент они не находятся на расстоянии вытянутой руки или даже ближе, то существуют где-то совсем рядом – в соседней комнате, квартире, на работе, на улице, занятые своими делами, но они есть. Живые люди постоянно вокруг нас. Поиск же ответа на вопрос, почему, несмотря на это, мы все-таки чувствуем себя одинокими, и станет предметом настоящих размышлений.

Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг,

а невозможностью говорить с людьми о том,

что кажется тебе существенным,

или неприемлемостью твоих воззрений для других.[2]

И поэтому разговор пойдет, в основном, о субъективном ощущении себя одиноким человеком. И здесь важно помнить про относительность ощущений: там, где один переживает трагедию, другой не только не почувствует дискомфорта, а наоборот, испытает радость и удовольствие. Все в нашей жизни зависит от личных конституциональных и ситуативных специфик, а также субъективной трактовки событий. Но тогда, когда наши переживания сходны, они действительно во многом объединяют и позволяют понять ближнего. Тот, кто в одиночестве счастлив, не видит в нем никакой проблемы, напротив, только дополнительные возможности для решения своих задач, пусть наслаждается своим одиночеством и дальше, нас сегодня интересуют другие – те, для кого переживание одиночества становится тяжким испытанием. К слову, путаница в семах «одиночество как ситуация» и «одиночество как переживание», в которых мы пытаемся сегодня разобраться, является причиной аутофобии (страха остаться одному), из-за которой многие люди готовы поддерживать болезненные, разрушительные для них отношения любой ценой, только бы не «остаться в одиночестве». Читать целиком

Опубликовано Оставить комментарий

Ольга Фоминых. Что значит «Быть собой»?

Если оттолкнутся от противного, а что значит НЕ быть собой или хотеть НЕ быть собой?
На мой взгляд, в эту категорию попадают такие желания или даже цели: «стать более общительным», «не быть слишком общительным и поверхностным, а стать более глубоким», «стать более веселым», «стать более рассудительным». Хорошо бы такие желания еще закрепить фантазиями, что тогда я получу любовь, признание, счастье, успех и мама купит мне куклу.
И близкого человека, кстати, тоже можно попытаться сделать лучше, удобнее что ли. Более «романтичным», более «веселым», более «общительным». И тоже можно пообещать, что если ты таким другим станешь, то отношения у нас будут лучше, и любить я тебя буду больше.
Невозможно представить себе снежного барса, который решил, что он какой-то малообщительный и пошел тусоваться в стаде других животных или рыбу, которая мечтает научиться быстро бегать. Конечно, идея стать лучшим Несобой это особенность человека.
А гештальт-терапия конфронтирует с такими желаниями и настойчиво приглашает больше познакомиться с тем, что есть. А какой ты на самом деле? Что тебя волнует? Что тебя радует? Какие твои личные ценности и смыслы?
И изменения возможны тоже. Согласно, парадоксальной теории изменения Арнольда Бейсера, «изменение проис­ходит, тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а нетогда, когда человек предпринимает попытки стать тем,кем он не является».
Только изменения происходят скорее «вглубь», а не «в другую сторону». Человек еще больше становится собой. Слышала такой смешной отклик одной девушки: «Я отправила мужа на терапию, чтобы он стал более «общительным». А он не только не стал более «общительным», но и теперь отвечает на мои замечания: «Да, я интроверт. И что?»»
Идеальные, красивые образы во время терапии разбиваются на осколки, но взамен может проявиться скрытое очарование человека, свое собственное, родное.
gestaltclub.com