Что, если ваше тело уже даёт вам сигналы долголетия – просто вы их не слышите?Есть люди, которые удивляют даже врачей. Им под восемьдесят, но в голосе нет дрожи, в походке – ни намёка на неуверенность, а память яснее, чем у многих в сорок. Они не скрываются от старости, не воюют с ней – они живут. Не впрок и не вполсилы. И это – не про гены или везение. Это – про привычки, ритмы, внутренние принципы, которые не менялись десятилетиями.
Парадокс в том, что многие из этих сигналов долголетия не прячутся в сложных анализах. Они – в мелочах: в том, как человек берёт чашку, сколько он спит, как реагирует на новости, с кем говорит и как встаёт утром. Но замечает ли он сам это?
Писатель Курт Воннегут как-то сказал: «Быть живым – редчайшая привилегия. Большинство людей просто существуют».
И вот вопрос: вы – просто существуете или действительно живёте? Ниже – 10 признаков, по которым можно это понять. И да, каждый из них можно развить.
Зачем читать до конца?
– Узнаете, как мелкая слабость в руке способна предсказать беду за 10 лет до диагноза
Мне 20 лет, и я давно чувствую, что с моим состоянием что-то не так. Уже полгода мне ничего не хочется. Я чувствую пустоту, стыд и вину. Иногда появляются мысли о смерти — я не действую, просто страшно и тяжело; мысли не навязчивые, но они есть.