Анонимные Депрессивные — это 12 шаговое сообщество выздоравливающих от депрессии.
Студия «Либо/Либо» запустила подкаст «Одно расстройство»: в нем люди с разными психическими особенностями рассказывают, как они живут. Что говорят голоса в голове? На что может толкнуть клаустрофобия? «Афиша Daily» спросила автора подкаста Алину Белят о том, как устроена ее работа, а также поделилась подкастом и привела расшифровку одной истории.Мне всегда было интересно, как работает наша голова, чего мы боимся, почему мы испытываем определенные эмоции и что вообще со всем этим делать. Я пыталась понять, как отличить одни чувства от других и могут ли они нас обмануть. В поисках ответа я сняла экспериментальную документалку «Молодые боги», в которой предоставила зрителю самому решить, где заканчивается любовь и начинается зависимость. Хотелось сделать что‑то еще. Однажды я наткнулась на книгу невролога и нейропсихолога Оливера Сакса «Человек, который принял жену за шляпу». В книге Сакс описывал необычные нарушения психики, которые встречались в его практике. Я проглотила ее за два дня. Мне сразу захотелось найти похожих героев в России и рассказать о них. Это оказалось не так просто. Я до сих пор не оставляю надежды сделать подобный проект про неврологию и то, как изменения в мозге влияют на нашу жизнь.
Поиски привели меня от неврологии и нейропсихологии к психиатрии и группе «Психоактивно». Эту платформу придумали психоактивистки Алена Агаджикова, Саша Старость и Катрин Ненашева для тех, кто интересуется ментальным здоровьем и психопросвещением. Они создавали обсуждения и группы помощи офлайн и онлайн, участвовали в митингах, устраивали фестивали. Я поняла: многие даже не догадываются, что есть люди с психическими особенностями, и не понимают, насколько важно об этом говорить. Я встретилась с несколькими участниками группы. Их истории были про то, как они пытаются подстроить свою жизнь под общество, которое совершенно не учитывает их особенности. Каждый день они борются с паническими атаками, психозами, маниями. Их близкие считают, что они «просто накручивают себя» или притворяются.
Я начала искать героев полтора года назад. Я пошла на «Психгорфест» в Москве, подходила ко всем на улице. Мне было неловко, я не знала, как сформулировать вопрос так, чтобы не обидеть собеседника. Получалось что‑то вроде: «Скажи, а у тебя… тоже… ммм… ну что‑то есть?»
Теперь стало немного проще, потому что о ментальном здоровье начали говорить. Многие герои очень долго держали все в себе, а теперь хотят поделиться своей историей. При этом даже сейчас люди боятся называть свои фамилии и обсуждать детали, не хотят, чтобы о них узнали друзья и работодатели. В этом смысле формат подкаста оказался идеальным решением — не надо показывать свое лицо, и на аудио люди как будто более откровенны.
В эпизоде с Таней Фельгенгауэр меня потрясло то, как свободно она рассказывает о своих расстройствах, а еще ее история про рецидив из‑за одной новости в медиа. С Аленой Агаджиковой мы вообще проговорили 2,5 часа. Она спасла знакомого от суицида — я слушала ее, и все тело покрылось мурашками.
Очень впечатлил рассказ Ники о незнакомце, который ей приснился, а потом стал появляться и наяву. Это была галлюцинация, которая преследовала ее. Саша Старость объяснила свою логику в психозе — ей казалось, что ее маму подменили. Я узнала, что бывает религиозный ОКР, — герой подкаста Рома рассказал, каково постоянно бояться высших сил. Другая героиня объясняла, как она может несколько часов выбирать в магазине продукты, потому что у нее абулия, — патологическое отсутствие воли и амбивалентность, двойственность эмоций, бесконечные колебания между решениями.
