Метка: симптомы депрессии

Клиенты часто жалуются на то, что работают над собой, но ощущают только внутренние изменения, а жизнь вокруг не меняется. Личностный рост и физическое совершенствование остаются незаметными для окружающих.
Возможно, вы смогли избавиться от ограничивающих убеждений, справиться с эмоциональными проблемами и исправить поведенческие установки. Теперь ждете начала трансформации всей вашей жизни. Кажется, что не сегодня-завтра на вас прольется денежный дождь, начнутся счастливые отношения, работа мечты найдется без усилий, даже не придется отправлять резюме и ходить на собеседования. Ждете неделю, год, но ничего не происходит.
Если ожидания относительно внешних изменений не оправдались, не стоит расстраиваться и думать, что вы недостаточно хорошо работаете над собой или миру не нравится ваш новый внутренний образ.

Когда я начала изучать вопрос соответствия внутреннего мира внешнему, поняла, что внешний, физический мир статичный. Наше эмоциональное, интеллектуальное и духовное состояние может измениться внезапно, а трансформации во внешнем мире происходят постепенно.
Это понимание сделало меня более терпеливой. Я сосредоточилась на внутреннем прогрессе и стала думать, что здоровье моего тела намного важнее того, что это тело делает. Время шло, я стала замечать, что внутренние перемены начали влиять как на внешний вид моего тела, так и на мой образ жизни и отношения.
В следующий раз, когда будете переживать по поводу того, что внутренние изменения не отражаются на вашей жизни, вспомните, что физический мир меняется не сразу. Постарайтесь подавить в себе потребность незамедлительно получать вознаграждение за то, что делаете. Избавьтесь от зависимости от внешних результатов. Измеряйте прогресс качеством внутренних изменений, а не тем, что происходит снаружи.

Не стоит забывать о том, что как только мы начинаем чувствовать себя полностью обновленными, наступает время испытаний. Мы оказываемся в ситуациях, похожих на те, в которых бывали раньше. Многие переживают: «Неужели это снова происходит со мной? Я через это проходил и хорошо усвоил урок!» Возможно, вы действительно это знаете, но теперь выпал шанс применить знания на практике и интегрировать их в жизнь.
Например, прежде вы привлекали неподходящих людей и заводили с ними романтические отношения. Вы осознали это, работали над самооценкой, создавали новые установки. Теперь уверены в том, что не пустите в свою жизнь «токсичных» людей, какими бы привлекательными они ни были. Но рядом продолжают возникать неудачники, тунеядцы и прочие нежелательные личности. Вы не можете понять, почему это происходит.
Не стоит расстраиваться и думать, что с вами что-то не так и вы не справились с психологическими проблемами. Это шанс сказать твердое «нет» «токсичному» человеку, только так знания и эмоциональная готовность превратятся в личный опыт.
Если ваш внутренний мир (чувства, мысли и отношение к себе) изменился и вы чаще стали испытывать сострадание, любовь, умиротворенность и принимать себя, продолжайте меняться. Сосредоточьтесь на внутренних изменениях и в один прекрасный день поймете, что жизнь стала другой.
Источник: The Huffington Post.

Во взрослой жизни мы часто сталкиваемся с усталостью, вымотанностью, отсутсвием желаний и вкуса к жизни. Задумывали ли вы почему так происходит? Откуда усталость? От чего вы убегаете? Или наоборот, к чему-то бежите? Даете себе отдых или гоните на всех парах? Живете ли вы или только бежите?

На многие вопросы ответы можно получить через сказкотерапию. За это я и люблю эту методику.

Жил-был на свете Бегущий Человек. Не то, чтобы он слишком любил бегать. Просто остановиться было страшно. Остановиться и заглянуть Правде в глаза.
Когда-то, очень давно, Человек и Правда очень любили друг друга. Они были молоды, полны страсти и жизнь казалась большой сказкой. Но прошли годы, страсть поутихла и Человек начал побаиваться Правды. Она ведь не менялась с годами. А он менялся. Тогда-то он и начал потихоньку бегать. Бег приносил успокоение. И иллюзию Пути, которыйЧеловек так и не смог найти. Или из множества вариантов не заметил свой.
«Я бегу, а значит я в движении» — так рассуждал Бегущий Человек.
Но бежать и идти по Пути — это разные вещи. В глубине души Человек это понимал. Но заглянуть Правде в глаза он боялся.
Но однажды Бегущему Человеку встретилась Мудрая Женщина. Она понравилась ему, потому что была очень похожа на Правду из его молодости, которую он когда-то так любил. Она просто стояла и смотрела на Солнце. И никуда не бежала.
— Зачем ты так пристально смотришь на солнце? — на бегу спросил её Человек.
— Мне сказали, что нельзя пристально смотреть на Солнце и Смерть. Но я видела Смерть и она не страшная. Теперь я хочу увидеть Солнце, — ответила Женщина.
— Но зачем? Ведь так твои глаза не смогут видеть ничего, кроме Солнца!
— Зато можно будет заглянуть в себя и понять куда хочешь идти.
— Но разве уже не поздно? Ведь свой Путь ищут только в молодости! — удивился Человек, обегая Женщину по кругу.
— Никогда не поздно, — грустно ответила она.
— Но ведь Смерть близко..
— Я говорила с ней. И она открыла мне свой секрет. Она всегда близко. Протяни руку и ты сможешь к ней прикоснуться.
— Но ведь.. ведь тогда надо бежать! — испугался Человек.
— Бесполезно. Она все равно будет рядом. Она никого не отпустит.
— Но.. тогда какой же смысл? Всего..
— Жить здесь и сейчас. Жить своей жизнью. И чувствовать жизнь в каждом вздохе.
— И Смерть не придёт?
— Придёт. Но ты не будешь жалеть, что она пришла. Ведь ты прожил своё.
— Кажется, я тебя понимаю..
Впервые за многие годы Бегущему Человеку захотелось остановиться. Но страх не отпускал его.
— Ты очень сильная и ничего не боишься. Наверное, ты из племени Амазонок.
— Нет, — с улыбкой ответила Женщина. — Я простой человек и боюсь так же, как и все. И мне нужен сильный человек рядом, чтобы пойти дальше, обопрясь на его руку.
— Неужели ты так никого и не встретила за долгие годы?
— О, много их пробегало мимо. Кого-то догоняла я, кто-то мчался за мной.
— И никто не остался рядом?
— Никто. Страхи сильнее нас. Поэтому я и смотрю на Солнце. Оно большое и может спалить все вокруг. Но оно может подарить и жизнь. Оно есть Любовь. И оно любит меня, — с улыбкой добавила Женщина, повернув к Человеку залитое веснушками лицо.