Возможно вы замечали: после долгого сдерживания себя, или ложной мотивации (например на необходимость продолжать отношения) вдруг наступает такой момент, когда вы понимаете, что просто не можете больше терпеть и страдать. Все прошлые благие доводы враз перестают действовать, на поверхность выходит только ваше инстинктивное желание жить: есть, пить, и радоваться каждому дню.Излечение случилось, скажете вы, но это не совсем так. Долго создаваемая вами картина мира не может вот так в одночасье разрушиться. Те мечты и идеи, привлекательные образы, что вы так долго пестовали, достаточно живучи. И даже дав себе разрешение больше не мучится, где-то в уголке вашего сердца вы остаетесь в прошлом. Одной ногой, но это увязание все же не дает уверенно двигаться дальше, и способно свести на нет новые начинания, отравить радость вашей решимости начать все сначала.
Здесь на помощь вам придут достаточно известные и эффективные техники. Это ведение дневника, или (если это кому-то ближе) утренние записки. Такое интуитивное письмо, не предназнченное для посторонних глаз, способно творить чудеса. На поверхность сами собой выходят ваши мечты, сомнения и страхи.
Вы как бы проговариваете то, что мешает вам жить легко. Пытаетесь разобраться в себе, и описывая первое, что придет вам в голову, избавляетесь от ненужного хлама и негативной энергии. Иногда эти опусы сами собой складываются в эссе, авторские работы. Это происходит тогда, когда вы видите, что изложенные в тексте мысли имеют интерес не только для вас, но ими можно поделиться с некой аудиторией.
Аудитория порой не менее важна, чем сами авторские работы. Отсутствие читателй и отклика от них способно демотивировать к писательсорму труду на долгое время. Но даже один (!) благодарный и неравнодушный читатель способен вдохновить вас на дальнейшее творчество и развитие, как писателя.
Еще более полезно общение с тем, кто сможет опытным взглядом оценить ваши работы, подсказать что-то, проговорить с вами алгоритм творческого процесса. Такое общение способно придать импульс как к выхождению из негативных состояний, так и развитию вас, как творческого человека, писателя.
Поддержку и сопровождение в раскрытии творческого потенциала при написании авторских текстов, вы можете получить здесь. Удачи вам, и прекрасных вдохновляющих работ!psy-practice.com
Osallistuin vuodenvaihteessa testiryhmään, jossa kokeilimme mielialapäiväkirjasovelluksen käyttöä arjessa. Kiinnostuin sovelluksen testaamisesta, sillä ajattelin sen hyödyttävän minua monella osa-alueella. En ollut aiemmin tutustunut mielialasovelluksiin, joten tämä oli aivan uutta. Aihe on tällä hetkellä mielestäni ajankohtainen, sillä poikkeusolosuhteista johtuen monella on varmasti paljon vaihtelevia tunteita ja ajatuksia. Epätietoisuus, eristyneisyys ja mahdolliset pelot voivat olla hallitseviakin teemoja. Koen, että itsensä ymmärtäminen ja tunteiden tutkiskelu voi auttaa näiden tunteiden hallinnassa.
Контроль над происходящим дает иллюзию безопасности, и тем тяжелее переживать ее крушение. Психотерапевт Шэрон Мартин уверена: когда все идет не так, самое главное — сконцентрироваться на себе.
