Опубликовано Оставить комментарий

Григорий Померанц. Счастье — не кошелек на дороге.

https://cdn.shopify.com/s/files/1/0253/4735/8766/products/A-2373a_1200x.jpg?v=1574846251Моя жизнь прошла при очень плохом политическом и экономическом устройстве, я тянул лямку, как рядовой советский служащий, и урывками писал что-то свое, — но я был счастлив. Обителью счастья стала та самая семиметровая комната, между кухней и уборной коммунальной квартиры, где я был несчастен накануне ареста. Я понял, что могу стать опорой другому человеку, я научился давать счастье, а не ждать, чтобы мне его принесли.

Счастье — не кошелек на дороге. Оно открывается изнутри, и чтобы оно открылось, нужно было всё прошлое, все неудачи, в которых сбывалась душа.

Что же для меня оказалось самым нужным? Опыт неудач. Опыт жизни без всякого внешнего успеха. Опыт жизни без почвы под ногами, без социальной, национальной, церковной опоры. Сейчас вся Россия живет так, как я жил десятки лет: во внешней заброшенности, во внешнем ничтожестве, вися в воздухе… И людям стало интересно читать, как жить без почвы, держась ни на чем. Может быть, эта кучка людей со временем разрастется. И она научится создавать мир так, как Бог его создал — из ничего.

Я убежден, что один из путей к будущему России — именно в этом, в способности найти внутреннюю опору. Мы живем в апокалиптическое время. Все внешнее ненадежно, рассыпается на куски. «Почва», о которой так много говорят, — только внутри, и она складывается в неудачах. Повиснув в воздухе, вдруг чувствуешь, что есть какой-то ток, поддерживающий крылья. И пусть кругом всё рушится — эту опору никто не отнимет.

Я не рассчитываю ничего доказать. Доказать можно только человеку, который согласен быть убежденным. Но я надеюсь заразить кого-нибудь. Сейчас многие заражают отчаяньем. Я пытаюсь идти наперекор этому потоку.

Я убежден, что вся национальная политика, начиная с Сумгаита, была нагромождением ошибок и преступлений. Кажется, и в других государственных делах хватало нелепостей, Свобода слова, конец холодной войны, освобождение Восточной Европы дались дорого — но бесполезно заниматься историей упущенных возможностей. Могло быть то и се, есть то, что есть. Надо выходить из невыносимого положения, которое сложилось сегодня. Выход из него немыслим без перестройки личности. Только приняв свои неудачи и научившись жить в потоке неудач, можно его «обустроить»…

Эссе «Неудачи» возникло как письмо молодой женщине, впавшей в отчаянье. Я был убежден, что за полосой безнадежности, в которую она погрузилась, придут новые силы и новая надежда и пытался подтолкнуть этот поворот… Но что говорить, что писать моим сверстникам? Я все время учился и чему-то выучился. А они бросили учиться после седьмого класса, после десятого класса, после университета, после выхода на пенсию — кто как. И у них нет сил начать новую жизнь. Ни духовных сил, ни интеллектуальных запасов, ни простой физической силы (в семьдесят, восемьдесят лет).

Я каждый день начинаю жизнь заново. Сказано ведь: довлеет дневи злоба его, и сегодня — уже не вчера. Но временами я вдруг чувствую себя одним из них, из этих беспомощных стариков и старух. Физически я ведь такой же, как они, я только душой не соглашаюсь со своим телом. Но иногда (и не так уж редко) я бываю как все.

Я несколько раз писал о своем двойном чувстве. Свобода слова — драгоценный дар, и я от него ни за что не откажусь. Но он ни к чему десяткам миллионов людей. Они не научились ценить свободу, и они отчасти виноваты в том, что она так поздно пришла. Их бессмысленное терпенье позволило откладывать и откладывать реформы до дня, когда всё попросту развалилось. Но вина эта — без ведения своей вины. Почему развитие должно идти через миллионы разбитых маленьких жизней? Ради чего им страдать? Ради будущего? Но оно не гарантировано. И не доживут. Ради непонятной связи между свободой духа и свободой торговать сникерсами? На которые только облизываются их внуки?

Померанц Г. Записки гадкого утенка. М.-Спб, Центр гуманитарных инициатив, 2017. С. 392-393.