Меня потрясает, насколько спокойно герои говорят о самых тяжелых моментах своей жизни. Люди одиноки в своих попытках разобраться, что же с ними происходит. И это только потому, что в России психические расстройства — табуированная тема.
daily.afisha.ru
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это хроническое заболевание, при котором у пациентов наблюдаются сильные, навязчивые, не исчезающие воспоминания о перенесенном травматическом событии. Такого рода травматические события происходят в жизни почти каждого человека, причем около 10-20% людей демонстрируют явные симптомы ПТСР. Используемая в настоящее время когнитивно-поведенческая терапия не всегда эффективна, что требует разработки дополнительные препаратов, которые могли бы усиливать её эффект. Это, в свою очередь, должно обеспечиваться пониманием процессов, участвующих в реакции на стресс и сохраняющих эти реакции в течении продолжительного времени.
Stephanie Sillivan и соавторы в поисках механизмов данных процессов обратились к ранее полученным данным о роли микроРНК в опосредовании воспоминаний. МикроРНК – это эндогенные короткие (20-24 нуклеотида) молекулы РНК, которые действуют как репрессоры трансляции. МикроРНК узнают таргетные РНК и вызывают их деградацию. В свою очередь, трансляция белков необходима для формирования новых воспоминаний, и регуляция этого процесса через синапс-специфичную локализацию микроРНК может изменять синаптическую пластичность. Известно, что экспрессия белков, связанных с функционированием микроРНК, влияет на воспоминания о страхе. Однако о дополнительной связи микроРНК и стресса до сих пор ничего не было известно. Тем не менее, авторы сочли микроРНК достойными кандидатами для регуляции памяти об отдаленных по времени событиях благодаря широкому спектру мишеней, доступных микроРНК и очень длительному периоду полужизни (исчисляется месяцами).
В своей работе авторы обнаружили 42 микроРНК, дифференциально экспрессируемых в миндалине при сравнении мышей контрольной группы и мышей, моделирующих ПТСР. Одна из микроРНК была выбрана для более детального изучения (mir-135b-5p). Оказалось, что повышенный уровень данной микроРНК был характерен для мышей, моделирующих ПТСР, причем именно в миндалине, а не в иных областях мозга, связанных с памятью и стрессом. Искусственное повышение локального уровня mir-135b-5p в контрольных мышах привело к усилению памяти о страшных событиях, удаленных по времени, появлению усиливаемых стрессом воспоминаний (как у мышей, моделирующих ПТСР), что привело к спонтанному обновлению памяти. Наоборот, ингибирование этой микроРНК в миндалине мышей, моделирующих ПТСР, привело к заметному снижению в замораживании воспоминаний и подавлению восстановления памяти.
Авторы статьи считают, что их гипотеза о том, что микроРНК принимает участие в хранении долговременных отдаленных воспоминаний, требует дополнительной проверки. Однако, исходя из результатов, кажется наиболее вероятным, что mir-135b-5p способствует хранению усиливаемых стрессом воспоминаний страха. Это, в свою очередь, представляет возможность выборочно отделять воспоминания, связанные именно с травматическим событием.
Более того, авторы статьи, заинтересовавшись терапевтическими возможностями обнаруженной микроРНК, выяснили, что она экспрессируется также в миндалине человека, и ее количество повышено у военных с диагнозом ПТСР, которые провели 4 месяца в Афганистане. Любопытно, что положительная регуляция mir-135b-5p была повышена именно у восприимчивых к данному стрессу людей, но не у военных из той же когорты, не продемонстрировавших развитие ПТСР в результате пребывания в зоне военных действий. Таким образом, несмотря на необходимость дальнейших исследований, предполагается, что микроРНК mir-135b-5p может быть использована в качестве биомаркера и для создания терапевтических средств на ее основе.
Автор перевода: Колодяжная А.
Источник: Sillivan, Stephanie E., et al. “microRNA regulation of persistent stress-enhanced memory.” Molecular psychiatry (2019): 1.
http://psyandneuro.ru
