Метка: здоровье

Опубликовано от — Оставить комментарий

ВОЗ заявила о негативном влиянии маскулинности на психическое здоровье мужчин.

ВОЗ заявила о негативном влиянии маскулинности на психическое здоровье мужчин — Такие ДелаКо Всемирному дню психического здоровья Европейское бюро ВОЗ представило исследование о негативном влиянии маскулинности на психическое здоровье мужчин. Документ есть в распоряжении «Таких дел».
Авторы исследования обращают внимание, что уровень распространенности депрессии среди женщин на 50% выше, чем среди мужчин. Но в то же время мужчины в три раза чаще совершают самоубийства, чем женщины.
Согласно данным ВОЗ, это связано с влиянием маскулинности, из-за которой мужчины реже выражают эмоции и обращаются за помощью. Особенно сильно это затрагивает определенные социальные группы, например гомосексуалов, жителей сельской местности. Также это касается разведенных, безработных или обремененных долгами мужчин, то есть тех, кто считает, что потерпел неудачу в традиционной роли кормильца, объясняют в ВОЗ.
Стигматизация психических расстройств особенно актуальна для мужчин, у которых нет достаточного уровня грамотности в вопросах ментального здоровья. Их пугает осуждение за проявление уязвимости, особенно со стороны других мужчин, считают исследователи.
«Мужчины, строго придерживающиеся традиционных норм маскулинности, реже делятся своими проблемами или обращаются за помощью. Такие традиционные гендерные нормы более ярко проявляются в определенных сообществах, практически не оставляя многим мужчинам возможности проявить слабость или обратиться за помощью», — говорится в документе.
Исследователи обратили внимание, что некоторые опрошенные ими мужчины подвергались стигматизации из-за приема лекарств и лечения депрессии. В то же время среди респондентов были те, кто отмечал, что четкий диагноз и план лечения подтверждает серьезность их состояния.
«Было выяснено, что многие мужчины не распознают признаки депрессии и, как следствие, ведут себя необдуманно, злоупотребляя алкоголем и наркотиками, перерабатывая, совершая акты насилия, и обращаются за помощью лишь в критической ситуации или по просьбе близких людей, обычно женщин», — отметили исследователи.
Традиционные нормы маскулинности приводят к тому, что мальчики и мужчины в сложной жизненной ситуации — буллинг, безработица, болезнь или тяжелая утрата — больше рискуют столкнуться со стрессом, одиночеством, социальным отчуждением.

Исследователи также перечислили возможные варианты для того, чтобы снизить влияние маскулинности на готовность мужчин обращаться за психологической помощью. Для этого необходимо стимулировать мужчин к более открытому выражению эмоций и обращению за помощью. Например, некоторым подходят терапевтические услуги, которые выходят за рамки простого разговора и предполагают решение практических задач, постановку целей и сотрудничество.

Также необходимо предоставлять ресурсы, которые позволят родителям и, например, школам вовлекать мальчиков и юношей в обсуждение гендерных норм, идентичности или взаимоотношений. Помимо этого, в ВОЗ предлагают разъяснять медицинским и социальным работникам, как гендерный аспект влияет на готовность мужчин рассказать о возникших проблемах в области психического здоровья.
«Таким образом, вмешательства, направленные на противодействие вредным аспектам традиционной маскулинности с помощью гендерно-преобразовательных мероприятий, будут способствовать улучшению здоровья мужчин и прогрессу на пути к гендерному равенству», — считают исследователи.
takiedela.ru
 
Опубликовано от — Оставить комментарий

Korona hallitsee suomalaisten ajattelua jo niin paljon, että se aiheuttaa mielenterveysongelmia.

Markku Tervahauta Sannikan haastattelussaTHL kehottaa ihmisiä rohkeasti elämään mahdollisimman normaalia arkea taudin riskit huomioiden.

THL:n pääjohtaja Markku Tervahauta on huolissaan siitä, että koronavirus hallitsee liiaksi suomalaisten ajattelua ja elämää.

– Korona on ollut ykkösuutinen jo aika pitkään, ja se on mennyt sisällöltään ja intensiteetiltään ehkä vähän överiksi. Nyt pitäisi vaihtaa moodia siihen suuntaan, ettei jokainen risahdus olisi niin vahvasti esillä, ettei lisättäisi pelkopandemiaa.

Tervahauta ihmettelee erityisesti sitä, miksi mediaan on iskostunut uudenlainen tapa julkaista päivittäin tarkat tartuntamäärät, vaikka niin ei tehdä muiden vakavien epidemioiden yhteydessä.

– Jos meillä on esimerkiksi vaikeampi influenssaepidemia, ei silloin ole ryhdytty uutisoimaan joka päivä tilannetta.

– Päivittäisten tartunta- ja sairaalahoitotapausten sijaan olisi hyvä paneutua uutisoinnissa muun muassa tietoon siitä, mitkä ovat tyypillisimmät altistumisen arkiset riskitilanteet. Kuinka niitä voi omin toimin välttää ja mitkä ovat terveysviranomaisten kansalliset ja alueelliset suositukset tai mahdolliset määräykset, Tervahauta jatkaa.

Maailmanlaajuisen koronapandemian vaarallisuutta Tervahauta ei siis kritiikistään huolimatta kiistä.

