В рубрику Мультфильмы
Уступить гораздо легче, чем драться. Простить легче, чем обижаться.
Метка: рекомендации
Йога: помощь при бессоннице.
12 упражнений из йоги, которые обеспечат вам крепкий и здоровый сон:
Если есть упражнения, которые можно выполнять в кровати, когда вы только-только проснулись. Значит есть такие упражнения, которые можно выполнять прямо перед сном, уже нежась в кровати.
1. Медитация
Начнем с самого важного расслабления — расслабления сознания. Сядьте в удобную для вас позу, откиньтесь немного назад на подушки, положите руки на колени, закройте глаза и просто медленно дышите несколько минут. Читать далее Йога: помощь при бессоннице.
Столкнувшись с неприятностями, подумай, сколько их прошло мимо.
В рубрику Комиксы
