В рубрику Самопомощь
Всего лишь редактируя собственный рассказ о своих проблемах, можно помочь себе в их решении. Ученые уже давно изучают метод экспрессивного письма, суть которого в следующем: человек каждый день выделяет какое-то время для того, чтобы записать волнующие его события и переживания, фокусируясь преимущественно на собственных эмоциях. Практика и исследования показали, что такое ведение дневника не только улучшает память, но и снижает симптомы у раковых больных, улучшает здоровье после сердечных приступов и в целом сокращает частоту обращения к докторам.
Новые исследования нашли еще одно применение уже зарекомендовавшему себя методу. Исследователи считают, что, если переписать уже написанную историю, пересмотрев таким образом произошедшие события, человек увеличит шансы изменить свою жизнь и стать счастливым.
Не состоялась ни как личность, ни как профессионал, ни как девушка. Не развиваюсь, не учусь (окончила бакалавр и все), забросила свое тело и здоровье. Не могу закрыть финансовые долги, так как заработка хватает на проживание и мелкие хотелки. А дополнительные подработки забирают столько сил и времени, что потом восстановиться очень тяжело… Нет здоровых отношений ни с матерью, ни с отцом, нет отношений с мужчиной и адекватные не попадаются.