– En halua väheksyä koronan vakavuutta, mutta meillä on muitakin tartuntatauteja ja sairauksia, jotka invalidisoivat ja jopa tappavat, mutta emme seuraa niiden tilannetta vastaavalla intensiteetillä mediassa.

Uusi normaali tarkoittaa ihan hyvää elämää

Vahvan uhkakuvia luovan koronauutisoinnin kääntöpuolena on väestön kokonaishyvinvoinnista huolehtivan THL:n pääjohtajan mukaan erityisesti mielenterveysongelmat. Niiden lisääntyminen näkyy jo esimerkiksi kasvaneina yhteydenottomäärinä auttaviin puhelimiin.

– Tästä aiheutuu selvästi ihmisille psyykkistä kuormaa ja ehkä tarpeetonta huoltakin siitä, mihin tilanne kääntyy. Korona on vain yksi elämän ilmiö. Jos siitä tulee ainoa uutisoinnin sisältö, se on henkisesti aika kuormittavaa monille ihmisille.

Asian tekee Tervahaudan mukaan poikkeuksellisen hankalaksi se, että samaan aikaan kun olisi jo aika uutisoida ja ajatella muutakin kuin koronavirusta, pitäisi ihmisten kuitenkin muistaa taudin leviämisen estävä oikeanlainen suojautuminen.

– Toivomme, että ihmiset suhtautuvat vakavasti arjen hygieniaohjeisiin, koska nimenomaan arjessa ja kohtaamisissa ratkaistaan lopulta se, miten tauti leviää.

Pääjohtaja Tervahauta mainitsee vielä uuden normaalin. Se tarkoittaa selvästikin hänen mukaansa vähemmän katastrofiuutisia koronaviruksesta ja enemmän kertomuksia muista arjen ilmiöistä.

– Meidän pitäisi edelleen kannustaa toinen toisiamme siihen suuntaan, että normaalielämä on entistä selkeämmin mahdollista. Se ei tarkoita välttämättä täydellistä paluuta entiseen, mutta sellaiseen ihan hyvää elämään, jossa koronan aiheuttama terveysriski huomioidaan.

yle.fi
 

Опубликовано от — Оставить комментарий

12 критериев психического здоровья.

На изображении может находиться: текст «современная психотерпия психическое здоровье 12 главных критериев»Согласно определению Всемирной организации здравоохранения психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества
Как мы достигаем этого состояния благополучия?
Почти сто лет назад Фрейд дал свое определение психического здоровья как способности любить и работать, современные психоаналитические психотерапевты еще добавляют игру. Любить — возможность устанавливать подлинные и близкие отношений с другими людьми, не идеализируя и обесценивания.
Работать означает способность творчества, чувствовать, что то, что вы делаете, имеет смысл и вызывает некоторую гордость за проделанный труд. Играть означает способность наслаждаться символической деятельностью на любом уровне и делиться ею с другими людьми. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие.
Эти три категории в свою очередь можно разделить на 12 более конкретных.
1. Безопасная привязанность к другим — это возможность без особых трудностей отделиться от других и получать удовольствие от встречи с ними. Это связано с базовым доверием к другим и общим чувством безопасности. Люди, которые имеют безопасную привязанность, чувствуют себя внутренне подкрепленными хорошими связями, которые они имеют с важными для них людьми и могут справляться с их отсутствием без особого беспокойства и грусти. Когда эта способность нарушена – человек будет поддерживать липкие, незащищенные или неорганизованные узы, и он будет чувствовать тревогу.
2. Автономия — способность решить, по крайней мере частично, куда идти и принимать решения, которые не обязательно должны приниматься другими людьми. Это проявляется как ощущение свободы и возможность выбирать.
3. Интегрированная идентичность — способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я – как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими радость. Это также способность чувствовать конфликты и при этом не расщепляться. Также важен и темпоральный элемент — интегрированное понимания того нашего прошлого, настоящего и возможного будущего.
4. Устойчивость – способность принимать неизбежные жизненные удары, что подразумевает силу Я и возможность преодолеть травматический опыт и найти соответствующий ответ, не разрушаясь полностью.
5. Реалистичная и надежная самооценка – способность видеть себя и ценить себя, не будучи чрезмерно жестким с самим собой и не впадать в чрезмерное самоуспокоение. Это способность признавать свои сильные и слабые стороны, быть терпимым к собственным ограничениям.
6. Прочные ценности – способность понимать этические и моральные нормы, их смысл и при этом быть достаточно гибким следуя им.
7. Эмоциональное саморегулирование — способности чувствовать и мыслить широкий спектр эмоций и мыслей без страха или необходимости действовать немедленно.
8. Интроспекция — это способность понимать себя, свои мотивы, и чувства.
9. Ментализация – это способность принимать инаковость другого, понимание своего психического состояния и психического состояния другого человека.
10. Гибкость механизмов защиты — способность использовать широкий спектр механизмов психической защиты в зависимости от ситуации.
11. Способность быть наедине.
12. Способность оплакивать — это способность принимать вещи, которые нельзя изменить (потерянные или нереальные желания), а также строить новые привязанности, когда старые стали невозможны.
Частная психотерапевтическая практика