Метка: suomi

Loppuun palaminen alkaa näkyä hiipien sekä mielessä että kehossa.

Selkäkipuja, unettomuutta, ärtyisyyttä ja pohjamudissa oleva itsetunto.

Esimerkiksi nämä voivat olla burnoutin merkkejä, vaikka ihminen ei niitä aina osaisi itsessään tunnistaa.

Työuupumus eli burnout ei iske salaman lailla, vaan kehittyy hissukseen. Se tekee siitä myös salakavalan.

– Uupumus on hiipivää. Ihminen alkaa esimeriksi kyseenalaistamaan omaa osaamistaan, vaikka tietää, että osaa hommansa, sanoo psykoterapeutti Katri Kanninen Heltistä.

Loppuun palaminen alkaa näkyä niin mielessä kuin kehossa.

Читать далее Tämä merkki voi kertoa, että burn­out on lähellä – vaikka sitä ei itse tajuaisi.

Kun uupumus piiloutuu pärjäämisen taakse

”Ensivaikutelmani sinusta oli itsevarma, määrätietoinen, huumorintajuinen, miellyttävä, fiksu, sanavalmis ja energinen nainen, joka pärjää maailmassa ja varmasti osaa homman kuin homman. Tiesin ongelmistasi, mutta en osannut sijoittaa niitä sinuun.”

Näin luki terapeutin kirjeessä, jonka hän kirjoitti minulle muutama kuukausi sen jälkeen, kun olin aloittanut hänen asiakkaanaan. Olin mennyt terapiaan, koska voimavarani olivat lopussa. Olin uupunut.

Terapeutti pohti kirjeessään, voisivatko myös muut ihmiset nähdä minut samalla tavalla kuin hän oli nähnyt. Ihmisenä, jonka ulkokuoresta ei arvaa, että sisällä velloo lamaannuttava väsymys ja selässä roikkuu aivan liian painava kuorma.

Читать далее Piilouupumus – kun jaksaminen loppuu, mutta kukaan ei huomaa.