 

Опубликовано Оставить комментарий

Onnellisuusprofessori tiivistää onnen kahdeksaan oivallukseen.

Isä leikittää pientä lasta heittämällä häntä korkealle ilmaan. Lapsi nauraa iloisena. Lapsen taustalla näkyy sininen pilvetön taivas.Elämässä on muitakin tärkeitä asioita kuin onni. Näin sanoo psykologian emeritusprofessori, onnellisuusprofessorinakin tunnettu Markku Ojanen.

Tieteelle on yhä suuri mysteeri, miksi jotkut ihmiset selviävät pahoistakin traumoista hyvin, toiset taas lannistuvat vähäisistäkin vastoinkäymisistä.

Onnellisuusprofessorina tunnettu Markku Ojanen arvelee, että elämän helpottuminen on saattanut lisätä yksilön haavoittuvuutta.

– Monet aikaisemmin ihmisiä vaivanneet sairaudet ja vastoinkäymiset ovat lievittyneet, siksi vastoinkäymisten kohtaaminen omassa elämässä voi tuntua henkilökohtaiselta vääryydeltä.

– Ihminen voi ajatella, että tällaista ei pitänyt sattua minulle, vain hyviä asioita piti olla tulossa.

Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että noin puolet onnellisuudesta tulee geenien kautta. Toiseen puoleen vaikuttaa ympäristö ja se, mitä meille tapahtuu elämässä.

Asenteellakin on merkitystä, mutta Ojasen mukaan onnellisuudesta on tehty liikaa asennekysymys. Hän vieroksuu ajatusta, että onnellisuuden tavoittelu olisi helppoa ja yksinkertaista.

– Minua kauhistuttaa ajatus, että masennuksesta kärsivälle ihmiselle sanotaan, että onnellisuus on asennekysymys. Jopa asenteet ovat osa persoonallisuutta hyvin vahvasti, vaikka eivät olekaan lukkoon lyötyjä.

Alla on joukko Ojasen omia kiteytyksiä onnellisuudesta. Se syntyi, kun hän oli kuunnellut Onnellisten maa? -podcast-sarjan läpi ennen vierailuaan sen päätösjaksossa.

Onnellisuusprofessorin 8 oivallusta onnesta

1. Melkein kaikkeen tottuu

Tottuminen on kiusallista silloin, kun kyse on hyvistä asioista. Toisaalta tottuminen helpottaa elämää, sillä olemme kestäviä ja sopeudumme myös huonoihin asioihin. Kuitenkin vain melkein, sillä on myös asioita, joihin on vaikea tottua, kuten koetut vääryydet.

2. Onni ei liity määrään vaan laatuun

Muutamat hyvät ja läheiset ihmissuhteet merkitsevät paljon enemmän kuin lukuisat pinnalliset kontaktit.

3. Onnellisuus johtaa aktiivisuuteen, onnettomuus syiden etsimiseen

Onnellisena ja tyytyväisenä ihminen kiinnostuu monista asioista ja haluaa tehdä niitä. Silloin hän ei kysy, miksi olen onnellinen, toisin kuin onneton, joka haluaa tietää, miksi hän on onneton. Syihin takertuminen helposti passivoi.

4. Onnellisuutta voi lisätä jakamalla sitä

Onnellisuus ei ole nollasummapeliä, sillä onnelliset ihmiset haluavat jakaa sitä muillekin. Ystävällisyys ja avuliaisuus kuuluvat onnellisuuteen.

5. Onnelliset asiat opitaan ja oivalletaan

Jos haluaa edistää onnellisuuttaan, siihen on kaksi tietä: harjoitella tietoisesti auttamista, anteeksiantoa ja muita hyveitä tai oivaltamalla, mikä elämässä on tärkeätä ja arvokasta.

6. Etsiminen ja löytäminen on tärkeämpää kuin omistaminen

Etsivä tekee löytöjä ja kohtaa muita etsijöitä. Omistaminen on kuin korkea muuri, jonka takaa on vaikea nähdä, mikä on arvokasta.

7. Taitojen haastaminen tekee onnelliseksi

Silloin oppii paljon sekä onnistumisista että epäonnistumisista ja kokee lisäksi innostavia flow-tiloja eli ajan rientoa.

