Недавно перечитала роман Наринэ Абгарян «С неба упали три яблока». До глубины души поразила история мужчины, купившего на рынке туфли. Он хотел тут же переобуться, но жена стала в позу: «Мол, не дури. Наденешь на воскресную службу». Старик жутко обиделся, а супруга с жаром доказывала, что есть повседневная одежда, а есть нарядная.
Пожилые люди вернулись домой и пока разогревался наваристый хаш, он прилег отдохнуть и тут же помер. Она его похоронила, но в гроб башмаки не дала. Еще чего? Они же совершенно новые. Только покойник «стал приходить» каждую ночь и попрекать в жадности. Пришлось дожидаться кончины очередной долгожительницы, чтобы обуть её в туфли сорок пятого размера.
Один знакомый с горечью рассказывал, как в свое время обиделся на бабушку. Он, семилетний, приехал к ней погостить на весенние каникулы и попросил открыть яблочное варенье. Та ни в какую. Ведь приберегла его для яблочного штруделя к Троице. Мальчик сперва уговаривал, а потом расплакался и по рельсам ушел домой. Ведь денег на обратный билет не оказалось.
Бабушка не дожила до Троицы две недели, а банку варенья под шумок украл кто-то из соседей, прихватив еще и удочки, и бочку для засолки огурцов.
У троюродной тетки в комоде лежит классная клетчатая юбка, припасенная на смерть.
— Она вам нравится?
— Очень.
— Так носите.
— Придет время.
Со свойственным мне запалом пытаюсь доказать, что невозможно получить удовольствие от юбки, следуя в ней на кладбище, а вот принарядиться за хлебом – самое то. Она понимающе улыбается и говорит, что я еще не нюхала жизни.
Мои родители уже несколько лет отказываются ехать в санаторий. Болеют, пьют литрами нурофен, но пройти курс лечения и принять радоновые ванны – ни в какую. Папа мотивирует это тем, что в стране идет война и ему совестно заниматься своим здоровьем, когда на востоке гибнут люди.
Подруга иногда вспоминает пресловутою банку шпротов. Мама достала ее по какой-то мега привлекательной цене и спрятала на праздник, не взглянув на срок годности. А когда час «х» настал, и на тарелке уже лежал подрумяненный батон, смазанный майонезом, ломтики маринованного огурца и веточки свежего укропа, шпроты, оказались испорченными.
Синдром отложенной жизни очень удобен. В него можно завернуться, как в кокон и оправдать свои страхи и лень. Нежелание действовать и принимать решения.
Вот подрастут дети, наступит лето, вечер пятницы, Пасха… Лучше с понедельника, с первого сентября, после отпуска или когда закончится война.
С самого утра мы ждем вечера. Вечером – новое утро. Оставляем на потом нарядные скатерти, нарядные слова, мысли и мечты. Лучшую работу и лучший кусок.
Ожидаем удобного случая, подходящего момента, первого лунного дня.
Откладываем молодость на старость, забывая, что жизнь — это то, что происходит исключительно сейчас.
https://smiruponitke.info
Метка: счастье
Гретхен Рубин. 5 способов не чувствовать себя одиноким.
Как перестать замыкаться в себе и стать счастливым? как избавиться от одиночества и найти себя в жизни? Отвечает блогер Гретхен Рубин.
Одиночество — самый главный враг на пути к счастью. Это преграда, которая часто кажется нам непреодолимой. Чем больше я размышляю на тему счастья, тем четче осознаю, что нельзя недооценивать и игнорировать проблему одиночества. Однако «быть одному» и «быть одиноким» — не одно и то же. Одиночество опустошает и высасывает силы, а уединение заряжает энергией и настраивает на творческий лад.
Если бы меня попросили назвать главный ключ к счастливой жизни, я бы без колебаний ответила — крепкие связи с окружающими людьми. Когда они отсутствуют, мы чувствуем себя одинокими.
