- Знакомство с новым участником — новая история жизни.
- Бессонница и как с ней справиться.
- Если бы я не родился… (по мотивам фильма «Эта замечательная жизнь»)
Домашнее задание: см. предыдущую встречу.
Метка: самопомощь
06.03.2012
1. Почему вопросы так важны? Задайте любой вопрос любому из участников группы. Задайте вопрос самому себе.
2. Как я считаю, что такое депрессия? Мое мнение.
3. Какой факт (событие, происшествие, явление, предмет) подтолкнул вас к осознанию того, что вы больны?
4. Шаг 1
- Каким бы безнадежным и мрачным ни казалось все в данный момент, я принимаю решение преодолеть нынешнюю ситуацию и выздороветь от депрессии. Все в жизни человека определяет его свободный и независимый выбор – я выбираю Жизнь.
Домашнее задание:
продолжить наблюдение над самочувствием в течение дня;
отметить деятельность, занятия, которые приносят удовольствие.
28.02.2012
- Как прошли последние две недели? Что было самым приятным и доставило радость, а что самым неприятным и расстроило?
- При наблюдении за повседневным самочувствием, можно ли выявить какие-то тенденции? Что влияет на повышение настроения? От чего оно ухудшается?
- Что такое «депрессия» в медицинском ее понимании?
- Говорили о ситуациях в семьях, о проблемах изучения финского языка и взаимодействия его с русским, о некоторых возможностях преодоления возникающих проблем и др.
Домашнее задание: что такое депрессия в вашем понимании? Как бы вы раскрыли это понятие?
Желающие могут продолжать наблюдение за своим повседневным самочувствием.