8. Omantunnon kuunteleminen edistää onnellisuutta

Omaatuntoaan kuunteleva ymmärtää, että kyse on oman onnen ohella myös yhteisestä onnesta, joka vaatii vastuullista elämänasennetta ja rehellisyyttä. Nöyrä itsekunnioitus on yhtä arvokas asia kuin onnellisuus.

Ojanen mainitsee myös hyvän tekemisen muille, johon kehotetaan hänen mukaansa yllättävänkin usein.

– Joskin siinäkin minua vähän rasittaa se, että hyveiden tekemisestä tulee oman onnellisuuden keino. Viime vuosina olen alkanut puhua siitä, että me teemme näitä yhteisen onnen vuoksi ja siksi, että ne ovat itsessään arvokkaita.

Ojasen mukaan omaan onnellisuuteen ei kannata liiaksi keskittyä, sillä elämässä on muitakin tärkeitä asioita.

https://yle.fi/

 

Опубликовано Оставить комментарий

Стив Ризо. Счастливые, успешные и оптимистичные: как такие люди относятся к жизни.

Что думают о жизни счастливые, успешные и оптимистичные людиПочему одни люди успешны и довольны жизнью, а другие не вылезают из депрессий и то и дело сталкиваются с неудачами? Дело не в генетике, везении или знаке зодиака, просто счастливые, успешные и оптимистичные мыслят иначе, уверен эксперт по личностному росту Стив Ризо.

Самый важный урок, который преподала мне жизнь, известен каждому успешному и жизнерадостному человеку: ничто не постоянно, у всех бывают взлеты и падения, грустные дни и моменты счастья, а успех зависит лишь от умения уверенно оседлать волну перемен.

Как и все, такие люди сталкиваются с превратностями судьбы. Чтобы добиться сегодняшнего положения, им приходилось преодолевать многочисленные трудности. Отличие лишь в том, как они умеют с ними справляться.

Они отвлекаются от грустных или болезненных моментов, переключаясь на то, что приносит радость и поднимает настроение. Благодарны за счастливые мгновения и почти не думают о том, что жизнь их чем-то обделила или обидела. Даже в самые тяжелые времена не утрачивают способности смеяться. Они не надевают шоры, игнорируя происходящее, но инстинктивно понимают, когда нужно переключиться на более продуктивную волну.

Главное, этому может научиться каждый. Я называю это осознанным переключением фокуса. Способность к переключению фокуса — привычка, которая может перевернуть жизнь.

Временно отстранившись от сложностей и переключившись на то, что дарит радость, мы можем перевести дух и сохранить душевное равновесие. Мы «перезаряжаем батарейки», наполняясь эмоциональной энергией, необходимой для движения вперед. После этого разворачиваемся лицом к трудностям, которые мешают нормально жить. Мы уже не так растеряны, а потому правильные ответы быстро приходят на ум. Мы настолько успокоили нервную систему, что можем принять ситуацию, а не бороться с ней.

Переключение фокуса, даже на короткое мгновение, может помочь справиться с трудностями

Судьба часто ставит палки в колеса, на пути целей и желаний возникают новые препятствия, и мы ничего не можем с этим поделать. Но мы сами выбираем, как поступать. Если что-то идет не так, мы всегда можем переключиться на продуктивную волну.

Оптимистичные и успешные люди знают: что бы ни случилось, жизнь продолжается. Они не желают отказываться от права на счастье и предпочитают концентрироваться на том, что дает им силы. Знаете что? Мы тоже можем так жить.

Переключение фокуса, даже на короткое мгновение, может помочь справиться с любыми (или почти любыми) трудностями. Не испытав боли, невозможно почувствовать радость. И наоборот: сколько бы мы ни плакали, рано или поздно слезы сменятся улыбкой. Чтобы испытать один эмоциональный спектр, мы должны полностью прочувствовать другой. Переключение фокуса – навык, который бережет психику и меняет подход к жизни. Это ключ к счастливой жизни.

Давайте тренироваться переключать фокус. Временно отстраняться от сложностей и концентрироваться на моментах, которые поднимают настроение. Радоваться тому, что у нас есть, и не злиться из-за ерунды. Кажется, это слишком банально и просто? А вы попробуйте.


Источник: Success.

https://www.psychologies.ru/

https://www.psychologies.ru/