Когда я писала книгу «Лучше, чем раньше» про привычки и их формирование, то задумалась о том, могут ли они помочь нам справиться с этой проблемой? Вот несколько привычек, которые действительно стоит выработать, чтобы оградить себя от одиночества.
1. Помогайте другим
Посидите с ребенком друзей, чтобы они наконец могли сходить на романтический ужин. Присоединитесь к благотворительной поездке в детский дом, заведите собаку. Помогать другим и ощущать, что ты кому-то нужен, — очень целительное чувство. Для достижения счастья важно не только получать поддержку, но и оказывать ее.
2. Общайтесь с людьми
Это же очевидно, правда? Поддерживайте контакты с коллегами — ходите вместе на обед, приглашайте на кофе и сами не отказывайтесь от подобных приглашений, не пропускайте корпоративы. Запишитесь на групповую тренировку, ходите на познавательные семинары и тренинги. Там, помимо обретения полезных навыков и знаний, вы сможете пообщаться с единомышленниками.
3. Спите достаточно
Нарушения сна — один из первых признаков одиночества. Подолгу не можете заснуть, часто просыпаетесь ночью, а днем не можете избавиться от сонного состояния? Вырвитесь из этого порочного круга. Хронический недосып мало того, что мешает вам идти на контакт с другими людьми, так еще и является причиной постоянного плохого настроения и сильно подрывает иммунитет. Что делать? Вот несколько моих любимых приемов: за 30 минут до отхода ко сну отложите в сторону смартфон и ноутбук (голубой свет от их экранов нарушает сон), примите теплый душ и намажьтесь кремом для тела. Полностью, включая пятки. Я обнаружила, что как только я трачу лишние пару минут на то, чтобы нанести на свои ступни крем и слегка помассировать их, то полностью расслабляюсь. Но самое главное — ложитесь спать в одно и то же время. Только так привычка сможет сформироваться.
4. Оставайтесь открытыми
Одиночество делает нас скрытными, подозрительными и угрюмыми. Одиноким людям сложнее, чем обычным, выходить на контакт с новым человеком. Если вы заметили в себе такие перемены, а каждого нового знакомого заранее воспринимаете негативно, то постарайтесь стать более открытым. Заведите себе привычку первым начинать разговор, улыбаться бариста в кофейнях и продавцам в магазинах.
5. Задавайте себе правильные вопросы
Не спрашивайте себя: «Что со мной не так?» или «Когда это закончится?». Правильный вопрос, который стоит задать самому себе, — «Чего именно мне не хватает, чтобы перестать быть одиноким?» Возможно, вам просто необходим лучший друг. Или романтический партнер. Или вам хочется быть частью большой и дружной группы. А может быть, вам просто не нравится жить одному в пустой квартире?
Есть много причин и разновидностей одиночества. Не всем людям хочется иметь близких друзей, если у них есть муж или жена. Не всем людям нравятся большие компании, некоторые предпочитают коротать время в компании самых близких. Но как только вы будете честны с собой и поймете, чего же вам именно не хватает для счастья, то будет очень легко побороть одиночество. С помощью этих привычек, например».
Гретхен Рубин (Gretchen Rubin) — адвокат, блогер, автор книги «Лучше, чем раньше» («Better than before», Crown, 2015). Ее сайт gretchenrubin.com
http://www.psychologies.ru
http://www.psychologies.ru
Юлия Латуненко. Смысл жизни.
Возможно самый основной смысл жизни — это научиться жить в неопределенности и хаосе, в бессмысленности бытия и радости каждого момента существования. Смысла жизни нет.
Смысл ей придает сам человек. Человек так устроен, что как только что-то в его жизни не определено, он начинает тревожиться и ищет смыслы, пытается детерминировать то, что ему неясно.
Объяснить определить неясные факты, придать смыслы, интерпретировать , рационализировать — вот способы справиться с тревогой неопределенности, хаоса и бессмысленности.
Смысл моей жизни научиться жить без смыслов, структур, контроля и ожиданий к другим людям. Сегодня у меня нет картины мира. Так как создавать свою картину мира — полная бессмыслица. При первом выходе за дверь моего дома вся картина мира рушится. Так как соприкасается с чужими картинами мира отличными от моей. Мы встретились с вам в этом мире не для того , чтобы соответствовать ожиданиям друг друга. А для чего? Полагаю, для того, чтобы осознать тот факт, что жизнь непредсказуема и не определена. Будущего нет. И единственная определенная в жизни вещь — это смерть. Все остальное — неопределенность.
Так какой смысл пытаться контролировать друг друга, чтобы не выйти за пределы собственных ожиданий к миру, пытаться заглянуть в будущее, тревожиться о завтрашнем дне: «а хоть бы ничего не случилось». Нет в этом никакого смысла. Единственный смысл жизни — научиться быть в здесь и сейчас без всяких смыслов и контроля и допустить, что жизнь может приобретать форму хаоса порой. И тогда у вас появляется больше степеней свободы и меньше паранойи внутри вас и вокруг вас. Просто Быть в здесь и сейчас и переживать то, что есть в данный момент — вот единственный смысл жизни.
А всякие героические идеи, к примеру, оставить после себя след, или совершить героизм, прославиться — полный бред. Так как не все ли равно вам после смерти будут ли вспоминать вас люди? Не все ли вам равно кому достанутся вами накопленные деньги, вами написанная книга, вами построенный дом, бизнес? Это категории неважные для смерти. В этой жизни важно лишь одно — научиться быть в моменте настоящего — присутствовать в контакте с полным ощущением реального момента здесь и сейчас.
Но нет же. Многие люди мечутся между прошлым и будущим и тревожатся — «а хоть бы чего плохого не случилось завтра» или «как же мне не повезло в прошлом». Эти люди — очень редкие гости в моменте настоящего. И это люди глубоко несчастливые. Жить в неопределенности и при этом быть счастливым только от того, что ты получил в дар еще одну минуту жизни — сегодня это целое искусство быть счастливым.
Как к этому прийти? Как остановить мысленную жвачку про прошлое и будущее или про то, какой же весь этот мир неправильный и несоответствующий моей картине мира и моим ожиданиям? Да просто , выходя за дверь, вам нужно принять тот факт, что мир неидеален и не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Жить без ожиданий — это искусство номер два, после умения жить без смыслов , в полном хаосе и неопределенности следующего момента жизни.
Сегодня я не знаю, что будет завтра. Сегодня ты мне нравишься. Но я допускаю, что завтра ты покажешь мне ту свою сторону, которая не будет мне так уж приятна, так как не будет соответствовать моей картине мира. Входя с тобой в контакт, я уже сразу допускаю это, а поэтому у меня нет шансов в тебя влюбиться, идеализировать тебя. А поэтому я не удивлюсь, если завтра ты покажешься мне жадным, злым, слабым, испуганным или неуверненным в себе. Я авансом выдаю тебе право быть любым. Завтра мы оба неопределены. И давай радоваться тому, что есть сегодня. Я не очаруюсь тобой, чтобы не разчаровываться потом. Я принимаю уже сейчас все те выкрутасы, которые ты можешь мне преподнести, все твои сюрпризы и «темные» стороны я авансом принимаю. Возможно я люблю тебя таким как ты есть авансом. Но знай, что и я могу тебе не понравиться в тот момент , когда ты захочешь пересечь ту грань, где мне становится больно. Мы оба неопределены и неидеальны.
Если этот факт принять, то не случится между нами та химия, которую зовут романтическая любовь. Но случится то, что называют высшей октавой любви — принятие права быть собой.
Источник: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/smysl-zhizni/ При копировании материалов, ссылка на источник обязательна © psy-practice.com
